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  • 비포 에프터
작성자 김수연 작성일 2017-09-29
구분 다이어트정규 조회수 5508
제목 [다이어트 4주차] 김수연 고객님 [-5.0kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김수연
나이29세
직업직장인
거주지서울시 양천구 목1동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 4주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량16.3 kg11.3 kg-5.0 kg
체중변화53.7 kg50.7 kg-3.0 kg
골격근량20.2 kg21.3 kg+1.1 kg
체수분27.4 L28.9 L+1.5 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


결혼 전 몸매 관리를 위해 14일동안을 방문하게 되었습니다.
관리 받으면서 느낀 점들을 말씀 드리자면, 운동을 하면서는 다이어트라는 스트레스를 잊고 정말 재미있게 운동하였던 것 같아요. 지금도 그렇고요! 요일 별로 커리큘럼이 다르기 때문에, 유산소 타바타 운동 후 요가나 소도구 필라테스를 진행하는데 매회 운동이 새롭게 느껴져, 전혀 지루하지도 않고, 땀도 많이 나서 운동 효과가 배가 되는 느낌이에요.
디톡스코쿤은 제가 달고 사는 부종을 확실히 쫙 빼주기 때문에 하고 나면, 몸이 가벼워지고 슬림 해지는 느낌이 들어 너무 좋아요! 알고 보니, 제 몸 안에 쌓인 독소와 노폐물도 같이 빠지는 거라고 하시더라고요. 그리고, 애니 원장님과 아이린 요가선생님등 모든 목동점 선생님들이 항상 밝게 반겨주셔서 운동 전,후 기분이 좋답니다.
앞으로 결혼 전까지 제가 목표하는 몸매를 만들도록 14일동안 목동점에서 열심히 운동할 거예요.

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  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김수연 고객님은 웨딩을 앞두고 드레스라인을 위한 부분적인 군살정리를 위해 14일동안을 방문했습니다. 다이어트를 지속적으로 해오며, 감량효과를 크게 본 상태이므로 부분적인 사이즈감소와 탄력있는 바디라인을 만드는 것을 목표로 관리를 진행하였습니다. 주4회 이상의 투윅스핏 운동요법과 디톡스코쿤으로 독소, 노폐물을 배출하고, 혈액순환을 개선하여 운동효과를 최대한 높일 수 있도록 하였습니다. 또한 1:1식이상담을 통해 균형잡힌 식단으로 무리한 다이어트 이후 몸의 피로도를 낮추며, 스트레스 관리를 병행하였습니다. 그 결과 체지방감량을 통해 부분적인 군살정리와 함께, 팔, 복부의 탄력까지 높이며 예쁜 드레스라인을 만들 수 있었습니다. 얼마 남지 않은 본식까지최대한의 효과를 위해 끝까지 노력하겠습니다.
식이상담
영양사
식이상담을 진행하는 동안 스스로 의지가 강하고 실천력이 뛰어났습니다. 원래는 밀가루 음식과
단 군것질 섭취량이 많았는데 단순당은 혈당을 빨리 올려 쉽게 살이 찔 수 있음을 안내하고,지금은
과일의 당분도 섭취에 유의하며 조절 중 입니다. 바뀐 생활습관과 식습관은내장지방 수치도 정상범위로 낮출 수 있었습니다. 앞으로 본식까지 지금처럼 철저한 관리를 통해서 더욱 슬림하고 아름다운 몸매 유지할 수 있도록 열심히 돕겠습니다.
핫필라
강사
김수연 고객님은 슬림해 보이는 편이나 신체 다른 부분에 비해 복부와 팔의 체지방이 많아 고민이었습니다. 기초체력 표준이상이고 근육인지도 좋아 빠르게 운동에 적응하였습니다.복부근력이 약하고 어깨 라운드 숄더 변형되어 복부 근력 강화와 어깨 교정위주로 집중 관리하여 슬림한 팔 라인을 만들기 위해 노력하였고, 또한 복부근력와 척추기립근을 함께 증진시키면서 허리라인까지 만들어 웨딩드레스에 어울리는 바디라인을 위해 노력하였습니다. 앞으로도 지금처럼 꾸준한 출석률 유지하면서 집중하여 운동하여 결혼식에서 가장 아름답고 예쁜 신부로 만들어 드릴 것입니다.
부분
다이어트
관리사
결혼을 앞두고 다이어트에 대한 목표가 강하였고,그만큼 높은 의지로 주5회의 관리 스케쥴로 진행 하였습니다. 디톡스코쿤으로 노폐물을 배출시켜 혈액순환을 통한 부종완화와 체지방연소에 집중하였으며,운동후 근육의 수축,이완으로 몸에 있는 셀룰라이트를 풀어주는 동시에 피부탄력을 만들어주는 바디슬리밍트리트먼트관리를 함께 진행하였습니다. 남은기간동안 건강한 다이어트로 체중감량과 피부탄력 및 부분 사이즈감량에 더 효과를나타낼수 있도록 최선을 다할 예정입니다
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