• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김주미 작성일 2018-05-30
구분 다이어트정규 조회수 6069
제목 [다이어트 4주차] 김주미 고객님 [-4.4kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김주미
나이38세
직업회계사
거주지인천 연수구 연수동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량16.9 kg12.5 kg-4.4 kg
체중변화55.7 kg53.0 kg-2.7 kg
골격근량20.9 kg21.9 kg+1.0 kg
체수분28.4 L29.6 L+1.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


저는 결혼전 꾸준한 운동과 관리로 40kg대 몸무게를 유지하였으나,
결혼 후 잦은 야식과 음주로 인하여 1년만에 약 12kg 가까이 살이 쪘습니다.
그리고 임신을 하여 만삭때는 13kg가 더 늘어났고 출산 후에도 딱 13kg만 빠지고 그대로였습니다.
육아를 하며 체력은 점점 나빠지고 몸이 무거워서 더 힘이 드는것 같아 다이어트를 결심했습니다.
결혼전 요가 헬스 등 운동경험이 많았지만 출산을 하고나니 몸이 너무 달라져 있었고
육아를 하며 살을 뺄수 있을지 걱정이 되었지만
14일동안에서 상담을 받고 운동과 기기관리 그리고 식이조절을 병행하면
다시 예전몸으로 돌아갈수 있겠다는 희망이 생겼습니다.
운동을 시작하면서 가장 먼저 좋았던 것은 임신때부터 출산후까지 지속되었던
꼬리뼈 통증이 싹 사라진 것이었습니다.
그래서 더욱 믿고 열심히 하게 되었고 식단도 탄수화물과 지방은 최소화하고
단백질과 야채.과일 위주로 조절하였습니다.
또한 코쿤은 땀과 함께 독소배출이 되어 살을 빼는데 가장 큰 도움이 되었고
bt는 부위별 군살 제거에 효과적이었습니다.
운동.코쿤.bt 세가지 조합은 다이어트에 있어서 최고의 조합인것 같습니다.
다이어트를 시작한지 3개월이 지난 지금 체중은 약12kg, 체지방은 10kg 정도를 감량하였습니다.
생각보다 결과가 너무 좋아서 놀라웠고 처음 시작할때의 목표는 이미 달성했지만
요요가 오지않도록 14일동안에서 꾸준히 관리할 계획입니다.
단순히 살을 빼기위해 관리를 시작했지만 이로 인해 육아로 지친 몸과 마음이 많이 건강해지고 점점 날씬해지는 몸을 보면서 하루하루 행복을 느끼게 해준 14일동안과 원장님,강사님께 감사드립니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
임신과 출산으로 불어난 체중으로 체계적인 다이어트를 위해 14일동안에 방문하였습니다. 체지방과 더불어 부종이 많이 형성되어 있는 저근육 고지방의 c자형그래프였습니다. 전체적인 감량을 위해 핫필라 운동으로 체지방이 빠르게 연소될 수 있도록 도왔고 디톡스 코쿤관리로 전체적인 부종과 혈류의 흐름을 원활하게 하였으며, 바디슬리밍트리트먼트 관리로 출산으로 인해 탄력을 잃은 복부라인을 잡아주면서 사이즈 감소까지 할 수 있게 처방 해드렸습니다. 첫 방문 당시 체중60kg대, 체지방 20kg대였으나 꾸준한 관리로 현재는 체중50kg초반, 체지방 10kg초반까지 감량하여 고객님 스스로 다이어트 의지가 상승하며 만족도가 높으신 편입니다.
남은 기간 동안 추가적인 감량과 바디라인 완성을 위하여 더욱 신경 써서 관리를 도울 예정입니다.
핫필라
강사
김주미 고객님은 동작에 대한 이해도와 인지력이 높아 동작의 완성도가 빨랐습니다. 유산소는 호흡법에 집중하여 체지방 연소를 효율적으로 증대시켰고, 낮은 강도의 근력운동을 병행하여 기초체력을 높였습니다. 전체적인 근육이 타이트 한 편이어서 대체적으로 큰 근육을 사용하여 근력운동을 진행하였고, 급격한 스트레칭 보단 골반의 정렬과 척추의 정렬을 바로 잡아 점진적인 운동을 진행하였습니다. 현재 골반의 교정을 바탕으로 코어의 힘도 많이 향상되었고 체지방감량을 성공하였습니다.
또한 꾸준한 출석률로 효과가 더욱 증대되었으며 앞으로도 추가적인 체지방 감량과 탄력있는 몸을 만들기 위해 더욱 최선을 다하겠습니다.
TOP