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14일동안에다니면서 느낀점은 그동안 운동다니던곳과는 전혀다른분위기였구,원장님 레이샘 바니샘 모두친절하셨구요처음에는 반신반의로 시작했는데 점점 변하는모습과 선생님들 한분한분 응원해주시면서 같이격려..
저는 어렸을때부터 먹는걸 워낙 좋아해서 항상 체중이 많이나갔었어요 대학생이 되고나서는 저도 살을 빼고싶어서 여러다이어트를 해봤었어요 그냥 굶어보기도 했고 쉐이크를 아침저녁으로 먹어보기도 했어요 해..
적지않은 나이에 둘째 아이를 임신하고 평균치보다 많이 살이 쪄서 75kg까지 나갔던 체중에 출산전부터 엄청난 스트레스에 시달렸고 출산 후 다이어트에 관심을 가지고 검색하던 차에 14일동안을 알게 되었습니다...
직장에서 매일 앉아 일하다보니 활동량이 너무 적다고 느껴져 체력을 기르고 다이어트도 체계적으로 할겸 알아보던중 14일동안에 투윗스픽을 알게 되어 상담갔는데 너무 친절히 저의 체형에 대해 하나하나 설명해주..
14일동안 핫요가를 다니면서 주4~5회씩 꾸준히 기기관리와 운동 및 식이조절을 병행하면서 한달동안 체지방5.5kg감량했어요!! 아직갈길은 멀었지만 지금처러만 열심히 해서 더 감량할 예정이예요 처음에는 힘들..
출산후 다이어트를 알아보다 14일동안을 알게되었어요~^^ 첫아이 였던지라 가리지않고 많이먹고 잘쉬었는지 몸무게는 심각했고 그보다 심각한건 근력이 없어서 버스계단도 혼자 못올라가고, 집이 3층인데 그것조차..
이전에는 저도 참 슬림한 몸매였는데.... 서비스업에 종사하다보니 맨날 서있어서 다리는 퉁퉁 붓고.. 사람들과 어울리며 회식자리에는 안 빠지고 참석하고 술도 많이 먹고 밥도 많이 먹고 외식도 많이 하고 뱃살..
다이어트하려고 핫요가, 헬스 이것저것 많이 해봤는데 저한테는 14일동안 운동이 제일 효과가 좋았어요!! 처음에는 힘들었지만 한시간 수업듣고 나면 개운하고 군살이 쏙 들어간 느낌이 들어요!! 인바디체크도..
운동은 싫어하고 간식을 좋아해서 혼자 운동하거나 헬스장에서 다이어트를 하면 항상 실패했었는데.. ​14일동안에선 매시간 선생님과 함께 재미있게 운동하니 빠질 일 없이 열심히 나오게 되었습니다. &#..
예전에도 정규프로그램 통해서 체지방을 많이 감량 했지만 유학생활 동안 불균형한 식단으로 인해 살이 많이 다시 쪄서 한국에 들어와서 다시 14일 동안으로 컴백했어요 ^^ 예전엔 요가로 통해 체력 몸라인 스트..
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