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소도구 필라테스 프로그램은 소도구를 이용한 필라테스 운동법으로 재활 목적을 가진 근력 운동과 심신 안정을 가미한 유연성 운동이 합쳐진
다이어트 운동 프로그램 입니다.

소도구 필라테스는 한국 여성의 체형과 체질에 맞게 고안된 14일동안만의 독창적인 다이어트 프로그램으로 보편화된 필라테스보다 해부학적 측면으로 접근한 전문성이 강한 운동법 입니다. 소도구를 활용한 저항성 운동이기에 다른 운동보다 다이어트 효과를 극대화시켜 신체 균형과 건강한 각선미를 만드는데 효과적입니다.

  • 폼롤러 프로그램    Foam Roller
  • 밴드 프로그램    Band
  • 미니볼 프로그램    Mini Ball
  • 써클 프로그램    Circle