리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 서유민 작성일 2019-06-01
구분 핫필라 조회수 149
제목 [핫필라테스 3주차] 서유민 고객님 [-3.3kg] 지점 노원점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름서유민
나이28세
직업서유민
거주지노원구 하계동
관리받았던 지점노원점
관리받은 프로그램핫필라테스 3주차
신장157cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.2 kg19.9 kg-3.3 kg
체중변화62.9 kg60.7 kg-2.2 kg
골격근량21.5 kg22.1 kg+0.6 kg
체수분29.0 L29.8 L+0.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기



처음으로 필라테스라는 운동을 14일동안에서 시작했는데
제가 생각했던 필라테스는 요가처럼 정적인 운동이라 생각했어요
근데 전혀 다른 운동이였어요. 저는 좀 더 즐길수 있는 활동적인 운동을 좋아하는데 14일동안 운동 프로그램이 딱 저에게 안성맞춤인 운동이였어요!!
지금 한달정도 운동을 배우고 있는데 매우 만족하면서 그리고 즐기면서 하고 있습니다.
살도 잘 빠지고 영양사 선생님도 식단 피드백해주셔서 다이어트에 정말 좋은 것 같아요.
운동 수업도 개인수업처럼 잘못 된 자세도 개개인별로 잘 잡아주시고 힘들지만 잘 알려주셔서 운동에 집중할 수 있는 것도 좋았어요.
헬스같은 운동은 혼자해야 한다는 부담도 있고 자세도, 기구도 다룰 줄 모른채 운동해서 쉽게 포기하게 되는데,
필라테스는 힘든 근력운동을 하는데도 같이 한다는 것도 있고 배워가면서 할수 있어서 더 열심히 하게 되요.
매주 인바디 체크 진행하는 것도 내 상태를 매주 확인 할 수 있는 것도 매우 좋습니다 ^^
무엇보다 선생님들이 매우 좋아요 ~

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
다양한 운동과 다이어트 경험이 있으시지만 체내 순환이 원활하지 않아 하체 허벅지와 엉덩이 주위로 지방유착이 발생하신 상태였습니다. 원활한 체치방 감량과 고민부위인 하체 사이즈 감소를 위하여 핫필라테스를 처방하였습니다. 또한 핫필라테스와 함께 주 2회 디톡스코쿤 관리를 병행하여 체내 신진대사를 원활하게 한 결과 빠른 체지방 감량이 나타났습니다. 앞으로도 변화하는 고객님의 몸상태에 맞추어 꾸준한 밀착관리를 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
서유민님은 오른쪽 골반의 상대적 전방경사로 인한 요방형근 및 기립근의 단축의 차이가 있어 척추의 회전 위험성으로 인한 디스크가 불안정한 상태였습니다. 또한 골반의 벌어짐이 심해 중둔근 약화가 있어 대퇴근 막장근의 과도한 사용량으로 승마살 발달이 되어 하체 라인에 스트레스를 많이 받아하셨습니다. 골반 불균형을 맞출 수 있는 MET 운동법 진행하였고 꾸준한 중둔근 강화로 인한 신체 균형도 맞추려 노력한 결과 체지방이 잘 빠지고 있습니다. 앞으로도 유민님의 아름다운 바디라인 을 위해 노력하겠습니다.