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  • 비포 에프터
작성자 임정희 작성일 2018-02-20
구분 다이어트정규 조회수 2892
제목 [다이어트 4주차] 임정희 고객님 [-4.4kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름임정희
나이47세
직업주부
거주지서울시 노원구 상계동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램정규 다잉어트 4주차
신장159cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량20.2 kg15.8 kg-4.4 kg
체중변화62.0 kg57.6 kg-4.4 kg
골격근량22.8 kg22.8 kg+0.0 kg
체수분30.6 L30.6 L+0.0 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


직장에 다닐때 알게 된 14일동안인데 일을 그만두고서야 시작을 했네요.
생각보다 힘든 운동이 재미도 있고 식이요법도 병행하니 체중과 체지방방량도 되면서 점점 건강해지고 있습니다.
조용하고 편안한 분위기에서 마음도 안정이 되고 여러모로 좋습니다.
많은 도움주신 선생님 모두 감사합니다~
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 임정희님은 혼자의 힘으로 체중 감량이 힘들어 인터넷으로 찾던 중에 14일동안을 알게 되었습니다. 직장생활을 그만두면서 활동량이 부족해졌고, 평소 스트레스를 받으면 인스턴트와 단음식을 찾게 되면서 체중이 점차적으로 증가하였습니다. 처음에 부종과 상체 복부 지방유착이 심하여 다이어트 프로그램으로 컨설팅 하였고, 특히 필라테스 뿐만 아니라 탄력감소 및 사이즈 감소, 군살제거에 중점을 두어 디톡스 코쿤과 바디슬리밍트리트먼트 등 기기관리 프로그램도 강화하여 진행하였습니다. 관리를 주3회 꾸준히 한 결과 체지방량이 감량되고, 붓기가 싹 빠지면서 자신감도 많이 상승되었습니다. 감량이 추가적으로 이루어 질 수 있도록 지속적인 관리 할 예정입니다.
식이상담
영양사		 평소 불규칙한 식습관을 갖고 있던 임정희님에게 기본적으로 규칙적인 3끼 식사와 수면시간을 늘려줄 것을 권장하였습니다. 기존 밀가루 섭취와 초콜렛, 과자 등 탄수화물 섭취의 비중이 많아 단백질 식사와 채소 섭취의 비중의 확대하였습니다. 또한, 꾸준한 식이관리가 이루어지도록 식사 하실 때마다 사진을 찍어서 양조절 관련 피드백을 하였으며, 식사일기를 꾸준히 작성하도록 하였습니다. 지금은 당섭취를 많이 줄였고, 포만감 있는 다이어트 식단으로 구성된 식사를 하고 있습니다. 앞으로도 꾸준히 감량하시도록 옆에서 밀착관리 도와드릴 것입니다.
핫필라
강사		 첫 방문 시 족저근막염이 오래 지속되어 만성 통증을 느끼고 있었고, 흉추 후만이 심하여 라운드숄더와 거북목이 나타나있던 상태였습니다. 만성 족저근막염 때문에 족배 움직임을 체크하며 운동과 마사지볼로 짧아져있는 근육을 이완시키며 진행한 결과 족저의 통증은 감소하였고 움직임이 좋아졌습니다. 족배의 움직임이 좋아지면서 강도 높은 운동도 가능해졌고 운동의 재미를 느끼며 체지방 감소까지 이루어졌습니다. 앞으로도 후만되어있는 흉추를 잡고 바른 자세를 유지하여 군살을 뺄 수 있도록 도움을 드릴 것입니다.
부분
다이어트
관리사		 셀룰라이트 분해를 촉진시키고, 탄력을 증가시키기 위해서 상체와 복부의 중점으로 바디 슬리밍 트리트먼트를 하였습니다. 또한, 부종 관리의 시너지 효과를 주기 위해서 디톡스 코쿤을 함께 진행하였습니다. 정체기를 극복하고, 요요현상 없이 다이어트를 꾸준히 진행할 수 있도록 관리 도와드릴 예정입니다.
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