- | Before & after |
- 비포 에프터
| 작성자 | 이시은 | 작성일 | 2019-01-18 |
|---|---|---|---|
| 구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 4413 |
| 제목 | [다이어트 9주차] 이시은 고객님 [-11.4kg] | 지점 |
- ㅡ
Customer Profile - 고객 프로필
| 이름 | 이시은 |
|---|---|
| 나이 | 30세 |
| 직업 | 회사원 |
| 거주지 | 광주 북구 운암동 |
| 관리받았던 지점 | |
| 관리받은 프로그램 | 정규 다이어트 9주차 |
| 신장 | 153cm |
- ㅡ
Body Composition Analysis - 체성분 분석
| 구분 | Before | After | 결과 |
|---|---|---|---|
| 체지방량 | 29.6 kg | 18.2 kg | -11.4 kg |
| 체중변화 | 63.9 kg | 55.3 kg | -8.6 kg |
| 골격근량 | 18.3 kg | 20.0 kg | +1.7 kg |
| 체수분 | 25.2 L | 27.1 L | +1.9 L |
- ㅡ
Customer Experience Reviews - 고객 체험 후기
일이 너무 바빠서 불규칙적인 생활패턴속에서 인스턴트를 많이 섭취하게 됐어요...
그로 인해 옷들이 점차 안맞기 시작했고.. 편한옷만 찾게 되드라구요.
이대로는 안되겠다 싶어서 다시 14일동안을 찾게 되었습니다!
예전보다 체력도 많이 약해졌지만 꼭 다시 돌아가겠단 마음으로 열심히 하였고 옆에서도 케어를 해주셔서 멘탈이 약해지지 않고 감량을 할 수 있었어요~
다이어트엔 멘토가 정말 필요하단걸 다시 한번 더 느꼈습니다~
혼자의 의지로는 이정도 까진 감량하지 못했을꺼예요
14일동안 광주점 사랑합니다~ 항상 챙겨주셔서 감사합니다^^
그로 인해 옷들이 점차 안맞기 시작했고.. 편한옷만 찾게 되드라구요.
이대로는 안되겠다 싶어서 다시 14일동안을 찾게 되었습니다!
예전보다 체력도 많이 약해졌지만 꼭 다시 돌아가겠단 마음으로 열심히 하였고 옆에서도 케어를 해주셔서 멘탈이 약해지지 않고 감량을 할 수 있었어요~
다이어트엔 멘토가 정말 필요하단걸 다시 한번 더 느꼈습니다~
혼자의 의지로는 이정도 까진 감량하지 못했을꺼예요
14일동안 광주점 사랑합니다~ 항상 챙겨주셔서 감사합니다^^
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Expert Comment - 전문가 코멘트
| 초기상담 원장 |
이시은님은 바쁜 업무로 인해 바르지 못한 생활패턴으로 생체리듬이 깨져 있는 상태였습니다. 갑자기 늘어난 버린 체중으로 인하여 바디 라인이 망가져버린 상태이셨습니다. 운동을 시작하며 빠르게 회복해 나아갔고 높은 출석률과 규칙적인 생활 및 식이조절로 체지방 감량 또한 뛰어났습니다. 요요방지를 위한 필라테스를 지속적으로 진행하며 목표수치 감량 후 탄탄하게 관리 계속될 예정입니다. |
|---|---|
| 식이상담 영양사 |
지금까지의 습관화된 빠른 식사패턴을 수정하며 개선해 나아갔으며 평소 인스턴트 식품 의 선호가 높은 부분의 섭취를 줄여 단백질 식품 섭취를 이용하여 단백질 효율을 높혔습니다. 앞으로 올바른 식습관이 형성될 수 있도록 도울 예정입니다. |
| 핫필라 강사 |
이시은 고객님은 체력은 약하나 다이어트 의지와 수업참여도가 높아 9주차에 체지방량만 11.4키로 감량하였습니다. 복부와 하체 근력이 부족하여 복부와 하체 위주로 집중 지도하였으며 간단한 홈 트레이닝 동작을 인지시켜 집이나 직장에서 가볍게 할 수 있도록 지도하였습니다. 이시은님의 열정과 의지라면 앞으로 체지방 감량과 더불어 근육량 증가로 슬림 하면서도 탄력 있는 바디를 만들 것으로 생각합니다. |
| 부분 다이어트 관리사 |
불규칙적인 생활 패턴으로 인해 무너져버린 바디라인이 고민이었습니다. 체지방 분해에 효과적인 디톡스 코쿤 관리와 부분트리트먼트 관리로 혈액순환을 도우며, 체지방감량도 도모하였습니다. 앞으로도 체지방 감량과 올바른 생활패턴으로 돌아 가실 수 있도록 관리가 들어갈 예정입니다. |