14일동안 브랜드

작성자	박순동	작성일	2017-09-26
구분	다이어트정규	조회수	5443
제목	[다이어트 2주차] 박순동 고객님 [-4.1kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	박순동
나이	53세
직업	자영업
거주지	서대문구 충정로
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 프로그램 2주차
신장	154cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	21.7 kg	17.6 kg	-4.1 kg
체중변화	60.3 kg	60.4 kg	+0.1 kg
골격근량	20.8 kg	23.5 kg	+2.7 kg
체수분	28.3 L	31.1 L	2.8 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

제가 계속 서서 일해서 무릎쪽이 부어있었는데 투윅스핏 운동 하면서
붓기도 빠지고 일할 때 너무 편해졌어요~
투윅스핏 하면서 근육들이 펴지면서 허리, 무릎 등 안좋았던 부분들이 점점 좋아지는 느낌을 받고 있어요.
운동 끝나고 하는 디톡스 코쿤. 너~무 좋아요
땀, 노폐물이 빠지면서 하고나면 찝찝함도 없고 너무 개운하고 시원해요.
14일동안은 단지 몸무게만 빼는 그런 다이어트 하는 곳이 아닌, 몸과 마음 다 건강하게 뺄 수 있는 곳이어서
다른 분들에게 꼭 추천해주고 싶어요~^.^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	올해 초 갱년기 증상으로 체중이 급격히 증가되어 다이어트 한약을 복용하였으나 건강한 다이어트의 필요성을 깨닿고 14일동안에 방문하였습니다. 여성호르몬 감소로 인해 남성형 비만인 상 복부 내장지방이 발달되어 복부비만으로 판단되었습니다. 복부비만 감소를 위해 무엇보다 식이요법이 중요한 만큼 원투원 칼로리 식이상담을 집중적으로 진행하였고 체지방 연소를 돕는 유산소와 기초체력 증가와 신체발달지수를 향상시킬 수 있는 투윅스핏 근력운동의 병행관리가 데일리로 진행되도록 컨설팅 하였습니다. 급격한 체중증가로 인해 혈류흐름이 저하되어 디톡스코쿤 관리로 혈류개선을 도와드려 체지방 연소의 속도를 높여드렸고 부분사이즈감소를 통해 상복부 내장지방 감소를 도왔습니다.
식이상담 영양사	갱년기로 인한 호르몬 변화로 인해서 늘어난 복부사이즈와 내장지방을 줄이기 위해서 먼저 규칙적인 식사를 권장하였습니다. 간식으로 초코우유를 주로 섭취하고 있어 당이 높고, 지방함량이 높은 간식 대신 여성 호르몬 분비 감소로 인한 골 손실을 예방해주는 칼슘이 풍부한 견과류와 우유로 대체하여 섭취를 추천하였습니다. 식사 구성시 근육이나 뼈, 피부 등을 구성하는 단백질 식품과 여성호르몬이 줄어들면서 나타날 수 있는 피로감과 면역력 저하를 위해 비타민과 무기질이 풍부한 제철 채소 섭취를 추천하였습니다.
핫필라 강사	발등과 무릎 관절이 약하여 초반 유산소 진행 시 낮은 강도로 진행했으며 그 후 적응기를 거쳐 고강도까지 진행할 수 있도록 1:1 티칭 하여 2주 차부터는 근지구력이 생겼습니다. 상체에 비해 하체에 근력이 부족하여 목요일 밴드 운동으로 하체의 근력을 강화를 도왔습니다. 허리 전굴 유연성이 좋으셨으나 반면 후굴 유연성은 좋지 않아 척추 기립근 운동에 어려움이 있어 현재 복부 코어를 잡아 진행하는 프랍테라피의 방법을 인지하여 코어 형성에 더 집중적으로 진행하고 있습니다
부분 다이어트 관리사	전체적으로 체지방이 많았지만 서서 일하는 직업의 특성상 특히 하체에 부종이 많았습니다. 디톡스코쿤 관리를 통해 쌓였던 노폐물과 독소 배출을 전신과 하체 부종 완화를 도왔으며, 바디슬리밍트리트먼트를 통해 복부 중심의 국소 비만을 해소해드렸습니다.