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다리를 다치면서 입원도 하고 잘안움직이고 먹는건 평상시보다 더 먹고 하다 보니 당연히 체중도 많이늘고 나아가고 있다고 생각한 허리까지 아파왔습니다. 운동을 해야 하는건 알고 있었지만 너무 오랫동안 운동을..
다이어트가 필요했던 시기에 처음 14일동안을 알게되고 2주 운동 프로그램을 등록해서 목표대로 감량했던 기억이 있었습니다.그 후로 14일동안을 다니지 않는 사이에 몇 년간 찌고 빠지는 반복된 다이어트를 하면서..
결혼 후 바쁜 신랑 때문에 늦은 저녁을 먹는 일이 잦아지고 혼자 하는 시간이 많아지면서 라면이나 빵 같은 인스턴트를 주로 먹게 되면서 살이 많이 쪘습니다. 스스로 여러가지 방법으로 다이어트를 시도했지만 혼..
굶어서 살을 빼는게 아니라 체계적으로 식단관리와 운동을 병행하여 요요없이 살을 빼고싶어서 찾던중에 14일동안이라는 곳을 알게 되어서 등록을 하게되었어요 많은인원이 아닌 소수의 인원이라서 한사람 한사람..
딸이 14일동안 부천점에 다니고 있어서 함께 관리 받게 됐습니다. 운동을 할 때 나이가 있어서 무리가 될까 걱정했는데 선생님이 너무 잘 잡아주시고 코치해주셔서 따라 하기 수월했고 지금도 재미를 붙여가고 있..
처음 14일동안을 알게 된 것은 친구의 추천이었어요. 예전에 다이어트 목적으로 요가도 해봤던 차라 많은 감량을 기대하고 시작한 것은 아니었는데 꾸준히 해보자라는 마음으로 운동을 다녔습니다. 처음에 운동 시..
직장생활을 하면서 잦은 회식등으로 항상 저녁에 음주를 하고 폭식을 하는 습관이 생겨 단기간에 살이 급격하게 많이 쪘습니다. 옷도 맞지 않고 몸도 안 좋아지는 것 같아 운동을 하기로 마음먹고 여기저기 알아보..
둘째출산후 첫째때와 다르게 살이 너무안빠져서 어떤것을 할까 고민이 많았습니다. 관리실만으로는 역부족인것같아 고민끝에 운동과 관리가 병행될수있는 14일동안을 선택했습니다. 첫째때와 찐키로수는 같았으나..
저는 고등학교 시절 인생 몸무게를 찍은 후로 대학생이 되어서 다이어트에 부단한 노력을 많이 했습니다. 처음 입학을 앞둔 겨울 봄 방학때는 이소라 다이어트 45분짜리 동영상과 줄넘기 30분정도로 꾸준히 해서 아..
최근 운동이 필요하다고 생각하던 중 우연히 인터넷에서 14일동안을 보고 등록하게 되었습니다. 꾸준히 운동하다보니 체중도 감량되었고, 무엇보다 주위에서 자세가 좋아졌다는 말을 많이 들어 더 자극이 되었습니..
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