14일동안 브랜드

작성자	정효영	작성일	2018-05-19
구분	다이어트정규	조회수	4983
제목	[다이어트 5주차] 정효영 고객님 [-5.2kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	정효영
나이	36세
직업	주부
거주지	서울시 노원구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 5주차
신장	159cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	19.4 kg	13.8 kg	-5.6 kg
체중변화	60.2 kg	57.3 kg	-2.9 kg
골격근량	22.3 kg	23.9 kg	+1.6 kg
체수분	29.9 L	31.8 L	+1.9 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

임신해서 찐 살과 아이를 키우며 야식으로 찌운 살이 잘 빠지지 않아 고민이 많았습니다. 티비에서 다이어트에 좋다는 것만 나오면 다 먹어보고 다이어트 보조제도 많이 사봤지만 미스였던 20대 때와는 달리 살이 쉽게 빠지지 않고 오히려 찌기도 했습니다.
그러다가 아이들을 어린이집 보내고 자유시간이 생겨 큰마음 먹고 14일동안에 등록했습니다.
운동을 하고 식단관리 기계 관리를 받으니 체계적으로 살이 잘 빠지는 것을 느꼈습니다. 무엇보다도 선생님들께서 전문적인 지식으로 잘 가이드 해 주신 덕에, 체형도 개선되는 것 같고 혼자서 무리한 다이어트를 할 때와 달리 건강한 다이어트가 되는 것 같아서 좋았습니다~

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	정효영님은 산후 다이어트로 방문하였습니다. 출산으로 인해 증가된 복부 사이즈 감소를 위해 바디슬리밍 트리트먼트와 함께 누적되어있던 노폐물 배출과 체지방 감량은 디톡스 코쿤을 통해 진행하였습니다. 더불어 핫필라를 병행하여 기초대사량 증가를 돕고, 육아로 인해 엉망이었던 식습관 개선을 위해 원투원 칼로리 식이상담을 함께 진행한 결과, 빠른 시일내 감량이 이루어졌으며, 목표 체중까지 달성하기 위해 지속적으로 관리를 도울 예정입니다.
식이상담 영양사	육아 스트레스로 인해 야식 섭취가 잦았습니다. 늦은 시간의 식사는 과잉 잉여 에너지 생산으로 인해 체지방으로 빠르게 전환되며 소화기관에 큰 무리가 되는 점, 숙면방해와 식욕증가의 원인임을 설명하여 영양균형이 올바른 규칙적인 3끼 식사를 하도록 권장하였습니다. 또한 부종의 원인이 되는 염분함량이 높고 정제된 탄수화물의 섭취 비율이 높았습니다. 복합 탄수화물의 섭취비율을 높이고 체내 부종을 완화 시켜줄 수 있는 칼륨식이를 처방하였습니다. 꾸준한 식이조절로 식습관의 많은 개선이 이루어 졌으며 스스로도 올바른 식사 구성을 할 수 있게 되었습니다. 앞으로도 추가적인 감량을 위해 밀착관리 할 예정입니다.
핫필라 강사	라운드 숄더로 인해 어깨 높낮이가 다르며, 사각근의 긴장으로 고개가 오른쪽으로 기울어 있었습니다. 어깨 여는 힘이 부족하기 때문에 스트레칭을 먼저 진행하고, 난이도가 높은 숄더 동작은 피하여 부상의 위험을 줄였으며, 사각근 스트레칭은 정확하게 포인트를 잡지 못하여 트리거포인트 롤러로 자가 근막 마사지법을 병행하여 목의 긴장감을 낮추려고 노력하였습니다. 움직임이 없던 근육들을 사용하면서 빠르게 감량이 이루어졌습니다. 앞으로도 목표체중까지 운동의지가 사라지지 않게 도울 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	독소와 노폐물이 많이 누적된 상태로 부종이 심한 편이었고 또한 경도비만에 해당하였습니다. 전체적인 부종 완화와 체지방 감량을 위해 디톡스 코쿤을 진행하면서, 출산으로 인해 탄력 저하된 복부는 바디슬리밍 트리트먼트를 통해 사이즈 감소와 더불어 탄력 형성을 함께 진행하였습니다.