리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 이시은 작성일 2019-01-18
구분 다이어트정규 조회수 3199
제목 [다이어트 9주차] 이시은 고객님 [-11.4kg] 지점 광주점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이시은
나이30세
직업회사원
거주지광주 북구 운암동
관리받았던 지점광주점
관리받은 프로그램정규 다이어트 9주차
신장153cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량29.6 kg18.2 kg-11.4 kg
체중변화63.9 kg55.3 kg-8.6 kg
골격근량18.3 kg20.0 kg+1.7 kg
체수분25.2 L27.1 L+1.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


일이 너무 바빠서 불규칙적인 생활패턴속에서 인스턴트를 많이 섭취하게 됐어요...
그로 인해 옷들이 점차 안맞기 시작했고.. 편한옷만 찾게 되드라구요.
이대로는 안되겠다 싶어서 다시 14일동안을 찾게 되었습니다!
예전보다 체력도 많이 약해졌지만 꼭 다시 돌아가겠단 마음으로 열심히 하였고 옆에서도 케어를 해주셔서 멘탈이 약해지지 않고 감량을 할 수 있었어요~
다이어트엔 멘토가 정말 필요하단걸 다시 한번 더 느꼈습니다~
혼자의 의지로는 이정도 까진 감량하지 못했을꺼예요
14일동안 광주점 사랑합니다~ 항상 챙겨주셔서 감사합니다^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이시은님은 바쁜 업무로 인해 바르지 못한 생활패턴으로 생체리듬이 깨져 있는 상태였습니다. 갑자기 늘어난 버린 체중으로 인하여 바디 라인이 망가져버린 상태이셨습니다. 운동을 시작하며 빠르게 회복해 나아갔고 높은 출석률과 규칙적인 생활 및 식이조절로 체지방 감량 또한 뛰어났습니다. 요요방지를 위한 필라테스를 지속적으로 진행하며 목표수치 감량 후 탄탄하게 관리 계속될 예정입니다.
식이상담
영양사
지금까지의 습관화된 빠른 식사패턴을 수정하며 개선해 나아갔으며 평소 인스턴트 식품 의 선호가 높은 부분의 섭취를 줄여 단백질 식품 섭취를 이용하여 단백질 효율을 높혔습니다. 앞으로 올바른 식습관이 형성될 수 있도록 도울 예정입니다.
핫필라
강사
이시은 고객님은 체력은 약하나 다이어트 의지와 수업참여도가 높아 9주차에 체지방량만 11.4키로 감량하였습니다. 복부와 하체 근력이 부족하여 복부와 하체 위주로 집중 지도하였으며 간단한 홈 트레이닝 동작을 인지시켜 집이나 직장에서 가볍게 할 수 있도록 지도하였습니다. 이시은님의 열정과 의지라면 앞으로 체지방 감량과 더불어 근육량 증가로 슬림 하면서도 탄력 있는 바디를 만들 것으로 생각합니다.
부분
다이어트
관리사
불규칙적인 생활 패턴으로 인해 무너져버린 바디라인이 고민이었습니다. 체지방 분해에 효과적인 디톡스 코쿤 관리와 부분트리트먼트 관리로 혈액순환을 도우며, 체지방감량도 도모하였습니다. 앞으로도 체지방 감량과 올바른 생활패턴으로 돌아 가실 수 있도록 관리가 들어갈 예정입니다.