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  • 비포 에프터
작성자 이효정 작성일 2017-12-21
구분 다이어트정규 조회수 7181
제목 [다이어트 3주차] 이효정 고객님 [-5.2kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이효정
나이37세
직업의상디자이너
거주지서울시 광진구
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 3주차
신장162cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량15.6 kg10.4 kg-5.2 kg
체중변화52.6 kg50.2 kg-1.4 kg
골격근량19.8 kg21.6 kg+1.8 kg
체수분27.1 L29.2 L+2.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


초등학교5학년인 딸아이를 둔 37살 직딩맘입니다. 2015년에 14일동안을 통해서많은 체중 감량을 했었어요. 그때는 조금만 덜먹고 조그만 운동하면 유지 될 줄 알았었죠.
나에게 요요란 없다?! 이런 말도 안 되는 자신감 같은거요ㅋㅋ
하지만 1년이 지나고 2년이 지나고 3년만에 다시 저에게 자괴감이 찾아왔습니다. 몸은 무거워지고 뻐근하고 유연했던 몸이 뻣뻣해진 거였죠. 다시 14일 동안을 등록하려고 몇 번이나 고민했는데 시간이 나질 않더라구요; 결국 큰 맘 먹고 그것도 연말에 이렇게 운동을
하게된 게 어쩌면 저에게 더 도움이 된 거라고 생각해요 ~ 모임을 줄이고 술도 줄이고 돈도 안쓰고 ㅋㅋ 살 빼고 돈 번 격이죠~ㅋㅋ
3주만에 이렇게 많이 빠질 줄은 솔직히 상상도 못했어요 !!
옆에서 많이 도와주신 영양사 데이지쌤, 혜원쌤, 요가쌤들 감사합니다!!
14일동안은 건대점이 짱이라는 거~ 다른 사람들에게도 널리 널리 이롭게 알려졌으면 하는 바램입니당~^^*

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이효정님은 잦은 다이어트 경험이 있지만 요요 발생으로 인해 다시 한 번 14일동안을 방문하게 되었습니다. 재방문 시 골격근량은 표준 이하로 저하된 상태였으며 체지방량 또한 예전보다 증가되어 경도비만에 해당하였습니다. 전체적인 감량과 더불어 바디밸런스를 위해 매트&소도구 필라테스와 더불어디톡스코쿤, 바디 슬리밍트리트먼트를 병행하면서 원투원 칼로리 식이상담도 함께 컨설팅하였습니다. 그 결과 단기간내 감량 효과를 크게 보았으며 감량된 체형 유지를 위해 지속적으로 관리를 도울 예정입니다.
식이상담
영양사
운동과 식이조절로 다이어트의 경험이 있었지만 요요현상을 겪은 상태라 체지방의 감량이 미비할 수 있어 식사 패턴, 식사 구성을 집중적으로 관리하였습니다. 다양한 식품들을 이용하여 식사 구성을 할 수 있도록 처방하였으며, 체지방 감량에 가속화를 줄 수 있는 다양한 파이토케미컬과 식이섬유의 섭취량을 늘려가도록 식이처방 하였습니다. 또한 앞으로는 체지방의 감량뿐만 아니라 건강한 식습관을 정립할 수 있도록 하는데 중점을 두어 관리할 예정입니다.
핫필라
강사
요요현상이 생기고 나서 코어가 약화되어 팔과 다리에 비해 몸통 중심부 근력이 떨어지고 밸런스가 무너져 순환 저하가 되고 있었습니다. 골반과 척추의 바른 자세를 유지시키는 능력을 향상시켜 바디 밸런스를 잡아주고 근력을 강화하여 순환이 되지 않아 쌓인 부종과 노폐물 배출을 할 수 있도록 부위별 스트레칭과 소도구를 이용한 마사지를 병행하여 유연성을 개선하였습니다.
부분
다이어트
관리사
체내 정체된 독소와 노폐물의 배출이 원활하도록 하기 위해 디톡스코쿤을 진행하여 체지방 감량에 도움을 주었습니다. 또한 바디 슬리밍트리트먼트를 고민부위인 하복부와 허벅지에 처방하여 단기간에 부분적인 사이즈 감소가 이루어지도록 하였습니다.
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