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  • 비포 에프터
작성자 정걸문 작성일 2019-02-21
구분 다이어트정규 조회수 6342
제목 [다이어트 2주차] 정걸문 고객님 [-3.4kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정걸문
나이33세
직업직장인
거주지서울시 양천구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 2주차
신장161cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량14.6 kg11.2 kg-3.4 kg
체중변화51.3 kg49.5 kg-1.8 kg
골격근량19.7 kg21.0 kg+0.3 kg
체수분26.8 L28.0 L+1.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


출산 후, 다이어트가 시급하던 때에 찾게 된 14일동안.
운동, 코쿤, 비티, 그리고 스킨관리까지 어디 하나 모자란 곳이 없어, 잘 다니고 있습니다.
다이어트가 잘 되는 것도 있지만, 특히 코쿤을 시작하면서 수족냉증이 많이 좋아졌어요.
운동으로 인해 몸의 균형과 힘을 찾아가고 코쿤과 비티로 몸의 탄력을 잡으면서 체지방도 감량하고 있습니다. ^^
게다가 선생님들께서 꾸준히 연락주시니 관리 받고 있다는 느낌을 받아서 좋아요!
앞으로도 꾸준히 운동해서 건강하고 아름답게 다이어트 하겠습니다. ^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
산후다이어트로 방문하여 2년정도 꾸준히 관리하며, 체지방량을 감량하고 있습니다. 체지방량 유지 또는 감량을 지속적으로 하기 위해 다이어트 프로그램을 진행중입니다. 필라테스 운동을 통해 칼로리 소모를 극대화 하고, 디톡스코쿤 관리로 전체적인 순환을 도와 복부와 하체 부종을 완화시켜 라인을 매끄럽게 만들었습니다. 평소 고민인 복부에는 바디슬리밍트리트먼트를 통해 셀룰라이트와 탄력관리를 진행하였으며, 식이상담을 통해 올바른 식습관으로 개선되었습니다. 앞으로도 꾸준한 다이어트를 위해 밀착관리 할 예정입니다.
식이상담
영양사
기본적으로 규칙적인 3끼 식사와 영양소가 골고루 배분되어 있는 건강한 식사를 드실 것을 권장하였습니다. 활동량이 적으며, 기름진 음식을 자주 섭취하고 음주 습관이 잦은 것이 체지방량 증가의 원인이었습니다. 무리하지 않은 건강한 모습이 되도록 수분, 단백질 식사와 채소 섭취의 비중을 높은 식사 구성을 하여 적정량 먹을 수 있도록 식단구성을 하였습니다. 지금은 단백질이 풍부한 음식들을 섭취하며, 식사일기를 꾸준히 작성하여 건강한 식생활과 생활패턴을 형성하도록 노력하고 있습니다.
핫필라
강사
슬림한 바디라인을 유지하고 있지만 잦은 알코올 섭취로 인해 유독 복부에 체지방이 집중되어 있고 복부팽창과 변비로 인해 불편해 하였습니다. 복부 체지방 감량을 위해 유산소 운동과 필라테스의 파워하우스 강화에 집중하여 운동을 진행하였고 파워하우스 약화로 인해 상승되었던 어깨가 하강되면서 목라인도 슬림해 지며 복부 체지방 감량되었습니다. 아직 운동할 때 힘들어 하나 빠르게 적응하고 의지가 강하기 때문에 꾸준히 진행하면 전체적으로 지금보다 더 슬림해 질겁니다
부분
다이어트
관리사
부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤 관리를 진행하였고, 바디슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위 복부와 하체의 셀룰라이트를 개선하며 탄력관리에 도움을 드렸습니다. 우수한 출석률과 집중 관리로 전체적인 체지방 감량뿐만 아니라 복부사이즈 감소에도 큰 효과를 볼 수 있었습니다.
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