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  • 비포 에프터
작성자 정유리 작성일 2018-05-18
구분 핫필라 조회수 4870
제목 [필라테스 4주차] 정유리 고객님 [-4.3kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정유리
나이30세
직업학생
거주지광주 북구 문흥동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램필라테스 4주차
신장159cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량35.3 kg30.7 kg-4.6 kg
체중변화74.3 kg71.6 kg-2.7 kg
골격근량21.1 kg22.2 kg+1.1 kg
체수분28.6 L30.0 L+1.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


항상 넘치는 식욕 때문에 다이어트가 쉽지 않았어요.
몸도 좋지 않아서 약을 달고 살며 몸이 많이 망가졌었죠.
건강을 위해서 운동을 시작 해야겠다 생각에 인터넷으로 알아보다가
14일동안 운동 시작했습니다. 처음엔 살이 잘빠지지 않고 힘만 드는 거 같아
포기하고 싶었습니다. 그럴 때마다 선생님들이 옆에서 힘을 주셔서
1달이 지나니 거짓말처럼 지방이 빠지기 시작했습니다.
솔직히 별 기대를 안했습니다. 몸이 이미 망가지고 아프기 때문에
더딜 거란 생각은 했지만 이렇게 변화가 있다는 것에 행복하고 선생님들께
너무 감사합니다. 베스트가 돼서 기쁘고 앞으로 더 열심히 하고 건강해져서
약 없이 생활해보겠습니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
정유리님은 많은 다이어트 경험과 폭식으로 인해 요요 현상을 겪으며 무리한 다이어트 진행으로 건강 또한 나빠져 호르몬 기능이 많이 저하된 상태로 체지방 감량이 더뎠습니다. 천천히 감량이 이루어질 수 있도록 규칙적인 생활을 권장하며 수업참여도 또한 높이기 위해 집중관리 진행하였습니다. 식습관 또한 하나씩 바꿔가며 스트레스 없이 조절했으며 꾸준하게 수업을 진행할 수 있도록 케어할 예정입니다.
핫필라
강사
운동 경험은 있었으나 부위별 탄력이나 바디 밸런스, 유연성이 떨어지는 편이었습니다. 활동량이 적고 생활패턴도 불규칙하여 순환이 잘 안되고 부종이 많은 편 이었습니다. 초반 코어근육이 없는 상태에서 운동을 하다 보니 허리 통증을 느껴 골반 및 척추 정렬 기본적인 자세를 인지할 수 있도록 동작을 진행하였고, 통증이 느껴지는 동작에서는 복부 수축을 더 느낄 수 있게 단계를 낮춰 지도하였습니다.
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