1주만에 이렇게 변하다니...!!! 평소처럼 운동하고 식단조절해도 빠지지않던 체중이 고민이라 다니기 시작한 14일동안 근데 다닌지 1주일만에 체중 정체기가 풀려서 살이 쭉쭉 빠지는 중이에요....! 근육량은 오르고 체지방은 빠지는 게 눈으로 확확 보여서 앞으로도 꾸준히 다닐 예정이에요! 직원 분들도 정말 친절하시고 정말 만족 중이에요!!!

매주 운동과 스킨케어를 병행하니깐, 앞으로 굽어있던 어깨와 등이 펴지면서 편해지고 오십견 증상도 많이 호전되었습니다. 더불어 건강해지고 젊어지는 느낌이에요^^ 그리고 디톡스 코쿤으로 땀을 빼면서 노폐물 같은 불순물이 빠지는 느낌이라 온 몸이 개운해지면서 피로가 풀리는 것 같아요. 다른 분들도 14일동안건대점을 방문하여 운동을 열심히 하셔서 좋은 결과를 누렸음 좋겠습니다^^

처음 시작은 체중 감량을 위해서였고,지금은 유지를 위해 다니고 있어요. 운동 프로그램이 있을 때도 좋았고, Private 하게 받는 14일동안 칼로리바도 좋아서 몇번 째 재등록하면서 다니고 있어요. 현재는 BT (저주파관리), 머슬렌더, 칼로리바 프로그램 이용중이에요. 체중감량 하는 방법은 많지만, 건강하게 감량하고 유지하는 게 더 중요하다는 게, 평생을 관리해야 하는 체질을 가진 당사자로서 얻은 교훈인데요, 이론적으로는 알면서도 단기간으로 감량하기 위해서 혹은 극단적으로 '뼈마름'을 추구하다 보면 자칫 쉬워 보이는 방법을 선택하기도 하는 것 같습니다. 장기적으로 관리하고 건강하게 유지하는 프로그램을 이용하려고 했었고, 그런 관점에서 14일동안의 프로그램이 저한테는 가장 적합했어요.

처음에는 반신반의했는데 막상 관리를 시작하고 나니 달라지는 제 몸과 마음의 변화에 무척 놀랐습니다. 몸무게가 3자리에서 2자리로 가까워졌고 98kg될 때까지 귀신처럼 쫒아 다니면서 괴롭히는 아름다운 마녀원장님이 사후관리를 해주셔서 늘 감동받고 관리하고 있습니다. 14일동안 칼로리바 화이팅!!

누워서 살 뺀다면 얼마나 좋을까요? 이 생각을 실천에 옮겨준 14일동안 칼로리바~!! 엉덩이 근육이 부족해 자꾸 허리도 아프고, 운동은 지쳐 쉬고 있는 상태라 코어 근육강화를 위해 머슬렌더 병행하며 관리하고 있답니다. 특히 하체 부종이 심했는데 칼로리바 하고 나면 피로감도 사라지고 부종케어 되는 느낌 최고입니다~!! 가격도 합리적이고 시설도 깔끔해서 너무 좋습니다. 누워서 편하게 다이어트 하고 싶은 분들 완전 추천!!별 5개

코로나동안 운동을 못하여 살이 급격히 쪄서 고민하였습니다. 예전 14일동안에서의 다이어트 성공했던 좋은 경험으로 기대하며 다시 방문하였습니다. 코로나 이후 오랜만에 운동시작했는데, 강사님께서 잘 살펴봐주셔서 필라테스 수업을 따라가는데는 무리가 없이 할 수 있었어요. 한사람 한사람씩 자세도 잘 봐주시고 무엇보다 매트 운동과 필라테스를 병행할 수 있어서 좋은 것 같아요. 지방 분해,노폐물 배출에 좋은 디톡스 코쿤과 함께 하니까 다이어트에 훨씬 도움이 되는 것 같아서 기대가 됩니다^^

스트레스도 많고 하다 보니 점점 살이 겉 잡을수없이 찌고 잠도 자기가 힘들어져서 결국엔 불면증이 너무 심해져서 수면제를 먹지 않으면 잠을 못 잘 정도까지 몸이 많이 안 좋아졌었어요~ 수면제 먹어도 중간중간깨는일이 다반사였죠~ 그런데 칼로리바 관리 받고 나서부터 정말 언제 그랬냐는 듯이 완전 딥!슬립 합니다. 신랑도 너무 놀라더라고요~ 전 수면제 대신 칼로리바 캡슐로 바꿨어요~ 살도 빠지고 몸도 건강해지고 잠도 잘자고 왜 이제야 찾았는지ㅠ.ㅠ 정말 강력 추천 합니다.!!!

운동을 꾸준히 해왔는데도 최근 몸에 군살이 붙고 몸이 무거워진 것 같아 운동만으로는 생각한 만큼 목표에 가기가 어려울 것 같다는 생각이 들었습니다. 혹시 혈액 순환이 원인일 수도 있지 않을까 싶어 인터넷으로 신진대사와 혈액순환에 대해 찾아보다 14일동안에 대해 알게 되었습니다. 칼로리바를 받으면 땀이 나서 개운한 느낌이 들고 스트레스도 풀리는 것 같습니다. 종종 외식하게 되었을 때 몸이 붓는데 그 때 칼로리바를 하게 되면 부기도 완화가 되고 혈액순환이 잘 되어서 좋습니다. 칼로리바를 받고 운동하면 그냥 운동할 때보다 땀도 많이 나고, 시너지효과가 나는 것 같아요. 머슬랜더로는 엉덩이 부분 관리를 제일 많이 했는데요. 탄력이 정말 많이 좋아졌다는 건 스스로 느꼈습니다! 꾸준히 다니면서 목표인 힙업도 제대로 해볼 생각입니다! 관리실도 깨끗하고 직원 분들이 모두 친절하셔서 매번 편하게 관리 받고 나오는 것 같아요. 단기 목표가 있는 분들이나 저처럼 운동만으로는 목표에 가기 힘들다는 생각을 하신 분들, 시간이 없어 운동을 자주 가지 못하시는 분들, 그리고 수족 냉증이 있으신 분들에게 추천 드려요.

감량 후 혼자 관리를 지속적으로 하는 데에 어려움을 겪었어요. 그렇다 보니 요요 현상이 오게 됐고, 다시 감량을 하고자 이전에 성공 경험이 있던 14일동안 건대점을 다시 찾게 되었습니다. 초기 상담 때 원장님이 필요한 관리만 추천해주셔서 신뢰가 갔고, 스킨 관리를 해주실 때도 세밀하게 해주셔서 더 좋았어요. 게다가 영양사 선생님이 체계적으로 식단관리를 할 수 있도록 주기적으로 상담을 통해 피드백을 주시니 운동을 시작한 지 3개월만에 다시 예전 몸매로 돌아갈 수 있어서 너무 좋아요. 14일동안 건대점은 필라테스+디톡스 코쿤+바디트리트먼트+머슬렌더+스킨케어까지 멀티시스템으로 운영이 되기 때문에 체지방 감소에 정말 많은 도움이 됐어요. 번거롭게 여러 곳을 가지 않아도 한 공간에서 5가지 관리 받을 수 있는 곳은 14일동안 건대점이 유일한 거 같아서 만족도 최상인 상태로 다니고 있습니다.

거리가 가깝지 않은 곳으로 운동을 다닌 적 있었는데, 운동하는 것도 힘들고 거리까지 머니까 점점 발길이 끊어지더라구요. 그래서 이번에는 최대한 부담 없이 자주 올 수 있는 곳을 인터넷으로 검색해보았고, 14일동안 여의도점을 알게 되었습니다. 과연 30분의 짧은 시간 동안 감량이 가능할지 처음에는 기대 반 의심 반의 마음으로 등록했었는데, 실제로 받아보니 너무 좋아서 놀랐습니다. 서있는 일이 많아서 다리가 자주 붓고 허벅지 바지 핏 라인이 항상 고민이었는데, 다리 라인이 예뻐진 게 눈에 보여서 신기했습니다. 달라지는 모습이 눈에 보이니까 매일매일 나오게 되고,요즘에는 몸이 가벼워진 것도 느껴집니다! 살이 빠지는 모습을 보고 나니까 술자리에 가서도 왠지 고칼로리 음식을 많이 먹는 게 꺼려져서 적당히 먹게 되더라구요!영양사님이 알려주신 술자리 팁이 술자리 중에 생각이 나서 조절하게 됩니다. 그리고 과식이나 술자리 이후에 관리를 꼭 나와주실 것을 항상 말씀하시는 원장님, 진짜 과식하고 나서 관리받고나면 살이 금방 빠져서 좋습니다. 이제 저녁에 뭘 먹게 되면 '빨리 내일 칼로리바 하러 가야겠다’ 생각이 듭니다. 다리 라인은 진짜 뭘 해도 잘 안 빠졌는데 그게 순환의 문제였다는 걸 이번에 알게 되었어요. 꾸준히 하는 만큼 더 잘 빠지는 것 같아서 앞으로도 열심히 다이어트 해서 목표 몸무게 달성해볼 생각입니다!