14일동안 브랜드

| Before & after |
비포 에프터

작성자	최진아	작성일	2018-09-20
구분	핫필라	조회수	4481
제목	[핫필라 3주차] 최진아 고객님 [-4.1kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	최진아
나이	32세
직업	회사원
거주지	광주 서구 염주동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	핫필라 3주차
신장	175cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	21.0 kg	16.9 kg	-4.1 kg
체중변화	67.9 kg	65.0 kg	-2.9 kg
골격근량	25.7 kg	26.4 kg	+0.7 kg
체수분	34.4 L	35.2 L	+0.8 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

소도구 필라테스 너무 재밌어요~
처음에 불어나는 뱃살이 고민이라 운동 시작했는데 필라테스로 뱃살을 빼다니 너무 신기해요~
소도구 필라테스를 하면 저와의 싸움을 하는 느낌이랄까요?
처음엔 잘 안됬는데 계속 하나라도 더 하자 하자! 하니까
운동하는 개수도 늘고 할만해요ㅎㅎ 배가 쏙들어가 안맞던 바지도 이제 입을수 있어요!
지인들한테 많이 추천했어요ㅎㅎ 14일동안 최고!

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	최진아님은 운동의 경험이 없어 체력이 많이 부족한 상태로 근력운동을 걱정 하였습니다. 부위별, 강도별 매일 다른 커리큘럼으로 진행하는 핫필라테스를 통해 근력 보강은 물론 불필요한 체지방 감량의 효과를 볼 수 있도록 핫필라테스 프로그램을 처방하였습니다. 이로써 1:1 집중관리를 통해 수업 참여도를 높였으며 크게 변화된 감량수치를 통해 스스로 다이어트에 대한 확신을 갖고 무리감 없이 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 요요 현상이 나타나지 않도록 근력향상을 위해 꾸준히 관리할 예정입니다.
핫필라 강사	유연성은 좋은 편이 다리 하체 정렬이 무너진 상태였고 코어근육 약화로 척추 정렬 및 골반 전방경사가조금 진행된 상태였습니다. 처음에 하지 못한 동작 및 자세에서도 현재는 동작의 인지와 근육의 사용이 정확히 이루어지고 있으며, 등 근력이 많이 향상되었습니다. 체내 노폐물의 감소로 순환이 좋아지면서 몸이 가벼워지고 있음을 많이 느끼는 상태로 체지방 감량과 함께 근육의 강화를 목표로 좀 더 탄력적인 체형을 만들기 위해서 운동 관리 할 예정입니다.

초기상담
원장

최진아님은 운동의 경험이 없어 체력이 많이 부족한 상태로 근력운동을 걱정 하였습니다. 부위별, 강도별 매일 다른 커리큘럼으로 진행하는 핫필라테스를 통해 근력 보강은 물론 불필요한 체지방 감량의 효과를 볼 수 있도록 핫필라테스 프로그램을 처방하였습니다. 이로써 1:1 집중관리를 통해 수업 참여도를 높였으며 크게 변화된 감량수치를 통해 스스로 다이어트에 대한 확신을 갖고 무리감 없이 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 요요 현상이 나타나지 않도록 근력향상을 위해 꾸준히 관리할 예정입니다.

핫필라
강사

유연성은 좋은 편이 다리 하체 정렬이 무너진 상태였고 코어근육 약화로 척추 정렬 및 골반 전방경사가조금 진행된 상태였습니다. 처음에 하지 못한 동작 및 자세에서도 현재는 동작의 인지와 근육의 사용이 정확히 이루어지고 있으며, 등 근력이 많이 향상되었습니다. 체내 노폐물의 감소로 순환이 좋아지면서 몸이 가벼워지고 있음을 많이 느끼는 상태로 체지방 감량과 함께 근육의 강화를 목표로 좀 더 탄력적인 체형을 만들기 위해서 운동 관리 할 예정입니다.

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