리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 이소연 작성일 2018-12-28
구분 핫필라 조회수 4119
제목 [핫필라 6주차] 이소연 고객님 [-5.1kg] 지점 여의도점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이소연
나이30세
직업강사
거주지영등포구 여의도동
관리받았던 지점여의도점
관리받은 프로그램핫필라 6주차
신장157cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량15.1 kg10.0 kg-5.1 kg
체중변화52.7 kg46.7 kg-6.0 kg
골격근량20.4 kg20.0 kg-0.4 kg
체수분27.6 L26.9 L-0.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


안녕하세요~ 저는 14일동안의 핫필라테스가 제일 잘 맞고, 넘 재미있어서 꾸준히 다니고 있어요 :-) 그래서인지 여의도점 쌤들 덕분에 체중감량 정말 많이 했어요~ 14일동안에서는 주기적으로 인바디 검사를 하기 때문에 제대로 관리 받는 느낌이 든답니다. 이제는 땀 흘리는 즐거움에 중독되어서 올 출석 하면서 운동의 보람을 매일 느끼고 있어요. 여의도점 쌤들 항상 감사드려요!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
업무의 특성상 서서 근무하는 시간이 많아 순환장애로 인한 부종과 셀룰라이트가 하체에 집중되었습니다. 신장과 연령, 체중을 고려하여 불필요한 체지방 감량을 도모하고 활동량과 운동량이 증가와 더불어 기초대사량의 증가에 중점을 두어 핫필라테스를 진행하였습니다. 또한 섭취와 소모에 있어 신진대사기능이 원활하지 않아 유착된 체지방을 제거하는 관리와 사이즈 감소를 목표로 관리를 진행하였습니다.
핫필라
강사
이소연님은 오랫동안 꾸준한 운동으로 인해 기초 체력이 좋았으나 고관절의 약화로 인해 외회전 시 통증을 느꼈습니다. 중둔근 강화를 통한 하지의 안정성을 기를 수 있도록 했고, 양쪽 장요근의 균형을 알아보기 위한 테스트를 통해 약화된 근육을 강화할 수 있도록 하였으며 장요근을 찾아 촉지할 수 있도록 하여 수시로 마사지 할 수 있게 안내했습니다. 그 결과 통증 완화와 가동범위의 긍정적인 변화가 있었으며 앞으로도 꾸준히 시행할 예정입니다. 꾸준한 출석과 식이조절로 체지방 감량까지 성공한 결과 운동 능력 또한 더욱 향상 되었고 인터벌트레이닝의 완성도가 높아졌습니다. 앞으로는 추가적으로 코어강화에 중점을 두고 운동을 진행 할 예정입니다. 더욱 탄탄하고 균형 잡힌 소연님의 아름다운 바디라인을 기대해봅니다.