리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 임지수 작성일 2019-02-27
구분 다이어트정규 조회수 1303
제목 [다이어트 4주차] 임지수 고객님 [-4.1kg] 지점 수원점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름임지수
나이28세
직업간호사
거주지경기 수원시
관리받았던 지점수원점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 4주차
신장162cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량14.9 kg10.8 kg-4.1 kg
체중변화55.9 kg52.0 kg-3.9 kg
골격근량22.3 kg22.5 kg+0.2 kg
체수분30.1 L30.3 L+0.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


핫필라테스를 접하기전에는 피부가 안좋아지지 않을까? 너무 더워서 현기증이 나거나 하진않을까?
걱정이 꽤 됐었는데 막상 운동하러 14일동안에 와보니 겨울이어서 그런지 따뜻해서 좋고, 원래 수족냉증이 있었는데 전에는 운동센터가 추워서 덜덜 떨었는데 여기는 따뜻해서 근육이 다 풀리는 느낌이였었어요

한 때 거의70키로 정도까지 나갔다가 빼고 요요오고를 반복하고해서 54키로 정도까지 만들었는데 나태해지는것도 있고, 운동해도 별로 살이 빠지지 않는 것 같아 이정도로 만족하자 하며 지내다가 우연한 기회로 14일동안을 접하게 되어서 식이요법상담, 코쿤, BT를 병행하며 질리지않게 다양한 운동을 하니 이제거의 앞자리4가 코앞으로 다가와 있더라구요

불가능할 줄만 알았던 몸무게가 거의 되니 너무 기분이 좋고 운동할 맛 납니다
혼자서라면 절대 못했을텐데, 원장님들이랑 영양사쌤이 조언이나 개개인에 맞춘 상담 잘 해주셔서 감량이 잘 되고 있는것 같아요

14일동안 너무 좋아요!! ><

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
처음 방문 시 비만한 상태는 아니었으나 부분적인 사이즈 감소가 필요한 상태였습니다. 전반적으로 신체의 탄력이 저하되었고, 골반의 부정렬로 인한 근육의 불균형을 좋게 만들어 신체의 균형을 좋게 만드는 것이 필요하여 주4회 이상 운동빈도를 맞추어 관리 할 수 있도록 하였고, 디톡스코쿤 관리로 전체적인 순환을 도와 평소 고민 이였던 하체부종을 완화 시켜 바디라인을 좋게 만들 수 있도록 하고, 바디슬리밍트리트먼트를 통해 운동 중 사용하지 못한 근육의 수축이완 운동을 통해 바디사이즈를 감소 시키고 셀룰라이트를 완화 할 수 있도록 처방 하였습니다.
식이상담
영양사
임지수님은 빵, 과자 등의 밀가루 음식과 당도와 당 지수가 높은 음식을 선호 하였으며 , 결식이 잦고 불규칙적인 식사로 인해 호르몬 분비의 교란으로 잉여 에너지가 빠르게 체지방으로 축적되고 있는 상태였습니다. 먼저 잦은 인스턴트 식품, 단 간식들의 섭취로 인해 인슐린 저항의 위험이 있어 우선적으로 단순당질 탄수화물 섭취를 제한하고 대체할 수 있는 식품으로 처방해 인슐린의 분비를 정상화 시키도록 하였습니다. 부교감 신경에 의해 대사가 둔화되는 늦은 시간 음식섭취는 쉽게 체지방 축적과 더불어 숙면 방해와 식욕증가를 일으키는 점을 설명 하여, 수면시간을 조정하고 균형 잡힌 식단으로 규칙적인 3끼 식사를 유지할 수 있도록 하였습니다. 임지수님은 식이조절 실천에 적극적으로 임하여 정체기 없이 꾸준한 체중감량을 하고 있으며, 앞으로도 요요 예방 및 추가적인 감량을 위해 식이와 생활패턴을 꾸준히 체크할 예정입니다.
핫필라
강사
근육의 불균형으로 인한 골격의 부정렬이 있는 상태였으며, 좌우의 균형을 잡을 수 있도록 정확한 자세로 수업에 임할 수 있도록 지도 하였습니다.
둔부와 대퇴부위의 근육에서 단축성 수축이 심한 편 이여서 신장성 수축 운동을 같이 병행 하여 근육의 밸런스를 좋게 만들 수 있도록 도와주었습니다. 운동빈도를 규칙적으로 하였고, 누구보다 열정적으로 관리에 임해준 결과 수치의 변화 보다 바디라인의 탄력이 눈에 띄게 좋아 졌습니다. 앞으로 남은 관리 기간 동안 더욱더 아름다운 몸매를 만들 수 있도록 도울 예정 입니다.
부분
다이어트
관리사
부종으로 인해 가장 큰 고민 부위였던 하체를 중점적으로 바디 슬리밍 트리트 먼트를 처방하여 하체 사이즈 감소를 도왔습니다. 또한 디톡스 코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 연소를 빠르게 도와 주었습니다.