• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김민정 작성일 2017-11-28
구분 다이어트정규 조회수 6296
제목 [다이어트 5주차] 김민정 고객님 [-6.3kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김민정
나이41세
직업사업가
거주지광진구 자양동
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 5주차
신장161cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.9 kg10.3 kg-6.3 kg
체중변화53.7 kg49.9 kg-3.8 kg
골격근량19.9 kg21.4 kg+1.5 kg
체수분27.1 L28.9 L+1.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


어렸을 때 제가 너무 말라서 이영양증자라고 놀리기도 했지만
시간이 지나 아이들 하나 둘을 낳고 갱년기가 다가오자 뚱땡이라는 별명이 자연스레 붙어버렸어요...
솔직히, 살 찌는 거에 대해서 처음에는 심미적인 피해 밖에 못 느끼고 또 바쁘다보니까
신경도 제대로 쓰지 못 했어요.
하지만 나중에 알아보니까 우리 몸의 지방 세포가 독신을 모이는 저장고더라고요...
이에 병도 생기고 병 생기니 우울증도 따라오고 그랬어요.
제일 친한 친구가 14일 요가 다닌다고 언제 한번 같이 가자고 부르길래 이 좋은 곳을 알게 되었네요^^
예전에 저도 헬스도 다녀봤고 달리기 등 여러 다른 도전해봤지만
효과가 요요하다 보니까 잠시 있다 없어지고 그래서 실망 좀 많이 했어요.
이번에도 그럴거라고 다닐까 말까 망설였지만 하기를 잘 했네요.
14일은 좀 다르더라고요.
그 비결은, 일단 제가 느끼는 것은 선생님도 다 집중하여 관리해주시고
다니는 분마다 어디 어떻게 고쳐야 하는지 아시면서 다 같이 그거에 대해서 집중하여 해결해주시더라거요.
특히, 제가 사랑하는 영양상담 해주시는 로라 선생님과 릴리안 선생님이세요.
요가 선생님이 수업하면서 지나가시다가 언제나 제 말린 등을 펴주시고
관심을 기우리게 해주시고 개인적으로 각자 몸에 도움이 되는 운동을 알려주시는데
그럴 때 또 환하게 웃어주시니까 기분이 너무 좋아요^ㅋ^
그리고 로라(오미례)선생님 정말 병원 교수님 수준이라서 (제가 병원 통역하는 거라서 비교가 되거든요)
제 수많은 질문에도 언제나 답해주시고 모르는 것 알려주시고
재미있고 고맙고 영양조절이 즐겁고 운동에도 관심과 욕심이 생기네요.
아마 14일에 다니시는 이 모든 다른 분들도 그렇기 때문에 큰 효과를 보시는 거 아닌지 샆습니다.
감사합니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김민정님은 첫 방문 시 경도비만에 속하며, 골격근량 표준 이하로 탄력 저하와 기초대사량 또한 표준 이하에 해당하였습니다. 정규 다이어트 프로그램으로 컨설팅 하였으며, 우선 전신 탄력 증가를 위해 투윅스핏 다이어트 운동과 더불어 불규칙한 식습관 개선을 위한 원투원 칼로리 식이상담, 체지방 감량을 위한 디톡스코쿤, 국소 부위 사이즈 감소를 위한 바디슬리밍트리트먼트 기기관리를 주5회 과정으로 진행하면서 빠른 감량 효과를 보았습니다. 앞으로 꾸준한 관리를 통해 탄탄한 바디라인 형성까지 완벽하게 진행할 예정입니다.
식이상담
영양사
충분한 수면을 취하지 못하고 있어 그에 따른 호르몬 변화로 체지방이 꾸준히 증가가 되고 있었으며, 영양소 불균형이 굉장히 심한 상태였습니다. 불규칙한 식사가 진행되고 있어 식사 시간을 정해놓고 섭취를 하여 규칙적인 식습관이 형성이 되는 것을 먼저 목표로 잡고 상담을 진행하였습니다. 단백질 결핍이 특히 심하기 때문에 단백질 식품과 함께 간식으로 섭취할 수 있는 식품에 대해서 안내하고, 비타민과 무기질을 제대로 섭취할 수 있도록 전체적인 급원 식품 안내를 진행하였습니다. 알레르기가 있어 식품 선택에 고객님과 꾸준한 이야기를 통해서 처방하였으며, 수분 섭취의 중요성에 대해서 강조를 하였습니다. 현재는 지금의 체중 및 체지방을 유지하여 본인의 체중으로 만들어갈 수 있도록 관리에 집중하도록 하겠습니다.
핫필라
강사
유산소 운동 초반에는 호흡과 함께 속도 증가에 초점을 맞춰 체지방 연소에 도움이 되도록 하였고, 골반 전방경사로 인한 복부 근육 약화와 등 후만증, 약간의 거북목으로체형교정이 필요한 상태였기 때문에 소도구 필라테스로 골반 교정 및 척추 정렬을 인지할 수 있도록 하여 근육사용을 바르게 하도록 지도하였습니다.동작시 체형변화에 중점을 두고 바른자세를 유지하려고 스스로 체크를 잘 하기 때문에 지금은 골반 교정도 되어가고 있는 상태입니다.
부분
다이어트
관리사
저하되어 있는 혈액순환을 원활하게 하여 독소와 노폐물 배출을 할 수 있는 디톡스코쿤과 고민 부위의 탄력 형성을 위해 바디슬리밍트리트먼트를 함께 병행하였습니다. 그 결과 현재는 슬림한 바디라인으로 형성 되었으며 앞으로 지속적인 관리를 통해 추가 감량을 도울 예정입니다.
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