14일동안 브랜드

작성자	김효영	작성일	2018-03-05
구분	다이어트정규	조회수	3419
제목	[다이어트 5주차] 김효영 고객님 [-5.6kg]	지점	압구정본점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김효영
나이	28세
직업	건축 설계사
거주지	인천시 남구
관리받았던 지점	압구정본점
관리받은 프로그램	정규 다이어트 5주차
신장	164cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	25.9 kg	20.3 kg	-5.6 kg
체중변화	73.5 kg	67.2 kg	-6.3 kg
골격근량	26.3 kg	26.1 kg	-0.2 kg
체수분	34.8 L	34.3 L	-0.5 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

살이 너무 많이 쪄서 몸무게도 안재고 지내다가 안되겠다 싶어서 인터넷 후기 보고 상담 갔다가 바로 등록했습니다. 처음에는 금액 적으로 부담이 되었지만 지금 생각 해보니 잘한 선택이었어요! 금액만큼 책임감도 생기고 더 열심히 하게되었어요ㅎㅎ 일단 필라테스 수업은 목표체중이 되어도 계속 듣고 싶을만큼 제 몸에 도움이 되는 것 같아요. 제 골반과 어깨가 이렇게 삐뚤빼뚤 휘어져있는걸 운동하기 전에는 몰랐거든요ㅜ 선생님은 한명 한명 다 세심하게 코치해주시고 수업끝나고 안되는 자세 다시 체크해주시기도 하구요. 코쿤관리도 땀과 노폐물이 많이 빠져서 하고나면 너무 개운해요. 제일 중요한건 식단이라고 생각하는데요. 담당 영양사님이 기분좋은 압박도 주시고 궁금한점 (예를 들어 회식시 팁) 도 바로바로물어보면 친절히 답해주시고요. 전체적으로 관리를 다들 신경써주셔서 체중감량에 큰 도움이 됬습니다. 아직 갈길이 멀지만 목표체중 달성까지 열심히 하려구요!

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김효영 고객님은 하루의 대부분을 앉아서 생활하는 회사원으로 하체 및 전신의 부종이 과다한 상태였으며, 규칙적인 운동과 건강한 식생활이 아닌 굶어서 빼는 다이어트와 그에 따른 요요 현상으로 인해 정신적, 육체적으로 지친 상태였습니다. 따라서 14일동안 만의 독창적인 재미있는 다이어트 운동법인 다이어트핏, 그리고 필라테스를 주 3회 이상 처방하였으며 운동과 함께 부종 완화, 체지방 감량에 뛰어난 효과가 있는 디톡스 코쿤 프로그램, 복부와 허벅지 등 탄력을 잃어 고민인 국소 부위의 사이즈 감소는 물론 탄력 형성에 효과적인 바디슬리밍 트리트먼트를 병행하도록 하여 다이어트에 시너지 효과를 배가 되도록 하였습니다. 또한 주1회 이상 비만전문 영양사와 1:1 식이상담을 통하여 불규칙하고 건강하지 못했던 식습관을 바로 잡아 프로그램이 종료된 이후에도 요요 없이 건강한 몸매를 유지할 수 있도록 하였습니다. 남은 기간 동안 추가적인 감량과 바디라인 완성을 위하여 더욱 신경 써서 관리를 도울 예정입니다.
식이상담 영양사	생활 패턴이 불규칙하며 외식과 밤늦은 음주, 야식을 자주 섭취하는 식습관을 가지고 있었습니다. 그로 인해 호르몬 분비의 교란으로 잉여 에너지가 빠르게 체지방으로 축적되고 있는 상태였습니다. 먼저 부교감신경에 의해 대사가 둔화되는 늦은 시간 음식섭취는 쉽게 체지방으로 축적과 더불어 숙면방해와 식욕증가를 일으키는 점을 설명하여, 수면패턴을 조정하고 포만감 있고 규칙적인 3끼 식사를 유지할 수 있도록 하였습니다. 또한 염분함량이 높은 식품과 밀가루식의 고 탄수화물 섭취를 선호하는 식습관으로 인한 부종을 완화하기 위하여 저염식 식사와 복합탄수화물의 대체 섭취를 권장하였으며, 체내의 불필요한 수분과 나트륨을 배출시켜주는 칼슘함량이 높은 식품섭취를 늘릴 수 있도록 처방하였습니다. 김효영님은 식이조절 실천에 적극적으로 임하여 정체기 없이 꾸준한 체중감량을 하고 있으며, 앞으로도 요요 예방 및 추가적인 감량을 위해 식이와 생활패턴을 꾸준히 체크할 예정입니다.
핫필라 강사	운동 경험은 있었으나 부위별 탄력이나 바디 밸런스 , 유연성이 떨어지는 편이었습니다. 게다가 활동량이 적고 생활패턴도 불규칙하여 순환이 잘 안되고 부종이 많은 편 이었습니다. 그래서 운동처방 시 가장 먼저 기본 코어 사용 호흡, 교정, 체력향상, 노폐물 배출에 중점을 두고 단계별 강화 프로그램을 진행 중입니다. 한편 아름다운 각선미를 위해 바른 자세를 잡고 평소 잘못된 습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 부분에도 많은 신경을 기울였습니다. 강한 의지와 집중력을 가진 김효영님은 현재 좋은 결과를 얻는 중이며, 앞으로도 꾸준한 관리로 더욱 건강하고 아름다운 바디라인을 가꾸게 될 수 있을 것으로 기대됩니다.
부분 다이어트 관리사	평소 고민이던 하체 부종의 완화를 위하여 격일 이상 디톡스 코쿤 관리를 도와드렸으며, 바디슬리밍 트리트먼트를 병행하여 팔뚝과 복부, 허벅지 등의 사이즈 감소를 위하여 노력하였습니다. 일주일에 한번씩 체성분 측정을 통한 변화를 브리핑 해드리며 남은 기간 더욱 아름다운 몸매로 거듭날 수 있도록 관리를 도울 예정입니다.