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몸무게 수치에만 집착해서 무조건 굶는 다이어트만 했던 저는 철저한 운동과 식단으로 다이어트를 하는 14일동안의 프로그램이 생소하고 감..
14일동안에서 정규다이어트프로그램을 통해 막연했던 다이어트의 꿈이 차근차근 실현되는 것을 볼 수 있었던 것 같아요. 아무래도 다이어트를 ..
처음 14일동안을 접하게 된 계기가 갑상선 수술로 인해 갑작스럽게 살이 증가되기 시작하고 입던 옷들이 다 작아지면서 엄청난 스트레스로 ..
처음 핫요가만 배우던 시기부터 코쿤이 효과적이라는 얘기를 많이 들어서 어떤걸지 궁금했었는데, 이번에 투윅스핏과 코쿤을 함께 시작하면서..
처음 핫요가만 배우던 시기부터 코쿤이 효과적이라는 얘기를 많이 들어서 어떤걸지 궁금했었는데, 이번에 투윅스핏과 코쿤을 함께 시작하면서..
저는 코쿤, BT, 핫요가 이렇게 3가지를 함께 등록했어요. 처음 할때는 반신반의하면서 왔었던기억이나네요ㅎ 워낙에 몸이 뻣뻣해서 동작을 ..
항상 다이어트한답시고 말만 하던 제가 14일동안에서 운동하면서 정말 다이어트를 어떻게하는건지 운동을 어떻게 해야 효과적이고 예쁜 바디라..
첫아이를 조산한지라 몸조리도 제대로 못하고 운동도 제때 못해 제 몸매는 망가질대로 망가져 아줌마라는이름에 걸맞은 몸으로 바뀌더군요..그..
저는 고등학교 입시기간에 운동량이 많이 부족했던 여학생이었습니다. 운동을 하기 위해 14일동안에 찾아가 등록을 했습니다. 인바디검사와 ..
안녕하세요? 제가 이렇게 후기를 쓸 줄은 몰랐는데!!ㅋ 그냥 편하게 언니들, 동생들에게 이야기하듯이 써보겠습니다~!! 저는 회..
권찬미
14일동안은 소셜 사이트 티몬을 통해서 알게 되었습니다. 그리고 나서 계속 적으로 인연이 되어 오랜 기간 14일동안 관리를 받고 있지만 자주 못 나와서 새롭게 바뀐 동작을 아직 다 따라하긴 어려워요 하지만 프로그램 자체가 체계적이고 재미있어요 요가와 필라테스의 조합인 투윅스핏도 자세교정에도 굉장히 도움이 많이 되는 거 같아요 ^^그리고 코쿤은 조금 힘들지만 하고 나면 너무 깨운해서 좋아요!! 부분관리는 극소부위를 관리하고 피곤할 때 수면 중에도 가능해서 너무 편하게 다이어트 하는 거 같아서 좋습니다. 스킨케어 등관리를 하고 있는데 많이 뭉치고 했던 근육들이 많이 풀어지고 라인도 정리 되어서 만족하고 있습니다. 살짝 아쉬운 점은 샤워실 물 온도만 조금 해주시면 너무 좋을 거 같아요 매일 그런 건 아니지만 날씨가 요즘 갑자기 추워져서 그런 가 가끔 그럴 때가 있어요 조금만 신경 써주시면 완벽한 노원14일동안이 되지 않을 까 하는 생각을 합니다. 노원점 선생님들이 모두 친절하시고 꾸준히 나올 수 있도록 연락도 해주셔서 더욱 좋은 거 같아요 등록 후에 관리가 소홀 한 곳이 많은데 노원 14일은 아닌 거 같아서 늘 감사해요.
이아영
허리가 잘록해져 라인 사는 느낌! 목선이 가늘고 길어지는 느낌! 다리라인이 예뻐지는 느낌! 얼굴이 브이라인 되는 느낌! 팔뚝 라인의 탄력이 뙇 잡히는 느낌! 거울 보는 재미가 좋아요^^b 관리해주시는 대전점 직원분들이 있어서 힘내고 열심히 한답니다♡ 14일동안 감사합니다
이민우
먼저 14일동안 모든 분들께 감사드립니다 평소 몸이 뻐근해서 자세 교정및 스트레칭 운동을 해볼까해서 14일동안을 찾게되었습니다... 첨에 제가 남자라서 고민을 많이했었지만 원장님을 비롯해 다들 친절하게 이름도 기억해주시면서 잘 대해주시고 강사님도 편안하게 자세도 잘 잡아주시고 잘 가르쳐주셔서 부담없이 잘 다니고 있습니다. 유산소와 요가+필라테스를 하고 나면 몸이 개운해지고 생각치 못했던 뱃살도 빠져가는걸 보고선 너무 좋았습니다. 또한 투윅스핏운동을 통해 전체적으로 몸에 밸런스가 잡혀가는것 같아서 너무 좋아요~ ^^ 앞으로 14일동안에서 열심히 운동하며 건강한 몸 유지하고 싶습니다~! 도움주신 14일동안 모든분들께 감사합니다^^
오정림
취업준비생인 저는 14일동안 10주년 이벤트로 인해 14일동안이랑 인연을 맺게 되었습니다. 원장선생님이 비록 누구신지 2주가 지나서 알게 되었지만! 정말 뭔가 편하고 살을 빼고 싶은 생각이 마구 듭니다. ㅎ 선생님들도 다 예쁘시고 잘생기시고 성격도 좋으시고 일주일마다 인바디 체크를 하면서 제 몸 관찰도 할 수 있고 기기관리를 통해 조금이라도 더 쉽게 다이어트를 하는 느낌을 받아서는 안 되지만~ 쑥쑥 빠지는 기분이에요 ㅎ 2주 밖에 운동을 하진 않았지만 뱃살이 들어가서 배 바지가 입어지더라고요 ㅎ 앞으로도 열심히 해서 날씬한 회원이 되겠습니다.♥ 설날에도 열심히 자제해서 인바디 체크를 당당히 할 수 있도록~ 힘을 내겠습니다. ^_^
정지수
제가 체형도 불균형이고, 척추층만증 초기였는데 주변사람들은 요가로 유지는 할 수 있어도 살을 빼기는 힘들거라는 말을 했었습니다. 하지만 저는 저한테 맞는 운동이 요가라고 생각을 하고 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있을거라 믿고 처음에 상담을 가자마자 인바디 측정후 몇가지 질문을 하신 후 식습관과 저의 몸상태에 대해서 자세히 설명해주셨고 두 달동안 정말 열심히 해보자 생각하고 끊었고, 비용이 일반 요가에 비해 약간 쎄다고 생각은 했지만 시설도 좋고 각종 샤워용품과 편의용품이 다 구비되어 있었기에 비싼 만큼 차별화 된 점이 있을거라고 믿고 운동을 시작하게 되었습니다. 핫요가라기에 일반 요가와 무슨 차이일까 의문이 들었는데 역시나 높은 온도의 요가실에서 운동을 하는거였습니다. 일반요가와 다르다고 느낀 점은 처음 10분 15분은 유산소운동을 하면서 몸을 풀어주는데 유산소 운동할 때에 땀이 제일 많이 났습니다. 유산소 마지막쯔음 숨을 헐떡이며 지친기색이 보일 때 선생님께서 살이 제일 잘 빠지는 운동입니다. 여러분 조금만 더 힘내세요! 하시는데 진짜 그 한마디가 자극이 되어 온힘을 다해 뛰게 되더라구요ㅋㅋㅋ 운동 후에 하루 이틀 후는 약간의 근육통도 있었으나 정말 2달끊고 주5일 나가는 사람이 대부분인데 하루 더 운동하고 싶은 마음에 주6일 동안 하루도 안빠지고 나갔습니다. 그리고 불균형의 원인도 궁금하고 해서 운동 후 여쭤보니 제 오른쪽 왼쪽 다리길이도 틀렸고 골반도 틀어진 상태라고 말씀해주셔서 어떻게 교정해야 하나 걱정이 되었는데 마사지 몇 번 해주시더니 다리 길이도 다시 맞춰졌고, 걷는 자세를 바꿔야 한다고 하셔서 매번 운동할 때마다 선생님께서 봐주시고 신경써주신 덕에 많이 교정이 되었고 자세 또한 많이 좋아진게 느껴졌습니다. 일주일에 한번씩 인바디 측정을 하기 때문에 저의 근육량 수분량 체지방량이 얼마나 줄어드는지 꾸준히 확인할 수 있었고, 더 열심히 할 수 있는 동기부여가 되었습니다. 그리고 요가뿐만아니라 필라테스도 요일별 프로그램에 속해있는데 각종 기구(밴드, 폼롤러, 볼)등의 운동으로 필라테스를 하는데 집중력도 좋아지고 하나하나 알아갈 때 마다 운동에 재미가 느껴졌습니다. 그리고 제몸의 유연성이 길러지는 것도 느껴졌고 처음에 들어온 상태에서 마지막 인바디 측정을 한 결과 체지방량이 15에서 10으로 감소하고 몸무게 또한 6키로 감량에 성공했습니다. 물론 운동만으론 정말 단기간에 있을 수 없는 일이라고 생각하며 식이조절+6시 이후 공복을 항상 지켜왔습니다. 저는 대학생이고 방학동안 서울에서 생활하고 있었기에 이제 다시 광주로 내려가야하는데 아쉬움도 남고 운동을 계속 하고 싶은 욕심도 생겨서 14일동안 광주지점으로 세달을 끊어서 운동을 하기로 결정했습니다. 14일동안 본점에서 운동을 하면서 친절하고 세심한 부분도 신경써주시는 언니분들 덕에 항상 웃으며 운동할 수 있었고, 내려가기 아쉬운 마음도 커졌습니다. 하지만 이곳에서 핫요가와 필라테스라는 운동의 매력을 느끼게되었고 운동을 즐기고 운동에 재미를 느끼게 된 점이 제가 가장 좋았던 점이라고 말하고 싶습니다.
김지은
굶는 다이어트는 이제 그만~ 먹는걸 워낙 좋아하는 편이고, 살이 찐 것 같으면 굶어서 다시 빼고 조금 빠진 것 같으면 폭식하고를 반복.. 체중은 제자리걸음.. 뭔가 몸에 탄력만 잃어간다는 기분만 들고 헬스는 등록만하고 안나간지 오래.. 그러다 다른 운동을 해보자 해서 인터넷 검색중 14일동안 후기가 너무 좋길래 14일동안에서 운동을 하자 마음을 먹었고 집에서 가까운 지점을 고르다가 청담점이 소규모인 대신 개개인 마다 꼼꼼하게 체크해주고 지도해주신다고 하여 청담점 먼저 상담을 가보았습니다. 너무 친절하고 프로그램도 잘 되어있는 것 같아서 일단 등록 후 운동을 시작! 운동은... 정말 최고였어요 이거 하고 살 안빠지면 말이안되겠구나.. 하고.. 자세도 정말 잘 잡아주시고 챙겨주셔서 정말 등록하기 잘 했다는 생각을 했고, 식이상담을 통해서 내가 왜 살이 안빠졌고, 근육량이 낮은지 알게되니 내가 얼마나 내 몸을 망쳐놨는지 ..다시 시간을 돌리고 싶지만 불가능하니 지금부터 열심히 몸을 가꿔야 겠어요~~ 매번 운동후 몸이 가벼워지고 건강해 지는 이 기분은 해본분들은 다 알꺼에요 14일동안을 알게되어 너무 좋고~ 체지방도 벌써 4키로 감량!! 이제 저의 목표는 근육량 늘리기!! 건강하고 이쁜몸을 위해 앞으로도 화이팅!!
김수희
우연히 버스정류장에서 전단지를 보고 방문하게 되었어요 나도 살을 뺄수있을까 걱정반 고민반으로 상담을 받고 시작하게되었는데 첫수업날은 아직도 기억이 날만큼 운동 도중에 뛰쳐나올만큼 힘도 들고 했는데 하루 하루 가면서 체력도 좋아졌는지 한시간 운동도 따라할수있게되더니 몸도 어느샌가 훨씬 가벼워지는것 같았어요 청바지 입을때 항상 뱃살이 고민이였는데 살도 빠졌는지 배부분도 넉넉해지고 변화가 보이니까 운동도 재밌어지는것같아요 특히 요가강사님이 얼굴도 예쁘고 몸매도 예쁘고 수업도 잘 가르쳐주시고 수업 끝나고도 잘못된 동작도 잘 가르쳐주시고 친절하셔서 너무 좋답니다 살이빠지니까 자신감도 생기고 식구들도 모두 응원해주네요 14일동안 수원점 감사합니다^^
이순유
저는 막 스물이 된 예비 대학생이에요.ㅎ 벌써 2월! 수능 끝난지도 몇달이 되었어요. 벌써 옛날옛적 일 같네요^^;; 저는 수능만 끝나면 살이 쑥쑥 빠지겠지 했어요. 그런데 막상 그건 아니더라구요. 물론 고3때보다 덜먹고 더 움직이기는 해서 살이 빠지긴 했지만 미미한 정도였고 그래서 헬스도 등록하고 개인pt도 받았어요. 헬스pt가 안좋다는 건 아니지만 저와는 안맞더라구요. 할때마나 너무 힘들었고 일주일에 두세번 정도는 밤에 혼자 울곤 했죠. 운동힘든건 둘째 치고 먹고 싶은건 못 먹으면서 살은 안빠져서 답답했어요. 물론 19년 동안 달고 살아온 살이 한번에 빠진다는건 아니지만 기대에도 못 미쳐서 힘들었어요.일요일빼곤 매일 다녔거든요. 무엇보다 내 어디가 문제인지. 근육량이나 체지방량이 어느정도인지. 식이는 어떻게 진행되고 있는지 모르는 상태에서 무조건 헬스를 했던 게 문제였어요. 그래도 한달동안 가네마네 옥신각신하면서 헬스를 했어요. '아 나는 살이 안빠지는 체질인가 보다.' '종아리 알만 더 생긴 것 같아.'했지요ㅜㅜ 거의 자포자기 하다가 지푸라기라도 잡는 심정으로 다이어트 프로그램을 찾고 있었어요. 그러다 14일동안을 접하게 되었고 체계적인 관리와 효과적인 운동시스템에 반해서 등록하게 되었어요^^ 지금은 14일동안을 다닌지 11일정도 되었네요ㅎ지금까지 다니면서 한번도 전처럼 울고 힘들어한적이 없어요. 오히려 즐거워요.내몸을 건강하게 가꾸는 즐거움이랄까. 요가와 필라테스가 저와 정말 맞나봐요. 선생님들께서 친절하게 잘 가르쳐주시는건 두말하면 잔소리구요ㅋㅋㅋ제동작이 아직 많이 서툴긴 하지만 운동하는 내내 땀이 비오듯 흐르는게 운동효과 제대로더라구요. 또 회원분들 모두 같은 목표를 가지고 열심히 하니까 저도 덩달아 열심히 하게 되구요ㅎ 그리고 식이상담!! 정말 저에게 도움이 많이 됐어요ㅎㅎ식이상담 받기 전엔 무조건 적게 먹고 칼로리만 신경쓰면서 오히려 밥도 안먹었어요ㅜㅜ종종 스트레스 받으면 폭식도 하구ㅠ 그런데 상담받으면서 그게 틀렸다는 걸 알게됐어요. 현명하게 맛있게 먹는 방법을 배웠어요. 밥도 먹구요(현미잡곡밥! 밥알이 씹히는 맛을 음미하면서 먹어요ㅋㅋㅋ) 요즘은 식사일기 쓰는게 그렇게 재밌어요. 중간중간 식사일기로 피드백 받으니까 폭식이나 군것질도 안하게 되구요ㅎㅎ 단백질 탄수화물 중얼거리면서 밥 차리는데 이러다 식품영양학과 갈 기세에요 ㅋㅋㅋ그만큼 재밌어요. 덕분에 인생습관을 배웠어요ㅎ 그리고 부분관리와 코쿤! 관리받는 느낌이어서 좋아요ㅎㅎ플러스 알파의 느낌! 특히 코쿤 받고 나면 운동한것 처럼 땀이 많이 나곤 하는데 개운해요ㅎㅎ 내몸의 독소도 배출하고 몸이 가벼워진 느낌ㅎ 그리고 시간 예약해주시는 것도 그렇고 항상 서비스에 감동해요 항상 친절하시고 편하게 대해 주셔서 좋아요. 어디에서 무엇을 하든 분위기가 중요하잖아요 14일동안에선 오로지 내몸 가꾸기에 집중하고 소중하게 여길 수 있게 해주는 분위기에요. 부모님께서 14일동안 다니면서 얼굴이 폈다고 환해 졌다고 하세요ㅎㅎ 앞으로 남은 기간동안도 꾸준히 최선을 다할거구 더 분발할거에요ㅎㅎ 감사해요♥
김미지
여의도 14일 동안에서 운동을 하는 김미지입니다. 14일동안과 인연을 맺은 지도 약 5년이 되었는데, 늘 언제나 저에게 이보다 더 잘 맞는 운동은 없는 것 같습니다. 작년부터 함께 하게 된 여의도점은 그 중에서도 베스트라 감히 말하고 싶네요. 미나 선생님 수업은 일단 시작하면 언제 끝났는지도 모르게 꽉 찬 구성과 지금까지 5개월 넘게 수업을 들으며 단 하루도 새로운 동작 하나 소개 되지 않은 날이 없었습니다. 그러다 보니 하루하루 빠지기 아깝고, 선생님 큰 열정에 동화되어 더욱 더 꾸준히 운동을 할 수 있었습니다! 더불어 늘 반갑게 인사해주시고, 체성분 설명과 식이방법들을 친절히 설명해 주시는 모든 스마일한 슬랜더님들이 여의도점의 큰 매력이죠! 거기에 은근한 운동의 압박으로 자칫 나태해지는 그 순간을 딱딱 맞춰 끌어주시는 원장님도 함께. 3박자가 합쳐진 그 결과는 당연히 대 만족입니다. 때문에 앞으로도 여의도점에서 운동하면서 건강한 아름다움을 가꾸어 가려합니다.
이지현
처음 14일돋안을 알게 된 건 친구를 통해서입니다. 날씬해진 친구를 보고 저도 다이어트에 성공하고 싶은 마음에 등록을 했는데요. 친절한 상담과 운동 설명이 정말 좋았고 식단 조절도 카톡으로 상담하면서 바로바로 알려주셔서 식이조절을 잘 할 수 있었던 점도 좋았어요~! 피티 할 때도 안 빠지던 허벅지살이 빠지고, 운동도 정말 시간 가는 줄 모르고 하게 되고 진작 14일동안으로 올 걸 그랬어요! 14일동안 감사합니다~>_<
가수 포미닛 멤버

또 오고 싶은 곳이예요..

이렇게 관리해주는 곳에 처음 왔는데요. 왜 하는지 알겠네요~!!
뭉쳐있던 몸이 풀리면서 그동안 지쳐있던 피로가 날아가서 건강해지는 기분이예요!!
몸도 다져주고 스트레스 해소에도 좋은 14일동안!
또 오고싶은 곳이예요 정말 감사합니다~ 행복하세요~~!!

포미닛 허가윤 고객님 좋은피부, 이쁜몸매로 변신..
처음왔는데 너무 편안하고 좋은 프로그램 같아요.
앞으로 자주와서 꾸준히 하면 매우 좋아질 것 같아요
14일동안에서 좋은피부, 이쁜몸매로 변신할 수 있을것 같아요.
감사합니다.

포미닛 전지윤 고객님 계속 더 받고싶은..
최첨단 시스템으로 관리를 받고 난 다음에도 계속 더 받고싶은..^^.
친절한 안내와 기분을 좋게하는 디자인..
14일동안에서 효과적인 관리를 받아서 기분이 좋았습니다. 감사합니다~

포미닛 김현아 고객님 빨리 또 오고싶어요..
안녕하세요~^^
오늘이 관리첫날이였는데요. 너무너무 편안하게 관리 잘받구 가는거 같아용~ 빨리 또 오고싶어요..
다음에도 잘 부탁드려요^^
항상 건강하세요~

포미닛 권소현 고객님 몸속에 안좋은 노폐물이 빠진기분..
오늘 처음으로 14일동안을 와보았는데요 너무 좋은것 같아요~!!
코쿤이라는 찜질효과 있는 프로그램도 해보았는데요^^ 너무 좋았어요
몸속에 안좋은 노폐물이 빠진 기분이라서피부도 좋아진것 같고
몸도 한결 가벼워졌어요~^^ 바디슬리밍 관리는 계속있다보면 시원하고 짜릿했어요
그리고 너무 정성스럽게 스킨케어 관리 해주셔서 시원했어요~!
또, 말도 잘 걸어주시고 질문해도 잘 답변해주셔서 너무 좋았고 감사했어요
나중에는 여유있게 샤워도 하고 갈께요~ 감사합니다~

영화배우 신소율
안녕하세요~ 영화배우 신소율입니다.~^^

저는 슬렌더 핫요가 프로그램을 강남본점에서 받고 있어요.

자주와서 관리를 받지는 못했지만 핫요가를 하고 간 다음날이면


피부도 좋아지고, 몸까지 건강해 지는것 같아요~

자주와서 건강하게 몸매를 가꾸고 싶은 생각이 들었습니다.

친절하게 대해주시는 선생님들 감사합니다.

다음주에 가서도 열심히 핫요가할께요~^^
김소은

안녕하세요 배우김소은 입니다.
이렇게 14일동안을 다니면서 여러분께 인사를 드리게 되어 기쁘네요~


저도 말로만 듣던 14일동안에서 다이어트 및 스킨케어를 받고 있는데요.
친절한 서비스와 관리체계가 너무 마음에 들어서,
앞으로 변화될 제 모습에 너무 기대가 됩니다.
앞으로 14일동안 마니 사랑해주시고요.
14일동안 화이팅!!

정소민

안녕하세요 탤런트 정소민입니다. ~ !!

14일동안 분당점에서 바디케어를 받은 후 피부도 부드러워지고

컨디션 때문에 붓거나 피로했던 몸이 릴렉스해지는 것 같아요.

일주일에 한 번 정도만 받는데도 훨씬 개운해진 느낌입니다.

직원 분들도 항상 반겨주셔서 너무 좋고, 앞으로 더 자주 들러야겠어요.

영화배우 조동혁
컨디션이 매우 좋아진 느낌..

처음 받는 Massage였는데 받을땐 몰랐는데 끝나고 나니 기분이 무척 좋아지고
스킨케어도 너무 잘해주셔서 컨디션이 매우 좋아진 느낌이였습니다.
직원분들도 무척 친절하시고...
감사하구요. 더욱 번창하는 '14일동안'이 됬으면 좋겠습니다.
영화배우 정유미
14일동안 최고예요~!


요가같은 경우는 우선 Hot Yoga 라는 시스템을 처음으로 접해봐서 처음엔 조금 적응이 힘들었지만 차차 견딜수 있는 시간이 길어짐을 느꼈고 운동효과도 다른 요가에 비해 몇 배 더 뛰어남을 몸소 체험할 수 있었어요. 몸이 조금씩 탄탄해짐도 느꼈구요
14일동안 시스템이 체형관리에 있어서는 만점인거 같아요.

바디케어도 할수록 피부가 촉촉해지고 탄력있어졌어요. 14일동안 여의도점 직원분들이 친절하신 점두 Good!
14일동안 최고예요~!^^
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