• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 정지현 작성일 2018-01-18
구분 다이어트정규 조회수 10047
제목 [다이어트 3주차] 정지현 고객님 [-4.1kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정지현
나이45세
직업간호사
거주지서울 서초구 양재동
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 3주차
신장174cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량14.9 kg10.8 kg-4.1 kg
체중변화64.3 kg61.3 kg-3.0 kg
골격근량27.3 kg28.2 kg+0.9 kg
체수분36.0 L36.9 L+0.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


겨울만 되면 컨디션 저하와 함께 살이 찌게되는 악순환을 올해는 안하려고 미리 검색해서 14일 동안을
오게 되었습니다.
14일동안은 합리적인 가격에 프로그램 구성이 너무 좋아서 고민없이 상담후
바로 등록하게 되었어요 ㅎㅎ 14일동안 운동 수업시간 구성도 좋고 운동하고 나면
보람차고 체중 관리도 잘된다는 점! 확실히 14일동안의 노하우가 있어서인지
체중도 잘빠지고 운동도 너무 좋아요 ^^
운동 후 하는 코쿤은 특히 요즘같이 추운 겨울 컨디션 업에 짱인것 같아요 ~~
체온이 올라가면서 순환이 원활해지고 전반적인 컨디션이 좋아지는게 느껴져요.
바디 슬리밍트리트 먼트는 쳐진 살에 탄력을 넣어주고 사이즈 감소 효과를 많이 봤어요~
식이상담을 하면서는 식이가 다이어트하는데 정말 중요하다는 것을 다시한번 뼈져리게
느끼게 되었네요. 영양사 선생님이 꼼꼼하게 정성껏 관리해주셔서 약간 나태해졌을때도
힘나게 해주셨어요 !

몸 라인도 탄력있게 예쁘게 빠지면서 체력도 많이 좋아져서 이번 겨울 14일동안을 찾기를 잘했다고 생각합니다.
그리고 직원분들도 너무 친절하시고 영양사님도 꼼꼼히 정성껏 잘 케어해주시는게
살빠질수있도록 최선을 다해 노력 해주시는게 느껴져서 좋았습니다.
운동 선생님도 넘 잘 가르쳐주시고 애정어린 관심으로 살펴주셔서 운동을 열심히 하게 되었어요 ♡
감사합니다^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
정지현님은 업무 특성 상 불규칙한 식생활습관으로 인해 체중이 증가한 상태로 방문 하였습니다. 그 동안 에어로빅, 요가, 골프 등 다양한 운동은 해왔으나 꾸준히 지속한 부분은 아니었으며, 중간에 잦은 간식섭취로 인하여 체중 감량에 어려움을 겪고 있었습니다.
14일동안의 매트소도구필라테스를 통하여 칼로리소비열량을 높이고 점차 몸 전체적인 발란스를 개선시켜나갔습니다. 또한 기구필라테스를 같이 병행하면서, 코어근육을 더 강화시키고 자세와 체형교정에 도움을 주었습니다. 디톡스코쿤을 통하여 체내 쌓여있던 독소 및 노폐물 배출을 돕고 혈액순환 개선에 도움을 주었으며, 바디슬리밍트리트먼트 관리로 고민하던 팔뚝과 복부쪽의 탄력 증가 및 사이즈 감소를 볼 수 있었습니다. 마지막으로 비만 전문 영양사와의 1:1 맞춤 상담을 지속적으로 진행 하면서 그 동안 잘못된 식습관을 개선시켜나갔습니다. 스스로 느껴지는 사이즈 감소에 대한 만족도가 높아 다이어트 의지가 더욱 높아진 상태이며, 요요없이 건강한 몸매를 유지할 수 있도록 지속적으로 관리 할 예정입니다.
식이상담
영양사
평소 야식과 간식섭취가 잦고 불규칙한 식습관을 반복해왔으며 가공식품 및 믹스커피를 매일 3잔 이상 섭취하는 등 설탕 및 첨가당 함량이 높은 식습관으로 체지방 유착이 높은 상태였습니다. 잦은 결식으로 인해 열량소모가 억제되고 체내 지방을 비축하려는 몸의 특성을 설명하고 규칙적인 세끼식사를 구축할 수있도록 하였습니다. 평소 떡, 빵 등의 정제되거나 가공된 탄수화물 위주의 식사에서 벗어나 복합탄수화물 식품을 섭취하고, 뇌의 보상중추를 자극하는 단순당질 섭취를 제한하여 포만감을 높이고 혈당을 안정적으로 유지하여 인슐린을 정상적으로 분비될 수 있게 도왔습니다. 식단이 중복되지 않게 균형 잡힌 식단을 유지해 부족해 지기 쉬운 영양밸런스를 맞출 수 있도록 한바 꾸준한 감량을 보이고 계시며 목표감량 수치를 위해 지속적으로 관리할 예정입니다.
핫필라
강사
평소 생활습관으로 인해 상체부위의 근육의 유착과 척추의 굴곡 및 신전의 움직임이 원활하지 상태에 방문하였습니다. 활동량과 기초대사량이 낮아 체력도 약화되어 있었습니다. 척추 골반의 바른 자세를 유지시키는 근육을 강화하며 순환이 되지 않아 쌓인 부종과 노폐물 배출을 할 수 있도록 부위별 스트레칭과 마사지를 병행했습니다. 또한 하체에 비해 상체 사이즈 감량을 위한 코어 운동을 집중하여 밸런스를 잡고 있으며 무엇보다 긍정적인 마인드로 최선을 다해 참여 중이며 더 아름다운 바디라인 개선이 기대됩니다.
부분
다이어트
관리사
바디 슬리밍트리트먼트를 통해 피부 탄력을 개선하고 노폐물 배출을 도왔습니다. 그 결과 부종 완화 및 부위별 사이즈 감소 효과를 보았습니다. 또한 디톡스코쿤을 진행하여 혈액 순환을 원활히 하고 신진대사를 정상화시켜 다이어트에 시너지 효과를 줄 수 있게 하였습니다. 앞으로도 남은 목표수치까지 밀착관리에 들어갈 예정입니다.
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