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저는 2년전에 분당정자점에서 거의 1년간 요가를 했었습니다. 그러다 서울에있는 회사에서 일하게 되어 거의 2년간은 운동을 못했엇어요ㅠㅜ게..
일을 쉬면서 살이 쪄 다이어트를 결심하고 고민을 하며 인터넷 검색으로 알아보던 중 14일 동안 이라는 곳을 알게 되었습니다. 그래서 바로 전..
운동이라고는 일주일에 두 번 남편과 강아지 데리고 산책 왕복 5KM 걷는 정도 이었어요. 평소에 먹는 걸 즐기고 식탐이 많은 관계로 외식하고 ..
내가 처음 14일동안을 시작한게 5월 19일이였다. 정확히 6월 19일 한달동안 식이요법, 기기, 그리고 운동까지 나에게 많은 변화가 생겼다. 시작..
몇 달전에 식이조절과 운동을 병행하며 무리한 다이어트를 해서 한달만에 체지방 5kg을 감량시켰었습니다. 다이어트가 끝난 뒤 다시 요요현상..
14일동안 8주차 과정을 다니고있는 23살 여자입니다. 1년만에 급격하게 찐 살로인해 스트레스를 받고있던 찰나 지인의 소개로 14일동안을 알..
겨울방학동안 외국에 나가서 이것저것 많이 먹고, 살도 많이 쪄서 돌아왔었어요~ 그리고 한동안 여행하느라 돌아다니다 보니 몸도 많이 붓고..
직업상 불규칙한 근무를 하기때문에 먹는거나 잠자는 것이 들쑥날쑥 했습니다. 바쁜 직장일로 빵, 인스턴트와 급하게 먹는 일, 퇴근 후 맥주..
안녕하세요. 14일동안 서현점을 이용하고 있는 이현주입니다. 항상 인터넷에서 여러 다이어트 샵 후기만 눈팅만 하던 저인데 제가 이렇게 후..
제가 급격하게 13kg로 정도 살이 쪘는데 살이 찌고 부터는, 다이어트가 굉장히 힘들었어요. 헬스, 수영, 댄스도 끊어 봤지만 나가서 운동 하..
현하영
안녕하세요?저는 3월달부터 14일동안을 다닌 회원입니다. 이제 어느 덧 1달째에 접어들고 있네요~ 사실 14일동안을 다니기 전부터 제가 안해본 다이어트 방법은 없었어요! 원푸드 다이어트, 헬스, 댄스, 덴마크 다이어트...등 물론 이런 것들도 하면 살은 빠지는 것 같아요...매우 헬쓱하게...저혈압과 빈혈을 얻었으며....그리고 요요!!!....ㅠㅠ 그러다가 친구 추천으로 14일동안을 등록하게 되었어요. 요가하면 뭔가 정적이고 유연성만 길러질 것 같아서 반신반의했는데 이게 왠걸 땀이 엄청 줄줄 흐르면서 '아~ 이것이 요가구나.했어요. 게다가 쉬면서 근육을 움직여주며 운동효과를 보는 부분관리와 노폐물 배출에 도움을 주는 코쿤까지하니 몸이 가벼워지고 요가의 운동의 효과를 배로 높여주는 것 같았어요! 진짜 강추원츄!뭐 여기까지는 땀흘리고 운동하는 건 헬스와 다를게 없다고 생각할 수 있는데 14일 동안에서는 몸무게는 중요한 것 같지 않더라구요~ 사실 헬스하면서 몸무게는 많이 빠져봤는데 정작 몸매는 많이 바뀌지 않았는데 여기서는 체지방을 관리해주니 몸무게는 많이 빠지지 않더라도 라인이 달라지는 것을 저뿐만 아니라 직장 동료들도 인정했어요ㅎㅎ 그리고 모든 직원분들이 제 이름을 아시더라구요~다 외우셨나봐요:-0 너무 다들 친절하시고 할 수 있다고 용기를 북돋아주셔서 운동다니는데 기분도 좋고 마음도 몸도 가벼워졌어요! 14일동안 강추해요~망설이지 마세요:-)
노을
안녕하세요~ 14일동안을 다닌지는 약 6개월여 되는 프리랜서 영어 강사입니다. 직업 특성상 일하는 시간도 불규칙, 먹는 시간도 불규칙해서 작년에 살이 꽤 쪄버려서 운동을 해야겠다고 생각했어요. 14일동안과의 첫 인연은 소셜이었습니다. 저렴한 가격에 좀 하다가 말아야지 하고 시작했었는데 그게 작년 12월.. 벌써 계절이 바뀌었네요~ 14일동안의 슬렌더 요가는 절대 질리지 않아서 좋아요. 매일 꾸준히 하고 있는데 매일 매일 힘들어요ㅠ 절대 쉬워지지 않더라구요~ 하지만 그런 만큼 운동 효과가 크다는걸 알기에 끊을 수가 없습니다. 그리고 유산소 운동이 초반에 포함되어 있어서 지방분해에 최고 더라구요. 나머지 요가 동작들을 꾸준히 하는 것만으로도 근육량이 증가하구요. 정기적으로 인바디 체크해서 제 몸 사태를 잘 알 수 있어서 흐트러지지 않고 운동할 맛이 나는 거 같아요. 요즘은 정말 14일동안 슬렌더 핫요가에 중독된거 같아요♡ 체중은 거의 그대로 인데 옷 입었을 때 핏이랑 인바디에서 근육량과 수분량이 많이 달라졌어요. 체력적으로도 향상되는 것도 많이 느끼고 있는 중이구요~ 그놈의 회식만 아니었으면 더 좋은 결과가 있었을텐데 아쉬움이 남지만 그래도 14일동안과의 인연으로 건강하게 지금의 모습을 유지한 것만으로도 만족합니다. 앞으로도 꾸진히 다녀서 하체 저주에서 벗어나고파요~ 마지막으로 원장님..니콜강사님..리나강사님.. 지나매니저님..나니영양사님~ 모두 모두 저를 독려 시켜주시고 챙겨주셔서 감사합니다~ 앞으로도 운동 열심히 할께요~
김수진
언니가 노원점에 다니고 있어서 저도 함께 운동할 생각에 언니소개로 방문하게 되었습니다. 언니와 함께 핫요가를 할 생각으로 방문을 했는데 필라테스도 있다길래 같이 등록을 해서 병행으로 진행하고 있습니다. 핫요가도 나름의 장점이 있지만 필라테스는 소도구를 이용하여 운동을 해서 재미있고 좋구요. 필라테스라는 운동 자체가 관절과 코어 중심근육의 힘을 기르는데 도움이 되어 유연성 기르기와 근육운동이 많이 되고 있어서 좋아요. 필라테스선생님이 항상 친절하게 안내해주셔서 기분좋게 운동하고 있습니다. 앞으로도 지속적인 운동을 통해 탄력있는 몸매 만들어볼 생각입니다.
정소희
스무살이 되고나서 너무 많이 먹다보니 어느새 돼지처럼 살이 불어나있는 저를 보았습니다. 제 자신이 너무 한심하다는 생각이 들었고 그동안 살을 빼야겠다는 생각만 했을뿐 실천을 해본적이 없었습니다. 처음으로 다이어트를 실천 해보려고 14일동안을 찾게되었고 인바디 검사 후 저의 체성분에 대해 너무 친절하게 상담해주셔서 당장 해야겠다는 생각이 들어 바로 등록했답니다. 요가를 시작해보니 유산소 운동도 좋고 프로그램이 체계적이란 생각이 들었어요^^ 시작하고 일주일만에 체지방이 무려 3kg 정도 감량되고 근육량도 늘었답니다! 대박....!! 지금처럼 계속 꾸준히 다니면 올여름 비키니쯤은 입을 수 있을것이란 생각이듭니다. (≥∀≤)/ 14일동안 천안점 다닐수록 너무너무 마음에 들고 정말 짱인거같아요♥.♥
하영지
직장에 취직한 후 살은 찌기만 하고 빠지질 않아 몸무게 유지 개념으로 요가라도 해야겠다 싶어서 요가를 등록했습니다. 3달씩 등록하여 연장 하다 보니 거의 1년 가까이 요가를 다니고 있는데요. 매번 요가를 등록해놓고도 거의 가질 않아서 효과를 못 보는 편인데 여기 여의도 지점 선생님들 안 나오면 전화도 주시고 갈 때 다음예약 꼭 물어봐서 나오게끔 해주세요. 또 바디 측정도 자주 해주시면서 상담해주신 덕에 요가에 점점 흥미가 생겨서 요즘엔 일이 늦게 마쳐도 꼭 들렸다 가는 편입니다. 진짜 제일 신기한 건 거의 1년 가까이 요가를 하다 보니 처음엔 잘 안되던 동작이 되고 걸어 다닐 때 구부정했던 허리가 펴지는 느낌이 들어요(진짜루요~!) . 붓기 빼주는 코쿤이랑 같이 병행하면 몸이 더 가벼워지는 느낌이라 일 시간 나면 다시 코쿤이랑 요가 병행하려구요. 다른데처럼 계신분들이 장사목적이거나 상업적이지 않아서 더 좋아요. 다이어트도 다이어트지만 건강을 위해서 14일 동안 완전 추천이에요!! 
권혜영
살이 많이 쪄버려서 다이어트를 결심하고 14일동안을 찾았습니다 상담받을때 친절하게 상담해주시고 여러가지 이야기를 해주셔서 고민끝에 등록을 했습니다. 처음 핫요가를 할때는 덥고 힘들고 몸도 따라주지 않아서 많이 힘들고 먹는거 조절하는게너무 힘들었어요 하지만 계속 하다보니 몸도 익숙해지고 요가도 재미있고 체지방이 줄어들고 있는 느낌이 있어서 좋아요! 끼던 옷도 조금 헐렁하게 들어가니 살을 빼는 재미가 있어요 음식조절을 더 열심히 하고 운동도 열심히 해서 더더 열심히 살을 빼겠어요:)
성은지
안녕하세요 저는 이제 곧 취업을 준비하는 대학생입니다 그래서 다이어트 다이어트 말로만 하다가 14일동안에서 학생50%이벤트를 한다는 소식에 한걸음 달려가 등록하고 왔습니다 요가랑 비티 코쿤 풀로 진행하고 있구요 2주만에 체지방 -3.2kg 빠졌어요 ~~ 제가 복부가 고민인데요 요가하고 배가 쏙들어갔구요~ 비티도 복부에 탄력 잡는데 정말 효과가 좋았어요~ 코쿤은 여름이라 잘할 수 있을까 생각했는데 코쿤을 하니까 기름기와 노폐물이 쫙~~~빠져 몸을 케어해주는 느낌? 몸이 너무 가벼워 졌습니다 늘 반갑게 맞아주시는 아라슬렌더님 때문에 기분 좋게 목동점 방문하고 있구요 ~ 정말 목동점 계시는 선생님들 한분한분 다 좋습니다 ^^ 더 많이 뺄게요 항상 응원해 주셔서 감사합니당 ^//////^ 목동점 최고 !! 여러분도 더 늦기전에 여름준비 하세요~~
최소윤
점점 가면 갈수록 늘어나는 뱃살과 체중 때문에 너무 스트레스 받고 우울증도 생기고 친구 들 조차도 만나기 싫어지고 의욕이 없던 저에게 14일동안 부천점은 없어선 않 되는 그런 존재가 되었습니다 일단은 저에게 자신감이 생기고 운동의 재미도 느끼고 예전 몸매랑 비교해도 눈에 확 띄게 달라진 모습을 보고 제자신도 놀랄정도 였습니다^^ 그런 변화가 생긴 것도 부천점 원장님과 요가강사님들 그리고 친절하게 식이상담해주시던 영양사 선생님과 항상 반겨주시던 매니저님들 덕분에 이런 변화가 시작된 것 같아서 너무 감사합니다 지금처럼 체중의 변화가 지속될 수 있다는 의지를 가지고 앞으로 더 열심히 다이어트 할 겁니다 늘 웃으며 반겨주시고 신경써주시는 부천점 직원분들 감사합니다 ♥
손성혜
처음 14일동안을 알게된건 친구 때문이였습니다. 친구의 적극 적인 소개로 알게 된 14일동안 노원점♥ 처음에 운동을 시작 했을 때는 너무 너무 힘들었어요. 제가 생각 했던 요가랑은 다르게 빠르게 뛰고 걷는 유산소 운동이 있어서 너무 힘들었어요. 하지만 시간이 지나고 횟수가 늘어갈수록 적응이 되면서 운동을 하고 나면 예전처럼 힘들고 지치기 보다는 상쾌한 기분이 들더라구요 또한 요일 별로 프로그램이 달라서 지루 한 느낌도 없고 효율적으로 관리하는 느낌이 들더라구요^^ 또한 디톡스 코쿤관리와 요가를 병행하면서 서로 부족한 점을 보완할 수 있어 만족도가 더 커졌습니다! 다이어트를 목적으로 운동을 시작했지만 다이어트 뿐만 아니라 운동을 하고 나면 확실히 혈액 순환이 좋아 져서 부종도 완화되었고 구부정 했던 자세도 좋아졌습니다!!!! 제가 몸으로 효과를 느끼다 보니 지금까지 꾸준히 14일동안 노원점을 다니고 있습니다! 노원점 선생님들도 너무 친철하시고 모두 너무 좋아서 이대로 노원점 쭉~ 이어갔으면 좋겠어요!!!! 저 또한 더 열심히 화이팅 할려구요^_^
정희정
친언니가 다니면서 처음 14일동안을 알게 되었어요. 그러던 중 소셜에서 진행하는 EVENT를 보고 한 번 구매했다가 14일동안의 직원분들도 항상 친절히 대해주시고 꾸준히 관리해주시는 점이 좋아서 2년 가까이 인연을(?) 맺고 있네요:-) 좋았던 점은 친절함, 꾸준한 관리, 기간내 횟수보장 등 모두 마음에 들지만 무엇보다도 필라테스 유키선생님이 잘못된 동작 잘된 동작을 직접 보여주시고 세세하게 체크해주시는 점이 가장 좋아서 계속해서 다니고 싶어요. 아 꾸준히 다니면서 몸의 변화를 느끼는 재미도 쏠쏠해요~ 14일동안 흥해라!ㅋㅋ
이효정

2008년 베이징 올림픽 배드민턴 금메달리스트 이효정님

출산이후 몸매 관리를 위해 14일동안 다니고 있습니다. 유산소 운동과 함께 할 수 있어서 너무 좋고 다닐수록 재미있습니다. 열심히 다녀서 요가선생님 몸매처럼 되고 싶습니다 ^^

천송이

리듬체조를 하면서 안쓰는 근육의 스트레칭을 도와주고 근력량도 함께 늘려줘서 프로그램이 저에게 많은 도움을 주었어요. 매일 다른 프로그램이 짜여져 있어서 지루하지 않고 운동의 더 재미를 느낄 수 있었어요. 강사님께서 모두에게 세심하게 코칭을 해주셔서 운동할 때 도움이 많이 되었던 거 같아요.감사합니다.

호수

2009년 '꽃미남 라면가게'

2009년 연극 '낮병동의 매미들'

2009년 슈퍼모델 선발대회 맥스타일상

윤이나

2011년 내 사랑 내 곁에

2009년~2010년 망설이지마

2008년 달콤한 인생

성수진

2011년 K팝 스타

2011년 싱글 앨범 [그대가 좋아서]

2012년 널 사랑하겠어

김미연

안녕하세요~ 김미연입니다.

몸매를 가꾸는 비결이 따로 있는건 아니였어요. 그런데 14일동안을 다니면서 몸매 라인이 달라지더니 탄력이 붙고 가벼워지는 느낌을 받았어요~

건강한 몸매를 원하시는 분들에게 14일동안 적극 추천합니다~^^

김소은

안녕하세요 배우김소은 입니다.
이렇게 14일동안을 다니면서 여러분께 인사를 드리게 되어 기쁘네요~


저도 말로만 듣던 14일동안에서 다이어트 및 스킨케어를 받고 있는데요.
친절한 서비스와 관리체계가 너무 마음에 들어서,
앞으로 변화될 제 모습에 너무 기대가 됩니다.
앞으로 14일동안 마니 사랑해주시고요.
14일동안 화이팅!!

이수영
운동만으론 부족한 몸매관리... 머리부터 발끝까지 한번에 관리 할 수 있어서 너무나 좋아요 ~~ ^^ 건강은 덤으로 따라오니.. 에헤라디야~~~!!^^
영화배우 여진구

해품달처럼 감동이 있는 14일동안

안녕하세요. 드라마 '해를 품은달'의 김수현 아역을 맡았던 아역배우 여진구님 훤칠하신 인물과 부드러운 미소가 매력적이시죠. 평소 불규칙적인 촬영일정으로 건강관리차 14일동안을 찾아주셨는데요. 너무너무 만족하셔서 앞으로도 꾸준하게 14일동안 프로그램을 이용하시기로 하셨답니다. 앞으로도 좋은활동 부탁드립니다.

이은정

안녕하세요 탤런트 이은정입니다. 저는 현재 14일동안 이수점에서 관리를 받고 있습니다.

제 직업적인 특성으로 인해 저는 항상 몸매를 관리하고 유지해야 하는데

먹는 것에 비해 살이 잘 찌지 않던 제가, 체질이 변하면서 작품이 끝난 직후에 살이 많이 찌게 되었습니다. 처음으로 60kg대가 넘어갔더랬죠..

이에 충격을 받고, 마침 집 근처에 있던 14일동안을 찾아갔습니다.

헬스는 너무 지루해서 체질상 안맞는 것 같았고, 그러다가 요즘 한참 입소문이 나서 유명해진 14일동안이 눈에 들어온거죠.

기존에 다른데서 핫요가를 해봤었는데 너무 힘만 들고 몸에 무리가 갔던지라 처음에는 걱정이 많았습니다. 하지만 14일동안에서 하는 핫요가는 유산소와 근력운동을 접목한 다른 종류의 핫요가 였습니다. 결과적으로는 대만족이었죠. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 유산소와 무산소 운동을 같이 할 수 있는 좋은 프로그램이었습니다. 그리고 매일매일 조금씩 다른 프로그램의 요가가 저는 참 재미있었습니다.

B.T.와 코쿤까지 삼박자가 잘 맞아서 세 개를 끝내고 난 직후에는 몸이 참 가볍고 개운함을 느낄 수 있었습니다.

체중의 변화는 그리 크지 않지만 지방이 줄고 근육량은 늘고, 무엇보다 제가 몸으로 느끼는 이 가벼움은 14일동안에서 운동을 하기 전과 가장 크게 달라진 점이라고 할 수 있습니다.

또한, 시설도 너무 깨끗하고 친절한 슬렌더 선생님들까지..

주변 사람들에게도 제가 열심히 입소문을 내고 있는 이유입니다.

앞으로도 계속 14일동안에서 운동하면서 탄탄하고 건강한 몸을 유지할 계획입니다.

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