리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 유수현 작성일 2019-01-29
구분 다이어트정규 조회수 382
제목 [다이어트 2주차] 유수현 고객님 [-3.5kg] 지점 인천점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름유수현
나이31세
직업프리랜서
거주지인천시 남구 관교동
관리받았던 지점인천점
관리받은 프로그램정규 다이어트 2주차
신장167cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량18.7 kg15.2 kg-3.5 kg
체중변화59.4 kg58.5 kg-0.9 kg
골격근량22.1 kg23.7 kg+1.5 kg
체수분29.9 L31.7 L+0.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


어느덧 웨딩 5주 남겨두고 몸무게를 확인하던 그순간 그때 충격을 잊지 못하고 여러 다이어트를 알아보고 개인 pt상담까지 받고 결정한 14일동안 5주 다이어트 핫필라+코쿤+bt 등록하고 운동은 주 3-4회는 나왔고, 코쿤과 bt는 매일 나와서 관리를 진행 받았습니다.
워낙 먹는걸 좋아해서 과식도 많이 했지만 쌈다이어트 1주일을 하고 (간식도 가끔씩 먹었어요)
식단관리 쌤과 상담후 식단관리+과일 위주로 노력하면서 먹었어요
가끔 고기..과식...초콜릿...빵...도먹었지만 술은 다이어트동안 안먹기로 결심 운동할때 배에 근육이 하나도 없어서 복근운동이 제일 힘들었고.. 골반과 자세 교정이 정말 죽도록 힘들었지만 핫필라 쌤이 자세교정부터 하나씩 잡아주면서 해주셔서 중간에 포기안하고 열심히 할수 있었습니다!
들어가는 배와 조금씩 잡혀가는 허리라인에 만족 촬영 드레스 셀렉땐.. 코르셋 기본으로만 잡아줘도 너무 힘들고 라인도 하나도 안살고 , 걱정뿐이였어요..
14일동안 접하고 2주만에 본식드레스 셀렉하러 갔는데 코르셋을 많이 안조여도 어느정도 살아나는 라인으로 만족!!
이쁜 드레스를 셀렉할수 있었어요~
핫필라 쌤부터 식단관리쌤 원장님 다 너무 친절하시고 식단도 하나하나 체크해주셔서 조금더 수월하게 운동+관리를 할수 있었어요~!
14일동안 인천점 너무 만족합니다!
남은기간동안에도 잘 부탁드립니다 ♡

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
2월에 웨딩 예정으로 본식이 얼마 남지 않은 상태이기에 단기간 다이어트를 목적으로 방문하였습니다. 기본적으로 태권도, 복싱, 합기도 요가 등 다양한 운동경험이 있으시지만, 식이조절이 고민인 유수현 고객님은 칼로리 소모와 칼로리 조절의 밸런스를 맞춰갈 수 있도록 핫필라 운동과 다이어트 시너지 효과를 주는 디톡스 코쿤, 바디 슬리밍 트리트먼트 관리를 통해 체지방감량과 바디밸런스를 교정하면서 감량을 할 수 있게 도왔으며, 비만전문영양사와의 식이상담을 통해 건강하고 균형 있는 식사를 할 수 있도록 처방하였습니다. 이로써 단기간의 빠른 감량을 위해 주3회 이상 출석하여 관리를 진행하도록 스케줄을 조정한 결과 체지방 감량이 빠른 시일 내에 이루어졌습니다.
식이상담
영양사
최근 스트레스로 인한 과식으로 체중이 5kg 증가 하였습니다. 먼저 스트레스를 받았을 때 스트레스 해소방안을 제시하였고 특히 인스턴트 식품과 단 음식 섭취가 잦았기에 인스턴트 식품과 다이어트, 단 음식과 GI지수에 대해 안내하며 개선하였습니다. 이에 인스턴트 식품은 점차 줄이고 단 음식의 경우 채소나 과일로 대체할 수 있도록 식습관을 교정하였습니다. 그 외에도 금주를 실천 하며 체중 감량을 도모하고, 본식 전까지 꾸준히 감량 할 수 있도록 관리를 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
여러 운동 경험은 많으나 불규칙한 생활패턴으로 좌우, 상 하체의 균형 무너져 부종으로 인한 노폐물 관리와 바디 밸런스의 교정이 필요한 상태였습니다. 경직되고 굳어진 부위의 유연 활동과 코어를 강화 할 수 있는 호흡법과 운동을 실시하였으며 측면과 후면, 옆면의 움직임을 교정하여 잘못된 자세를 바로 잡아 림프계 개선과 혈액순환 원활, 신진대사를 증가시킬 수 있도록 하였습니다. 긍정적인 마인드로 최선을 다해 참여하시면서 하루가 다르게 건강하고 아름다운 체형을 가꾸어 나가고 있습니다.
부분
다이어트
관리사
셀룰라이트의 유착이 심한 복부와 허벅지에 고민부위의 사이즈감소를 도와주는 바디슬리밍트리트먼트를 진행하여 부분 사이즈 감소에 집중하면서, 단기다이어트의 부작용인 탄력저하를 예방하여 탄력 있는 바디라인으로 변화 중입니다.