14일동안 브랜드

| Before & after |
비포 에프터

작성자	허효림	작성일	2018-04-27
구분	다이어트정규	조회수	6277
제목	[다이어트 3주차] 허효림 고객님 [-3.5kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	허효림
나이	27세
직업	사무직
거주지	경기도 수원시 원통구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 3주차
신장	161cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	12.2 kg	8.7 kg	-3.5 kg
체중변화	54.0 kg	50.5 kg	-3.5 kg
골격근량	22.8 kg	23.0 kg	+0.2 kg
체수분	30.6 L	30.7 L	+0.1 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

벌써 1년넘게 다니고 있는14일동안!! 선생님들께서 너무 밀착관리해주셔서 다이어트 부담이 좀 덜어지는것 같아요.......!
극한위 다이어트로 건강이 나빠졌을때도 다 기억해주시고 케어해주시고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 감동...
성공적인 다이어트를 이끌어주셔서 항상 감사합니당!

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	허효림 고객님은 사무직에 종사하며 잦은 야근으로 수면시간이 불규칙하였습니다. 또한 약속이 많아 음주가 잦은 편으로 전신의 부종이 심하고 내장지방이 높은 상태였습니다. 따라서 체지방 감량과 체형교정을 위해 다이어트핏 프로그램을 주3회 이상 처방하였으며, 전신의 부종 완화와 노폐물 배출, 체지방 감소를 위해 위하여 디톡스 코쿤을 운동과 함께 진행하도록 하였습니다. 군살감소와 탄력 형성, 국소부위 사이즈 감소의 효과가 있는 바디슬리밍 트리트먼트를 주3회 병행하도록 하였습니다. 현재 다이어트 프로그램 3주 진행하여 체지방 3.5kg 감량에 성공하였고, 남은 기간 동안 요요 방지와 추가 감량을 위하여 1:1 식이컨설팅을 더욱 강화할 예정입니다.
식이상담 영양사	허효림 고객님은 사무직 업무를 하며 잦은 야근으로 식사와 수면패턴이 불규칙한 상태였습니다. 또한 약속과 데이트로 술자리가 매우 자주 있어서 내장지방이 높아져있고 전신, 특히 하체의 부종이 심한 상태였습니다. 술을 마셨을 때 몸에서 술을 1차적 에너지원으로 사용하고 섭취하는 안주와 다른 음식은 에너지 과포화 상태로 생각하여 가장 빠른 저장 방법인 체지방으로 저장한다는 것을 안내하며 다이어트할 때는 최대한 금주할 것을 안내하고, 한 달에 2번으로 음주 횟수를 정해주었습니다. 초콜릿, 빵과 같은 단 음식을 좋아해 식이섬유와 비타민이 풍부한 과일과 미량 무기질을 섭취할 수 있는 견과류를 간식으로 처방하였습니다. 음주의 횟수를 줄이고 간식을 건강한 식품으로 섭취하며 결과적으로 체지방 3.5kg 감량에 성공하였습니다. 앞으로도 꾸준히 식사조절을 하면서 요요가 오지 않도록 유지할 것입니다.
핫필라 강사	허효림 고객님은 지금까지 꾸준히 다이어트를 해왔으나 잦은 음주와 야근으로 불규칙적인 생활패턴과 식습관으로 인해 대부분 실패하였고, 요요 현상을 겪어 의욕이 상당히 떨어진 상태였습니다. 또한 무리한 다이어트로 인해 급성빈혈이 생겨 운동을 하는 것에 제한이 걸려 강도 높은 운동이 힘들었기 때문에 신체 전반적인 체력부터 길러나가는 쪽으로 운동을 시작하였습니다. 그리고 순환이 되지 않아 부종이 심했기 때문에 근육을 늘리면서 잦은 스트레칭과 바른 자세를 습관화 할 수 있도록 하였고 신체교정을 통해 틀어진 곳에 군살이 생기지 않도록 지도하였습니다. 더불어 탄력도가 떨어진 부분은 바디웨이트를 통해 효과적인 근육의 수축이완으로 탄력을 증진시켰습니다. 그렇게 하여 50분의 운동시간 동안 최대한 집중도 있게 수업을 진행해온 결과 3.5kg감량에 성공하였고, 추후 운동을 통해 더 아름다운 바디 쉐입을 만들어가며 건강한 다이어트를 도울 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	허효림님 고객님은 사무직으로 야근이 많아 지속적인 관리가 어려웠습니다. 체지방의 감량이 되기위해서는 주 3회 이상의 출석이 되어야 한다는 것을 설명하며 주 3회에서 최대 5회까지 방문할 수 있도록 스케줄을 조정하였습니다. 또 잦은 술자리로 인해 전신의 부종이 있었으며 특히 하체의 부종이 많은 상태였습니다. 운동과 함께 주 3회 이상 디톡스 코쿤을 병행하며 혈액순환을 원활하게 하고 하체의 부종을 완화할 수 있도록 하였습니다. 운동을 하며 미처 관리되지 못한 팔과 허벅지 등의 군살은 바디슬리밍트리트먼트를 이용하여 탄력증가와 사이즈 감소가 나타날 수 있도록 하였습니다. 결과적으로 신체 전반적인 사이즈 감소와 체지방 3.5kg의 감량을 할 수 있었습니다.