지도자 과정

현재이미지 현재이미지 현재이미지 현재이미지 현재이미지

  • 14일
  • 14일
  • 14일
  • 14일
  • 14일
  • 14일
타이틀01
메인버튼01
메인버튼02
메인버튼01
메인버튼02
타이틀02
  • 이벤트01
  • 이벤트03
타이틀03
타이틀04
저는 습관이 정말 안좋았던 한 사람입ㄴㅣ다ㅠㅠㅠㅠ술을 정말 자주 마셨고..ㅎㅎㅎ 짠 음식, 매운 음식만 먹으며 스트레스를 풀었습니다. 직장생활을 시작한 뒤로 점점 제 몸을 포기하게 되더라구요.. 그러다 ..
5~6년 전에 14일동안을 알게 되어 핫요가 + BT + 코쿤 프로그램을 하였습니다. 그때 체지방 5kg을 감량하였고, 너무 만족스러웠습니다. 그 이후 다시 14일동안을 찾게 되었고, 핫요가 + 투윅스핏이 더 추가되었..
9월웨딩을 위해 운동으로 다이어트 할 수 있는 곳을 찾다가 14일동안 풀관리 프로그램을 시작했습니다. 반신반의로 시작해서 초반 1,2주간은 빠질듯 빠질듯 체지방이 오락가락...본격적으로 최대한 주 5일은 나가..
전공 특성상 공부량이 많아 활동량이 적고 앉아있는 시간이 길었어요. 그래서 몸에 부종도 심했고 살도 급격하게 많이 쪘습니다. 그러다보니 음식 섭취에 대한 죄책감도 커지고 그로 인해 굶기와 폭식이 반복되었..
나를 바꾸어준 14일동안♡ 직장 다니기 전에는 한번도 다이어트는 해본적 없었는데 사회생활 6년동안 야식, 고기위주의 식습관, 먹는 것 집착, 전혀 운동이란 하지 않았던 덕에 10키로라는 무시무시한 살이 쪄있었..
반복적인 다이어트로 점점 힘들어지면서 이번에는 마지막이다라는 생각으로 인터넷을 검색하다 14일동안을 만나게 되어 원장님과의 상담을 통해 등록했습니다 처음에는 기대를 가지고 시작했고 14일동안에서 받는..
저는 학원을 다니면서 앉아있는 시간이 많았습니다. 학원이 강남이라 주변에 요가학원을 검색해서 총 3곳을 방문해서 상담을 받아봤는데 14일동안이 상담을 잘해주시고 살을 확실하게 뺄 수 있을것 같아서 14일동안..
친구가 14일 동안을 다니면서 변화된 몸매를 보니 저도 다이어트를 해야겠다는 생각이 들어서 14일 동안을 방문하게 되었어요. 첫날 인바디를 측정하고 인바디에 나타난 수치들을 하나씩 설명해 주셨는데 정..
타지에서 혼자 자취하면서 직장생활하니까 한 2년동안 아침 굶고 점심 폭식 저녁 늦게먹고하다보니 살이 점점 엄청 쪘어요ㅠ 그래서 헬스도 다녀보고, 배드민턴도 치고 산책도 해봤지만 살이 빠지지는 않았어요..
우선 베스트로 뽑혔다니 기쁘기도 하고 부끄럽기도 하네요. 아직 완벽한 몸매로 완성된 것도 아니고, before 와 after를 보여드리기 민망한 점이 많습니다. 그러나 아직 갈 길이 먼 마라톤 중 잠시 주어진 상쾌..
타이틀05