리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 김한지 작성일 2019-04-09
구분 다이어트정규 조회수 260
제목 [다이어트 1주차] 김한지 고객님 [-1.9kg] 지점 인천점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김한지
나이17세
직업학생
거주지인천광역시 연수구 송도동
관리받았던 지점인천점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 1주차
신장168cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량31.7 kg29.8 kg-1.9 kg
체중변화81.0 kg81.0 kg0 kg
골격근량27.2 kg28.5 kg+1.3 kg
체수분36.0 L37.5 L+1.5 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안 다이어트는 저의게 정말로 큰 도움이 돼어주셨습니다. 어렸을때부터 비만이라 살을 어떻게 빼야할지 조마조마 했는데 여기를 듣고 와보니 1주 후에라도 확실히 몸에 변화가 보입니다. 맨날 꽉 끼던 교복이 헐렁 해져서 넘나 기쁘고, 매일 매일 운동, 코쿤, 식단관리를 받으니 안빠질수가 없지요! 직원분들도 다 자상하시고 재미있으셔서 저는 매우 만족합니다. 14일동안 덕분에 이번 여름 비키니 입겠습니다! 사랑합니다!!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
고등학생학생으로 체중 근육량 체지방량 모두가 많은 상태이며 비만이 유아때부터 시작된 상태였습니다. 식이적인 부분과 생활패턴 습관 모든 것을 바꿀 수 있도록 많은 시간 상담에 집중했습니다.. 의지가 강하기는 하나 체계적인 다이어트에 대한 개념이 부족한 상태여서 개념설명을 하면서 식이에 대한 중요성을 강조하였습니다. 운동 경험이 없어서 처음부터 무리가 되지 않을 수 있도록 운동강사님과 틈틈히 피드백하면서 관리하였고 디톡스 코쿤과 핫필라를 진행하여 다이어트 시너지를 높일 수 있도록 스케줄을 만들었습니다. 그 결과 독소 부종이 제거되면서 짧은시간에 감량효과를 보았고 얼굴이 맑아지며 활기찬 모습이 되었습니다.
식이상담
영양사
첫 식이상담 시 매일 밤마다 치킨을 시켜먹고 학교가 끝난 후에는 친구들과 떡볶이 등을 먹으러 다니며 쌓아온 체지방량이 많았습니다. 한동안은 매일 언제쯤 밀가루 음식을 먹을 수 있는지 물어봤지만 시간이 지나면서 스스로 식사량을 조절 할 수 있게 됐고 간식 섭취량도 줄일 수 있게 되었습니다. 식이를 조금 더 잡아준다면 충분히 식이 개선이 될 수 있다고 생각합니다. 그때까지 꾸준히 관리 할 예정입니다.
핫필라
강사
초반 운동에 있어 의지가 굉장히 약했으나 수업의 집중력을 향상시키기 위해 대화를 많이 하였습니다. 그로 인해 유산소 운동 시 무릎을 더 높이 들어 뛰고 팔꿈치를 더 힘차게 움직일 수 있었으며, 또한 초반 데드리프트를 할 때 자세가 잘 나오지 않고 등이 많이 굽었지만 지금은 척추를 펴서 상체를 숙이고 현재는 데드리프트 자세를 원활히 할 수 있게 되어ㅓ었습니다. 김한지 고객님 스스로의 의지가 굉장히 강해지신 것에 가장 큰 의의를 두고 있으며, 앞으로 남은 관리에 집중할 수 있도록 케어할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
건강한 다이어트를 위해 칼로리 소모와 칼로리 조절의 밸런스를 맞추면서 그에 따른 시너지 효과를 위한 디톡스 코쿤과 바디 슬리밍 트리트먼트 관리를 병행하였습니다. 셀룰라이트 분해는 물론 독소와 노폐물을 배출을 통한 불필요한 부종케어의 효과를 볼 수 있었으며, 관리 횟수와 관리 기간에 더해짐에 따라 많은 감량의 효과를 볼 것으로 사료됩니다.