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  • 비포 에프터
작성자 송보경 작성일 2018-03-21
구분 다이어트정규 조회수 3776
제목 [다이어트 2주차] 송보경 고객님 [-3.4kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름송보경
나이25세
직업사무직
거주지인천 서구 가좌
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장162cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량25.9 kg22.5 kg-3.4 kg
체중변화65.3 kg64.6 kg-0.7 kg
골격근량21.3 kg23.1 kg+1.8 kg
체수분28.8 L30.7 L+1.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


제가 베스트가 되다니 정말 좋아요ㅠㅠ
14일동안 원래도 좋다고 소문들었어서 할까말까 고민하다 상담받고 이거다 싶어서 등록했어요. 요일마다 기구 및 매트를 이용하여 다양한 동작을 할 수 있어서 단순히 같은 동작만 반복하는 것보다 더 재미있어요!
운동 하나에 집중못하는 제가 3개월이상 하고 있는 거 보면 진짜 인생운동인 것 같아요.

선생님께 자신이 힘든 동작에 대해 물어보면 친절히 가르쳐 주셔서 처음하는데에도 조금 더 잘 접근할 수 있는 것 같아요. 원래 여기 오기 전에는 집에서 홈트레이닝으로 운동 많이 했는데 그것도 제가 잘 하고 있는 줄 알았거든요. 그런데 여기와서 선생님이 동작 하나하나 잡아주셔서 제대로 해보니 제가 집에서 혼자 해보던 동작도 제대로 하면 정말 힘든 동작이라는 걸 알게 됐어요.

그날 그날의 운동이랑 코쿤이나 슬리밍을 통해 내 몸의 노폐물을 배출하고 셀룰라이트를 자극해서 운동으로 채울 수 없는 부분을 채워줍니다. 운동으로만 빼기 어려운 부분까지 조절해주니까 저처럼 부종이 심한 사람들까지 감량이 잘되는 것 같아요. 모든 운동과 관리를 한 후 식이상담이나 체지방분석을 통해 혹시나 내가 무너질 때 조금 더 채찍질을 해주시니 포기하지 않고 끝까지 열심히 하는 것 같습니다. 제가 먹거나 게을리 한 결과가 눈에 보여서 바로바로 수정하게 돼요!지금보다 더 열심히 하면 바라던 결과도 눈앞에 보이지 않을까요?
언제나 열심히 지도해주시는 14일동안신촌점 선생님들 모두 감사합니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
송보경님은 바쁜 스케줄과 불규칙적인 생활패턴으로 단시간에 급격한 체중 증가를 겪고 지점에 방문하였습니다. 그에 따라 가장 먼저 생활패턴을 정립할 수 있는 식이컨설팅을 중점적으로 진행하였고, 원활환 체지방 감량과 유지를 위해 소도구&매트필라테스를 처방하였습니다. 또한 장기간 유착된 노폐물,독소를 배출하여 원활한 대사를 돕기 위해 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트를 병행하였습니다. 목표 수치까지 도달할 수 있도록 집중관리 중이며 앞으로도 감량추세가 이어질 수 있도록 밀착관리 진행할 예정입니다.
식이상담
영양사
노폐물정체로 에너지가 쓰이지 못해 체내 축적으로 체지방이 빠르게 증가한 체형입니다.독소 배출을 위해서 가공식품은 제한하고 원재료 형태의 식품만 섭취하도록 3일치 식사구성법을 안내했습니다.기초대사량은 높이면서 요요 현상을 방지하고 체중 조절점을 낮추는 식사법을 안내해드릴 계획입니다.
핫필라
강사
가장 먼저 필라테스 운동 프로그램 자체에 흥미가 생겨 다이어트에 더 관심을 가지게 되어 체지방 감량 속도가 증가되었습니다. 강도 높은 유산소 운동을 진행하여 체지방 감량과 폐활량 증대에 따른 최대 산소 흡수를 높여 더욱 많은 노폐물 배출을 유도하였습니다
최대한 신체가 안정된 범위에서 동작을 진행하여 부상을 예방하고 반복적으로 코어를 자극해서 신체를 안정화 시켰습니다. 또한 복합적인 다관절 운동을 진행하여 칼로리 소모를 극대화 하였고, 더불어 근육을 충분히 이완하여 관절의 가동 범위를 넓혀나갔습니다
유연성 또한 좋아지면서 점점 동작이 바르게 진행되고 자세교정 의 효과를 보고 있습니다. 앞으로 더 발전된 모습을 기대해 봅니다.
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