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체계적인 운동을 하고 있다는 느낌과 함께 활력소와 에너지를 받고 있다는 생각이 우선 듭니다. 투윅스핏은 특히 새로운 운동종목을 배워가는 듯하고 자세 하나 하나 선생님이 신경 써주실 때 몸이 변해가고..
어느날 친한 언니가 그러더군요. 여자 나이 30전에 원하는 몸매를 만들어 놔야지 안 그럼 원하는 몸매 갖기 힘들다고요. 곧 삼십을 마주하는 터라 확 와 닿는 말에 다이어트를 굳게 다짐하게 되었습니다. 제 다..
제가 계속 서서 일해서 무릎쪽이 부어있었는데 투윅스핏 운동 하면서 붓기도 빠지고 일할 때 너무 편해졌어요~ 투윅스핏 하면서 근육들이 펴지면서 허리, 무릎 등 안좋았던 부분들이 점점 좋아지는 느낌을 받고 ..
결혼 앞두고 부랴부랴 알아본 14일동안~~ 예약없이 갑작스러 방문에도 친절히 상담해주신 원장님께 반해 등록~~ 매의 눈으로 회원들 한명 한명 자세 교정부터 컨디션 조절까지 체크해 가며 열정적으로 운동가르쳐..
처음에 아는분 소개로 다닌지 몇일 안되었습니다^^ 저는 평소에 근육운동하고 유산소만 했었는데 여기는 유산소, 무산소, 요가, 필라테스 등 다양해서 운동하기가 좋았습니다. 요가는 제가 처음인데 잘 못따라가..
14일동안 운동은 유산소운동, 근력운동을 모두 함께 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 효과도 너무 좋고 요일마다 커리큘럼이 달라서 그날의 컨디션이나 몸상태에 맞춰서 요일을 선택할 수 있는 점이 가장 마음에 ..
항상 혼자 다이어트하면서 약을 먹었었어요 나름 홈트하면서 제 몸에 맞았던게 요가였고 요가를 알아보다가 14일동안을 알게되었어요 처음엔 단순이 약먹는게 싫어서 운동을했는데 체계적으로 관리받으면서 살..
20대와 30대까지 몸무게의 변동이 크지 않았고 어쩌다 쪄버린 1~2키로는 간단한 식단조절로 쉽게 빠졌던 체질이라 다이어트에 대한 두려움이 별로 없었습니다. 그러던 내 몸이 40대가 되면서 매년 2키로씩 찌기 시..
처음 다이어트 시작을 한약으로 시작했어요 3개월을 한약을 먹으면서 거의 굶다시피 10kg을 감량한 후에는 다시 요요 오는게 무서워 시작했던 운동이었는데 한번도 운동을 제대로 해본적이 없어서 힘들지 않을까..
결혼 전 몸매 관리를 위해 14일동안을 방문하게 되었습니다. 관리 받으면서 느낀 점들을 말씀 드리자면, 운동을 하면서는 다이어트라는 스트레스를 잊고 정말 재미있게 운동하였던 것 같아요. 지금도 그렇고요! 요..
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