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  • 비포 에프터
작성자 이혜진 작성일 2018-01-29
구분 핫필라 조회수 8140
제목 [필라테스 3개월차] 이혜진 고객님 [-9.3kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이혜진
나이25세
직업학생
거주지경기도 파주시 탄현면
관리받았던 지점
관리받은 프로그램필라테스 프로그램 3개월
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량16.3 kg7.0 kg-9.3 kg
체중변화55.3 kg47.4 kg-7.9 kg
골격근량21.0 kg21.8 kg+0.8 kg
체수분28.6 L29.8 L+1.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안 처음 등록하고 주4회정도씩 운동한지 3개월 됐는데
기대했던 것 보다 체지방 감량이 잘 되고 건강하게 다이어트 하고 있어서 너무 만족합니다.
6월까지 재등록했는데 근력량도 늘면서 탄력있는 몸매를 갖는게 목표에요!
베스트 회원이 된만큼 더 열심히 관리해서 복근까지 만들수 있도록 노력해야겠어요^^
그리고 항상 친절하게 상담해 주시고 칭찬해 주시는 영양사 및 모든 신촌점 직원분들께 감사드립니다.
14일동안 운동 완전 강력추천입니다. 앞으로도 화이팅이에요*^^*

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이혜진님은 잦은 다이어트와 반복된 요요 현상으로 감량 후 유지관리가 더 중요한 상황 이였습니다. 이에 14일동안에서 풀케어 다이어트 프로그램으로 체지방 감량 후 하향된 셋포인트를 고정시키기 위해 매트, 소도구 필라테스를 처방하여 건강하게 유지관리 될 수 있도록 진행 하고 있습니다. 다이어트 프로그램으로 그동안 개선된 식습관을 올바르게 유지관리 중이며 주3회 이상 필라테스로상하체밸런스 뿐 아니라 전신 탄력 및 고민부위 하체 사이즈 감소도 꾸준히 이루어 지고 있습니다.
핫필라
강사
필라테스 초기 몸을 사용하는 법이 익숙하지 않아 동작 목표부위에 정확한 자극을 주기 어려워하였습니다. 유산소시 호흡법에 집중하여 체지방 연소를 효율적으로 증대시켰고 낮은 강도의 근력운동을 병행하여 기초체력을 높였습니다. 동작 진행 시 호흡이 안정되며 틀어진 어깨의 정렬과 골반의 후방경사가 많이 완화 되었습니다. 매트 필라테스로혈액순환을 도와 근육의 이완을 돕고 소도구 필라테스로몸의 정렬과 근력 강화에 초점을 맞추었습니다 그 결과 탄력 및 유연성 향상과 바디 사이즈 감량은 물론 신체 밸런스가 좋아졌습니다.
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