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작성자 조은진 작성일 2018-10-17
구분 다이어트정규 조회수 1292
제목 해외에서의 일년동안 꾸준한 야식과 군것질거리로 늘어난 체중 고민 해결   지점

해외에서 장기간의 공부 핑계로 일년동안 꾸준한 야식과 군것질, 건강하지 못한 식사로 20kg 가까이 살이 쪘었어요.
결혼을 앞두고 있어서... 감량기간 6개월을 목표로 감량 중입니다.
3개월동안 10kg 감량했고 앞으로 남은 3개월 동안 더 노력해서 나머지 10kg 감량하려구해요.
우선 몸 전체적으로 심한 부종이 있고 혈액순환이 안되는 저에게
핫필라테스 그리고 코쿤관리는 절대적으로 필요한 운동과 관리예요.
땀이 원래 잘 안 나는 몸인데 운동과 코쿤관리로 노폐물과 땀 배출이 원활하게 잘 되고 있고
그 결과 부종도 정말 많이 완화되고 있고 무엇보다 체지방과 복부비만 수치가 줄어드니
바디는 물론 몸이 정말 많이 가벼워졌어요!!
식이상담으로 다이어트에 더 동기부여도 되고 무엇보다 즐겁게 운동하고 관리중이예요.
앞으로도 잘 부탁드려욤 ~ 광주점 화이팅 !!
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