작성자 | 문수현 | 작성일 | 2018-01-23 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 8210 |
제목 | [다이어트 3주차] 문수현 고객님 [-5.0kg] | 지점 |
이름 | 문수현 |
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나이 | 26세 |
직업 | 학생 |
거주지 | 광주광역시 동구 지산동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 프로그램 3주차 |
신장 | 162cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 34.5 kg | 29.5 kg | -5.0 kg |
체중변화 | 81.2 kg | 76.0 kg | -5.2 kg |
골격근량 | 25.7 kg | 25.6 kg | -0.1 kg |
체수분 | 34.1 L | 34.0 L | -0.1 L |
초기상담 원장 |
문수현님은 기존 14일동안을 이용하였으며 체지방 감량과 함께 만족도가 높아 다시 찾게 되었습니다. 운동을 중단하며 꾸준히 체지방이 증가하였으며 불규칙한 식습관과 몸의 순환이 되지 않아 부종과 몸의 저림,위쓰림 또한 심각한 상태였습니다. 체지방 감량을 위한 매트/소도구 필라테스를 진행하고, 자가 식이 관리가 가능하게끔 하기 위한 전문 영양사와의 식이상담을 기본으로 정규 다이어트 프로그램을 처방하였습니다. 스스로 건강과 미용을 위해 운동을 시작할정도로 의지가 매우 강했으며 높은 출석률을 보이며 체지방 감량 또한 빠르게 나타났습니다. 꾸준히 건강한 다이어트로 요요현상 없는 관리 진행할 예정입니다. |
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식이상담 영양사 |
하루 두끼 식사로 불규칙한 생활습관을 가지고 있었었습니다. 규칙적인 식사의 중요성과 규칙적인 식습관을 형성하기 위해 3끼니 식사를 할 수 있도록 안내 하였습니다. 한끼에 섭취해야 하는 탄수화물과 단백질의 양 안내와 채소섭취에 대해서도 상담을 진행하였고 식이상담 후 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식습관을 형성하려고 노력하는 단계입니다. 추후 계속되는 상담으로 좀더 나은 식단으로 개선 될 수 있도록 상담을 진행할 예정입니다. |
핫필라 강사 |
처음에 운동을 굉장히 힘들어 하였으나 식이조절과 함께 점차 체중 감량이 되면서 체력도 많이 좋아지고 신체 라인이 예쁘게 잡혀가는 것을 보고 운동의 필요성을 누구보다 느끼고 있습니다. 또한 보다 더 자신의 신체 움직임에 대해 관심을 가지기 시작하였습니다. 운동을 하면서 근육의 쓰임과, 호흡에 대해 많은 궁금증을 갖게 되었고, 수업 후 남아서 직접 동작을 함께 다시 해보며 그 궁금증을 풀어갔습니다 원하는 체중이 될 수 있을 때까지 고민부위인 하체를 집중적으로 운동을 지도할 예정입니다. |
부분 다이어트 관리사 |
체중이 꾸준히 증가하여 지방도 고착이 되어 단단한 형태였습니다.바디슬리밍트리트먼트를 통해 지방을 풀어주어 라인이 매끈해지도록 도왔고, 고착된 지방을 신진대사를 원활하게 하여 녹을수 있도록 디톡스코쿤을 통해 관리를 하였습니다. 꾸준한 관리 출석률로 인해앞으로도 추가 감량이 기대되는고객님입니다. |