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저는 2년전에 분당정자점에서 거의 1년간 요가를 했었습니다. 그러다 서울에있는 회사에서 일하게 되어 거의 2년간은 운동을 못했엇어요ㅠㅜ게..
일을 쉬면서 살이 쪄 다이어트를 결심하고 고민을 하며 인터넷 검색으로 알아보던 중 14일 동안 이라는 곳을 알게 되었습니다. 그래서 바로 전..
운동이라고는 일주일에 두 번 남편과 강아지 데리고 산책 왕복 5KM 걷는 정도 이었어요. 평소에 먹는 걸 즐기고 식탐이 많은 관계로 외식하고 ..
내가 처음 14일동안을 시작한게 5월 19일이였다. 정확히 6월 19일 한달동안 식이요법, 기기, 그리고 운동까지 나에게 많은 변화가 생겼다. 시작..
몇 달전에 식이조절과 운동을 병행하며 무리한 다이어트를 해서 한달만에 체지방 5kg을 감량시켰었습니다. 다이어트가 끝난 뒤 다시 요요현상..
14일동안 8주차 과정을 다니고있는 23살 여자입니다. 1년만에 급격하게 찐 살로인해 스트레스를 받고있던 찰나 지인의 소개로 14일동안을 알..
겨울방학동안 외국에 나가서 이것저것 많이 먹고, 살도 많이 쪄서 돌아왔었어요~ 그리고 한동안 여행하느라 돌아다니다 보니 몸도 많이 붓고..
직업상 불규칙한 근무를 하기때문에 먹는거나 잠자는 것이 들쑥날쑥 했습니다. 바쁜 직장일로 빵, 인스턴트와 급하게 먹는 일, 퇴근 후 맥주..
안녕하세요. 14일동안 서현점을 이용하고 있는 이현주입니다. 항상 인터넷에서 여러 다이어트 샵 후기만 눈팅만 하던 저인데 제가 이렇게 후..
제가 급격하게 13kg로 정도 살이 쪘는데 살이 찌고 부터는, 다이어트가 굉장히 힘들었어요. 헬스, 수영, 댄스도 끊어 봤지만 나가서 운동 하..
강롱치
처음 14일동안을 접하게 된 계기는 절친 예은이가 강추 해서 다이어트 프로그램 등록했었고, 친구가 정말 오래전부터 추천을 했지만 솔직히 핫요가라는 이름만 들었었지 별루 관심이 없었었죠. 그런데 친구의 다이어트 효과를 보고 너무 부럽기도 하고 놀라워 같이 14일동안에 찾아 왔답니다. 처음 핫요가 수업을 들었을 때 다른 요가보다 힘들었지만, 힘든 만큼 살을 뺄 수 있을 것 같다는 느낌이 들어서 좋더라구요. 첫날 요가를 끝난 후에 근육들이 아파왔지만 그 고통들도 효과가 있다고 생각해서 기분이 좋았습니다. 777프로그램 시작했는데 7주 후의 결과가 기대돼요. 이번에 다이어트 꼭 성공했으면 좋겠습니다! 그리고 마지막으로 직원분들이 매우 친절하세요 하하^^
신보라
14일 동안 청담점에 7개월째 다니고 있는 30살 신보라입니다. 저는 원래 헬스도 9개월 끊어놓고 3번 정도 가고, 복싱도 한다고 몇 일 가다가 안가고 이런 스타일이라서 남편이 운동 다닌다고 하면 그냥 집에서 운동하라고 절대 허락을 안 했었어요. 그러다 작년 겨울 14일 동안 청담점에 한 달을 끊었는데 남편이 생각보다 열심히 다니니, 좀 더 다녀보라고 허락을 해줬고, 그래서 6개월 연장, 그리고 다시 1년.. 그렇게 지금까지 꾸준히 열심히 다니고 있답니다. 14일 동안을 꾸준히 다닐 수 있었던 이유를 3가지로 꼽자면 첫째로 요가와 필라테스가 체질적으로 잘 맞았고, 둘째 회사와 가까웠으며 셋째 슬렌더들의 친절함 덕분이었어요! 요가를 하며 몸의 라인이 예뻐지는 걸 느꼈고(물론 저 혼만의 생각이지만) 필라테스는 운동을 이렇게 즐겁게도 할 수 있구나, 라는 걸 느꼈답니다. 그리고 회사와 5분 거리에 있어 퇴근 후 혹은 점심 시간에 잠깐 짬을 내 운동을 할 수 있어서 좋았고, 슬렌더들의 왜 살이 찌고, 어떻게 해야 살이 빠지는지에 대한 친절한 설명덕분에 처음 다녔을 때보다는 약 4kg 정도 빠졌답니다. 물론 앞으로 가야 할 길이 멀긴 했지만요. 개인적으로 다이어트를 하면서 가장 중요한 건 스트레스를 받지 않고 즐겁게 하는 것이라고 생각하는데요. 14일 동안 청담점을 다니면서 늘 즐겁게 다닌 것 같아요. 그래서 앞으로도 쭉 함께 하고 싶답니다 ^^ 이제 곧 아기를 가질 계획이라, 14일 동안에서 건강하게 살을 빼고 난 후에 임신도 할 예정이에요! 14일 동안, 함께 해주세요 :D
장유라
운동을 목적으로 찾고 있다가 14일동안 부천점을 보게 되었습니다. 운동을 잘 하지 않고 귀찮음도 많아서 움직이지도 않고 계속 미루고 미루다가 정말 지금안하면 안될 것 같아서 용기냈는데, 역시나 처음에 했을때에는 정말 죽을 것 같았습니다. 그냥 요가는 다른 곳에서 몇 번해봤는데 여기 요가는 뛰는 운동과 함께해서 정말 죽을 것 같았습니다. 20살되서 비키니를 입겠다는 생각으로 하고 있는데 정말 잘다니고 있다는 생각이 들어요. 여기 계시는 선생님들도 너무 밝으셔서 운동을 계속 다닐 수 있게 만드시고 항상 숱기 없는 저에게 말도 시켜주시고 정말 감사해요. 아직 비키니 입기는 부족하지만, 이번에 비키니 이벤트를 목적으로 열심히 해야겠습니다. 정말 너무 감사합니다~
김은정
요가하면서 바르지 못했던 자세가 교정이되니깐 아팟던 곳들도 이젠 많이 좋아졌어요 다이어트뿐만아니라 오래앉아있거나 서있는 직장인 분들에게도 많은 도움이되는 운동같습니다!!요가하면서 건강해지는 느낌이라 앞으로도 쭉 요가할꺼예요~ 지금 몸무게에서 최소 5kg정도는 더 감량할 생각입니다~
이귀자
딸과 함께 14일동안에서 핫요가를 시작한지 3개월째 되어갑니다. 지금은 어느새 체지방 6kg이 넘게 감량되어 몸이 가벼워 지니 30대에 입었던 옷을 다버 리려고 마음 먹었었는데 지금 맞네요. 처음에 딸이 같이 운동을 하자고 했을 때에는 주말에 등산도 다니고 있고 나름 활동량도 많이 있다고 판단하여 시큰둥 하면서 하였지만 지금은 핫요가를 시작한 것에 대해 정말 만족하면서 즐겁게 다니고 있습니다. 부천점 선생님들 모두 저희 모녀가 증장하면 친절하게 대해주시고 가족적인 분위기라 마음까지 즐거워지니 감사해요. 다이어트로 고민하시는 분들에게 14일동안 핫요가는 제가 직접 살빠지는 경험을 해봤기 때문에 추천해드리고 싶네요. ^^
송미경
인터넷 검색을 통해 14일동안을 알게 되어 지금 거의 4년 동안 꾸준히 관리 받고 있습니다. 정규 다이어트 프로그램으로 관리 받고, 핫요가와 바디케어를 통해 지속적인 관리 중인데요. 작년에 필라테스가 도입되었다는 말에 체험 관리를 받아보고 바로 추가등록을 하게 되었습니다. 핫요가와 마찬가지로 필라테스도 요일별로 다르게 수업 진행을 하기 때문에 다양한 동작을 익힐 수 있어 지루함 없이 배울 수 있어 좋구요. 정원 9명으로 소수의 인원이 들어가다보니 동작 하나하나 체계적으로 배울 수 있는 것도 장점인 거 같아요. 또한 제가 워낙에 근력운동을 좋아해서 필라테스를 통해 근력을 더 발달시킬 수 있어서 좋습니다. 핫요가를 통해 유연성을 키우고 필라테스를 통해 균형감각을 키울 수 있어 만족스럽습니다. 앞으로도 계속적으로 핫요가와 필라테스를 통해 꾸준히 운동할 계획입니다.
현하영
안녕하세요?저는 3월달부터 14일동안을 다닌 회원입니다. 이제 어느 덧 1달째에 접어들고 있네요~ 사실 14일동안을 다니기 전부터 제가 안해본 다이어트 방법은 없었어요! 원푸드 다이어트, 헬스, 댄스, 덴마크 다이어트...등 물론 이런 것들도 하면 살은 빠지는 것 같아요...매우 헬쓱하게...저혈압과 빈혈을 얻었으며....그리고 요요!!!....ㅠㅠ 그러다가 친구 추천으로 14일동안을 등록하게 되었어요. 요가하면 뭔가 정적이고 유연성만 길러질 것 같아서 반신반의했는데 이게 왠걸 땀이 엄청 줄줄 흐르면서 '아~ 이것이 요가구나.했어요. 게다가 쉬면서 근육을 움직여주며 운동효과를 보는 부분관리와 노폐물 배출에 도움을 주는 코쿤까지하니 몸이 가벼워지고 요가의 운동의 효과를 배로 높여주는 것 같았어요! 진짜 강추원츄!뭐 여기까지는 땀흘리고 운동하는 건 헬스와 다를게 없다고 생각할 수 있는데 14일 동안에서는 몸무게는 중요한 것 같지 않더라구요~ 사실 헬스하면서 몸무게는 많이 빠져봤는데 정작 몸매는 많이 바뀌지 않았는데 여기서는 체지방을 관리해주니 몸무게는 많이 빠지지 않더라도 라인이 달라지는 것을 저뿐만 아니라 직장 동료들도 인정했어요ㅎㅎ 그리고 모든 직원분들이 제 이름을 아시더라구요~다 외우셨나봐요:-0 너무 다들 친절하시고 할 수 있다고 용기를 북돋아주셔서 운동다니는데 기분도 좋고 마음도 몸도 가벼워졌어요! 14일동안 강추해요~망설이지 마세요:-)
노을
안녕하세요~ 14일동안을 다닌지는 약 6개월여 되는 프리랜서 영어 강사입니다. 직업 특성상 일하는 시간도 불규칙, 먹는 시간도 불규칙해서 작년에 살이 꽤 쪄버려서 운동을 해야겠다고 생각했어요. 14일동안과의 첫 인연은 소셜이었습니다. 저렴한 가격에 좀 하다가 말아야지 하고 시작했었는데 그게 작년 12월.. 벌써 계절이 바뀌었네요~ 14일동안의 슬렌더 요가는 절대 질리지 않아서 좋아요. 매일 꾸준히 하고 있는데 매일 매일 힘들어요ㅠ 절대 쉬워지지 않더라구요~ 하지만 그런 만큼 운동 효과가 크다는걸 알기에 끊을 수가 없습니다. 그리고 유산소 운동이 초반에 포함되어 있어서 지방분해에 최고 더라구요. 나머지 요가 동작들을 꾸준히 하는 것만으로도 근육량이 증가하구요. 정기적으로 인바디 체크해서 제 몸 사태를 잘 알 수 있어서 흐트러지지 않고 운동할 맛이 나는 거 같아요. 요즘은 정말 14일동안 슬렌더 핫요가에 중독된거 같아요♡ 체중은 거의 그대로 인데 옷 입었을 때 핏이랑 인바디에서 근육량과 수분량이 많이 달라졌어요. 체력적으로도 향상되는 것도 많이 느끼고 있는 중이구요~ 그놈의 회식만 아니었으면 더 좋은 결과가 있었을텐데 아쉬움이 남지만 그래도 14일동안과의 인연으로 건강하게 지금의 모습을 유지한 것만으로도 만족합니다. 앞으로도 꾸진히 다녀서 하체 저주에서 벗어나고파요~ 마지막으로 원장님..니콜강사님..리나강사님.. 지나매니저님..나니영양사님~ 모두 모두 저를 독려 시켜주시고 챙겨주셔서 감사합니다~ 앞으로도 운동 열심히 할께요~
김수진
언니가 노원점에 다니고 있어서 저도 함께 운동할 생각에 언니소개로 방문하게 되었습니다. 언니와 함께 핫요가를 할 생각으로 방문을 했는데 필라테스도 있다길래 같이 등록을 해서 병행으로 진행하고 있습니다. 핫요가도 나름의 장점이 있지만 필라테스는 소도구를 이용하여 운동을 해서 재미있고 좋구요. 필라테스라는 운동 자체가 관절과 코어 중심근육의 힘을 기르는데 도움이 되어 유연성 기르기와 근육운동이 많이 되고 있어서 좋아요. 필라테스선생님이 항상 친절하게 안내해주셔서 기분좋게 운동하고 있습니다. 앞으로도 지속적인 운동을 통해 탄력있는 몸매 만들어볼 생각입니다.
정소희
스무살이 되고나서 너무 많이 먹다보니 어느새 돼지처럼 살이 불어나있는 저를 보았습니다. 제 자신이 너무 한심하다는 생각이 들었고 그동안 살을 빼야겠다는 생각만 했을뿐 실천을 해본적이 없었습니다. 처음으로 다이어트를 실천 해보려고 14일동안을 찾게되었고 인바디 검사 후 저의 체성분에 대해 너무 친절하게 상담해주셔서 당장 해야겠다는 생각이 들어 바로 등록했답니다. 요가를 시작해보니 유산소 운동도 좋고 프로그램이 체계적이란 생각이 들었어요^^ 시작하고 일주일만에 체지방이 무려 3kg 정도 감량되고 근육량도 늘었답니다! 대박....!! 지금처럼 계속 꾸준히 다니면 올여름 비키니쯤은 입을 수 있을것이란 생각이듭니다. (≥∀≤)/ 14일동안 천안점 다닐수록 너무너무 마음에 들고 정말 짱인거같아요♥.♥
이효정

2008년 베이징 올림픽 배드민턴 금메달리스트 이효정님

출산이후 몸매 관리를 위해 14일동안 다니고 있습니다. 유산소 운동과 함께 할 수 있어서 너무 좋고 다닐수록 재미있습니다. 열심히 다녀서 요가선생님 몸매처럼 되고 싶습니다 ^^

천송이

리듬체조를 하면서 안쓰는 근육의 스트레칭을 도와주고 근력량도 함께 늘려줘서 프로그램이 저에게 많은 도움을 주었어요. 매일 다른 프로그램이 짜여져 있어서 지루하지 않고 운동의 더 재미를 느낄 수 있었어요. 강사님께서 모두에게 세심하게 코칭을 해주셔서 운동할 때 도움이 많이 되었던 거 같아요.감사합니다.

호수

2009년 '꽃미남 라면가게'

2009년 연극 '낮병동의 매미들'

2009년 슈퍼모델 선발대회 맥스타일상

윤이나

2011년 내 사랑 내 곁에

2009년~2010년 망설이지마

2008년 달콤한 인생

성수진

2011년 K팝 스타

2011년 싱글 앨범 [그대가 좋아서]

2012년 널 사랑하겠어

김미연

안녕하세요~ 김미연입니다.

몸매를 가꾸는 비결이 따로 있는건 아니였어요. 그런데 14일동안을 다니면서 몸매 라인이 달라지더니 탄력이 붙고 가벼워지는 느낌을 받았어요~

건강한 몸매를 원하시는 분들에게 14일동안 적극 추천합니다~^^

김소은

안녕하세요 배우김소은 입니다.
이렇게 14일동안을 다니면서 여러분께 인사를 드리게 되어 기쁘네요~


저도 말로만 듣던 14일동안에서 다이어트 및 스킨케어를 받고 있는데요.
친절한 서비스와 관리체계가 너무 마음에 들어서,
앞으로 변화될 제 모습에 너무 기대가 됩니다.
앞으로 14일동안 마니 사랑해주시고요.
14일동안 화이팅!!

이수영
운동만으론 부족한 몸매관리... 머리부터 발끝까지 한번에 관리 할 수 있어서 너무나 좋아요 ~~ ^^ 건강은 덤으로 따라오니.. 에헤라디야~~~!!^^
영화배우 여진구

해품달처럼 감동이 있는 14일동안

안녕하세요. 드라마 '해를 품은달'의 김수현 아역을 맡았던 아역배우 여진구님 훤칠하신 인물과 부드러운 미소가 매력적이시죠. 평소 불규칙적인 촬영일정으로 건강관리차 14일동안을 찾아주셨는데요. 너무너무 만족하셔서 앞으로도 꾸준하게 14일동안 프로그램을 이용하시기로 하셨답니다. 앞으로도 좋은활동 부탁드립니다.

이은정

안녕하세요 탤런트 이은정입니다. 저는 현재 14일동안 이수점에서 관리를 받고 있습니다.

제 직업적인 특성으로 인해 저는 항상 몸매를 관리하고 유지해야 하는데

먹는 것에 비해 살이 잘 찌지 않던 제가, 체질이 변하면서 작품이 끝난 직후에 살이 많이 찌게 되었습니다. 처음으로 60kg대가 넘어갔더랬죠..

이에 충격을 받고, 마침 집 근처에 있던 14일동안을 찾아갔습니다.

헬스는 너무 지루해서 체질상 안맞는 것 같았고, 그러다가 요즘 한참 입소문이 나서 유명해진 14일동안이 눈에 들어온거죠.

기존에 다른데서 핫요가를 해봤었는데 너무 힘만 들고 몸에 무리가 갔던지라 처음에는 걱정이 많았습니다. 하지만 14일동안에서 하는 핫요가는 유산소와 근력운동을 접목한 다른 종류의 핫요가 였습니다. 결과적으로는 대만족이었죠. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 유산소와 무산소 운동을 같이 할 수 있는 좋은 프로그램이었습니다. 그리고 매일매일 조금씩 다른 프로그램의 요가가 저는 참 재미있었습니다.

B.T.와 코쿤까지 삼박자가 잘 맞아서 세 개를 끝내고 난 직후에는 몸이 참 가볍고 개운함을 느낄 수 있었습니다.

체중의 변화는 그리 크지 않지만 지방이 줄고 근육량은 늘고, 무엇보다 제가 몸으로 느끼는 이 가벼움은 14일동안에서 운동을 하기 전과 가장 크게 달라진 점이라고 할 수 있습니다.

또한, 시설도 너무 깨끗하고 친절한 슬렌더 선생님들까지..

주변 사람들에게도 제가 열심히 입소문을 내고 있는 이유입니다.

앞으로도 계속 14일동안에서 운동하면서 탄탄하고 건강한 몸을 유지할 계획입니다.

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