작성자 | 이진희 | 작성일 | 2018-06-19 |
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구분 | 핫필라 | 조회수 | 4156 |
제목 | [필라테스 1주차] 이진희 고객님 [-3.3kg] | 지점 |
이름 | 이진희 |
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나이 | 28세 |
직업 | 번역가 |
거주지 | 광주 서구 화정동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 필라테스 1주차 |
신장 | 171cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 17.9 kg | 14.6 kg | -3.3 kg |
체중변화 | 62.7 kg | 62.3 kg | -0.4 kg |
골격근량 | 24.4 kg | 26.2 kg | +1.8 kg |
체수분 | 32.8 L | 34.9 L | +2.1 L |
초기상담 원장 |
이진희님은 잦은 음주와 불규칙한 식습관으로 신체리듬이 많이 깨져있는 상태였습니다. 신체의 밸런스를 위해 그 동안 쌓인 독소배출과 체지방감량 및 라인을 위해 핫필라가 진행되었습니다. 본인이 다이어트를 하고자 하는 의지가 강하여 출석률 또한 뛰어났으며 스트레스 없이 즐기며 관리에 임하였습니다. 목표수치까지 도달할 수 있도록 집중관리 예정입니다. |
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핫필라 강사 |
기초체력이 좋으며 운동신경이 탁월해 수업 진행하는데 무리는 없었지만 집중도를 높여 효과를 극대화할 수 있도록 한 동작씩 잡아 진행했습니다. 발란스 위주 동작으로 하체와 코어 근육을 단련시킬 수 있도록 하였으며 수업에 참여하지 못하는 날엔 걷는 것을 권장해 하였으며 복식호흡과 흉식호흡을 일상생활에서 할 수 있도록 지도하였습니다 앞으로 지금처럼 운동하시면서 출석률과 식이까지 겸한다면 보다 더 아름다운 바디가 완성될 것 같습니다. |