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  • 비포 에프터
작성자 이진희 작성일 2018-06-19
구분 핫필라 조회수 4156
제목 [필라테스 1주차] 이진희 고객님 [-3.3kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이진희
나이28세
직업번역가
거주지광주 서구 화정동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램필라테스 1주차
신장171cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량17.9 kg14.6 kg-3.3 kg
체중변화62.7 kg62.3 kg-0.4 kg
골격근량24.4 kg26.2 kg+1.8 kg
체수분32.8 L34.9 L+2.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


잦은 음주로 인해 예전보다 살이 많이 쪄서 옷이 맞지 않아 다이어트를 시작하기 위해 14일동안을 방문하게 되었습니다.
예전엔 혼자 헬스장가서 운동을 하다 보니 운동이란 건 지루하기만 하고 그냥 살찌지 않기 위한 목적의 수단 이였습니다.
하지만 14일동안의 운동은 제가 기존에 하던 운동과 너무 달랐습니다.
매일 다른 프로그램으로 운동의 재미를 주었을 뿐더러 강사님들의 자세한 가르침에 더욱 더 열심하고 자주 나올 수 있었습니다.
이렇게 하루하루 지나다보니 달라진 제 몸이 보였고 맞지 않던 옷도 점차 조금씩 맞아가게 되었습니다.
여기서 만족하지 않고 앞으로도 열심히 참여하여 예전 몸으로 돌아가도록 노력할 것입니다.14일동안 감사합니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이진희님은 잦은 음주와 불규칙한 식습관으로 신체리듬이 많이 깨져있는 상태였습니다.
신체의 밸런스를 위해 그 동안 쌓인 독소배출과 체지방감량 및 라인을 위해 핫필라가 진행되었습니다. 본인이 다이어트를 하고자 하는 의지가 강하여 출석률 또한 뛰어났으며 스트레스 없이 즐기며 관리에 임하였습니다. 목표수치까지 도달할 수 있도록 집중관리 예정입니다.
핫필라
강사
기초체력이 좋으며 운동신경이 탁월해 수업 진행하는데 무리는 없었지만
집중도를 높여 효과를 극대화할 수 있도록 한 동작씩 잡아 진행했습니다. 발란스 위주 동작으로 하체와 코어 근육을 단련시킬 수 있도록 하였으며 수업에 참여하지 못하는 날엔 걷는 것을 권장해 하였으며 복식호흡과 흉식호흡을 일상생활에서 할 수 있도록 지도하였습니다
앞으로 지금처럼 운동하시면서 출석률과 식이까지 겸한다면 보다 더 아름다운 바디가 완성될 것 같습니다.
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