14일동안 브랜드

작성자	최미숙	작성일	2018-01-30
구분	다이어트정규	조회수	7856
제목	[다이어트 3주차] 최미숙 고객님 [-4.3kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	최미숙
나이	44세
직업	주부
거주지	경기도 용인시 성북동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 프로그램 3주차
신장	167cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	28.2 kg	23.9 kg	-4.3 kg
체중변화	69.0 kg	67.0 kg	-2.0 kg
골격근량	22.2 kg	23.6 kg	+1.4 kg
체수분	29.9 L	31.6 L	+1.7 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

저는 워낙 운동하기를 귀찮아해서 항상 맘속으로만 운동해야 하는데 하는 마음 뿐이였습니다. 우연히 인터넷을 하다가 14일동안이라는 센터를 알게 됐는데 이름 자체가 저의 마음을 사로잡게 되었어요. 14일동안 열심히 하면 살이 쪽 빠져있을려나.. 하고 반신반의하고 센터를 찾아와서 원장님과 상의 끝에 등록하게 되었어요. 운동을 워낙 안해 왔어서 첨엔 힘들었는데 2주동안은 빠지지 말고 열심히 하자라는 굳은 의지로 열심히 다녔더니 조금씩 조금씩 체지방이 빠지고 있더라구요. 첨엔 식이조절이 잘 안되어서 힘들었는데 관리를 받다보니 저녁에 먹는 것도 참게 되더라구요~언제나 친절하게 응해주시는 분당점 선생님들 감사합니다^^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김효진님은 다양한 다이어트를 시도해 보았으나 그때마다 요요로 인한 어려움을 느끼고 14일동안을 방문하였습니다. 무너진 식이패턴을 정립할 수 있는 식이컨설팅을 중점적으로 진행하였고, 원활환 체지방 감량과 무너진 바디밸런스를 맞추기 위해 필라테스와 기기관리를 병행하도록 처방하였습니다. 또한 장기간 다이어트로 인하여 지방세포에 유착된 노폐물과 독소를 배출하여 원활한 대사를 돕기 위해디톡스코쿤을 병행하며 다이어트의 시너지 효과를 주게 하였습니다. 목표 수치까지 도달할 수 있도록 집중관리 중이며 앞으로도 감량추세가 이어질 수 있도록 밀착관리 진행할 예정입니다.
식이상담 영양사	하루 일과를 대부분 집에서 보내고 있는 주부로 식사 이외에도 밀가루 식품과 간식섭취가 많았습니다. 탄수화물의 체내기능과 과잉 시 문제점을 안내해 드리며 혈당지수가 낮은 식품으로 대체하여 좋은 탄수화물 급원을 섭취하도록 식습관을 교정하였습니다. 복합탄수화물, 단백질, 채소류 등 균형 잡힌 식이교정을 바탕으로 섭취가 미미했던 과일,채소,견과류를 중심으로 간식을 이용하도록 처방하였습니다.밝은 성격에 다이어트 의지가 높아, 매주 식이상담을 통해 처방대로 이행하신 결과 체지방 감량이 가능하였습니다. 남은 기간 동안 더 큰 감량효과를 보이도록 꾸준한 상담과 식이처방을 할 예정입니다.
핫필라 강사	부종으로 인한 노폐물 관리와 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 바디 밸런스의 교정이 필요한 상태였습니다. 스트레스로 인해 어깨 회전근개가 굳어져 있고 상부승모근이 매우 긴장된 상태와 더불어 흉추의 유연성이 매우 떨어져 있는 상태였습니다. 상부승모근 이완과 광배근 및 전거근 강화 운동을 집중하여 잘못된 자세를 바로 잡았습니다. 하체보다는 상체에 부종이나 체지방이 더 많은 상태였으며 림프계 개선과 혈액순환 원활을 위한 폼롤러 마사지 및 스트레칭을 함께 진행하였습니다. 유산소 진행 시 제대로 된 하지 정렬로 신진대사를 증가시킬 수 있도록 하였습니다. 스트레칭과 후면부의 근육 강화 운동으로 흉추의 유연성을 개선시켰습니다. 현재 정확한 근육 사용을 인지하시고 긍정적인 마인드로 최선을 다해 하루가 다르게 건강하고 아름다운 체형을 가꾸어 나가고 있습니다.
부분 다이어트 관리사	효율적인 감량을 위해 주 3회 이상 출석할 수 있도록스케줄 조율을 맞춰 관리를 진행하였습니다. 또한 코쿤을 통하여 부종과 혈류를 개선하고, 바디슬리밍트리트먼트를 통해 부분적인 사이즈감소와 함께 탄력형성이 이루어 지도록 하였습니다. 앞으로 남은 기간 더 감량할 수 있도록 계속된 지도를 할 예정입니다.