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직장생활로 장시간 의자에 앉아있고 불규칙한 식습관으로 갑자기 살이 많이 쪄서 고민이 많았습니다. 몸무게가 늘어난 뒤로 피로가 쉽게 쌓여서 수면시간도 늘어나고 신체리듬이 깨졌습니다. 14일동안은 어머..
1년사이 10Kg 정도 늘어난 몸무게로 인해 평소 입던 옷들이 맞지 않아서 불안해하기는 했지만 마땅히 하고 싶었던 운동도 없었고 어떤 운동이 나에게 맞는지도 몰랐기에 다이어트를 계속 미루고만 있었는데 회사..
임신과 출산 그리고 육아로 인하여 체중은 점점 늘어가고 운동을 해야겠다고 고민한 찰나에 14일동안을 알게 되었습니다. 여러 가지 운동 상담도 받아보고 프로그램도 비교해 보고 이곳을 결정하게 되었는데 저에..
저는 5년동안 몸무게가 차곡차곡 밀도있게 찌는 바람에 살빼는일은 그냥 손 놓고 있었어요 너무 많이 찌면 체념해버리는것처럼요;; 그러다 지인 소개로 십사일동안을 알게되고 지인의 슬림해진 몸을 보고 반신반의..
이 전에 헬스를 다니면서 하루에 한끼로 운동을 해서 5kg감량한 적이 있습니다. 하지만 평생 하루에 한끼만 먹고 살 수 없잖아요? 잘못된 식이조절로 요요가 왔었습니다. 요요가 왔을 때 티몬에서 14일동안을 알..
10월...결혼을 앞둔.. 일명...ㅋ 예신입니다..^^ㅋ 12년가량 한번도 쉼 없이 직장을 다니다가.. 바쁜 남자친구 몫까지 제가 결혼준비를 한다는 명목으로 3월부터 휴식을 시작하고 결혼준비와 더불어 예신의 첫..
두 아이 출산 후 불어난 살들로 인해 자신감도 상실되고 체력이 떨어져서 운동도하고 살을 빼야겠다 결심 했을 때 14일동안을 알게 됐습니다. 운동을 좋아하는 편이고 운동 후의 개운함은 이미 겪어봐서 운동에 ..
6개월 정도 전혀 운동을 안하다가 다시 시작하는터라, 운동 자체에 대한 부담감이 있었는데 14일동안에서 운동을 하게 되어 다행이라 생각해요. 투윅스핏이 부담없이 시도해볼 수 있으면서도 유산소 운동과 근력운..
2016년이 시작되면서 술 약속들이 유난히 많아지기 시작했어요. 제가 워낙 술자리도, 사람들 만나는 것들도 좋아하다 보니까 빠짐없이 참석하게 되었죠. 그러다가 정신을 차려 보니 갑자기 늘어나게 된 살들.. 날은..
30년 넘게 많은 지방들과 살아온지라.. 안해본 다이어트가 없었습니다. 이젠 적게 먹어도 심지어 굶어도… 열심히 운동을 해봐도 더 이상 빠지지가 않는 살들을 보며 좌절하고 있었을 대.. 14일동안이 좋다는 친..
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