리ㆍ얼ㆍ성ㆍ공ㆍ기
작성자 강현경 작성일 2019-05-24
구분 다이어트정규 조회수 105
제목 [다이어트 4주차] 강현경 고객님 [-4.7kg] 지점 전주점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름강현경
나이30세
직업회사원
거주지전주시 완사구 서곡로
관리받았던 지점전주점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 4주차
신장163cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량20.1 kg15.4 kg-4.7 kg
체중변화61.8 kg59.0 kg-2.8 kg
골격근량22.6 kg22.8 kg+0.2 kg
체수분30.5 L31.9 L+1.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


디톡스 코쿤, 바디슬리밍 트리트먼트 등 접해 보지 못한 프로그램이었는데
꽤 편하고 재밌게 관리 받았어용
특히 필라테스로 운동 하고 함께 하니까 훨씬 더 좋아요!!!
지방과 이별할수 있을 것만 같은 확신이 생겨요
운동하고나면 힘이들지만 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감량되는거보면서 보람차고
뿌듯한 하루로 항상 마무리가 됩니다 힘들어도 즐거운것?ㅎㅎㅎㅎㅎ ^^*

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
다이어트의 절실한 마음으로 맞춤 다이어트 샵을 찾는 도중 저희 지점을 방문한 강현경님은 6월 여행계획과 최근 급격히 불어난 체중에 의해 스트레스를 받고 있었습니다.
특히 신체부위중 하체쪽에 고민이 크셔서 인터벌트레이닝과 타바타 운동으로 칼로리 소모를 극대화 시켜 체지방을 감소시키는 동시에, 전체적인 에너지 소모량이 큰 다이어트핏 매트필라테스와, 부분적인 사이즈감소에 효과적이며, 바디라인을 형성시켜주는 소도구 필라테스를 기초로 동시에 독소배출을 목표로 정규다이어트프로그램을 진행하게되었습니다. 고객님 또한 나날히 흥미를 갖고계시며 앞으로도 목표수치에 도달할수 있도록 밀착관리를 진행할 예정입니다.
식이상담
영양사
외부에서 근무하는 시간이 많아지다 보니 끼니를 가공식품과 인스턴트 식품으로 해결할 때가 많았습니다. 이로 인해 정제 탄수화물 식품과 나트륨 섭취가 과도해진 상태였습니다. 전체적으로 단백질과 무기질이 부족한 식단을 개선하기 위해 간단하게 섭취하실 수 있는 맞춤 식이를 처방하였습니다. 또한, 식사일기를 통해 그날의 부족 영양소와 체지방감량에 방해되는 요인들을 코치해 드리며 잘못된 식습관을 개선해 나가며 꾸준히 감량하였습니다.
핫필라
강사
라운드숄더에 약간의 측만, 유연성이 부족한 살짝 c형 체격이였는데 회원님이 따라와주는 의지와 노력으로 근력은 4~5회차 정도 되니 눈에 띄게 좋아졌고 첫회차 운동시에 살짝 한쪽어깨가 올라갔었으나 정자세를 준수하여 동작함으로 회차가 거듭될수록 견갑골과 승모근,전거근의 상승,하강 회전등의 움직임을 정렬실행을 통해 어깨와 골반의 수평균형이 좋아지고 단축된 햄스트링과 비복근을 늘려줌으로써 유연성 또한 좋아졌습니다 흉곽성복식호흡을 통해 내전근의 움직임 즉 코어근육을 느끼고 그로인한 신체 조절능력이 향상됨을 본인이 느끼면서 운동을 하고 있으므로 앞으로 변화가 더욱 기대됩니다.
부분
다이어트
관리사
운동과 함께 저녁에 다리부종이 심하여 독소 배출과 부종제거에 효과적인 디톡스 코쿤 관리를 병행하여, 아침마다 가벼움을 느끼게되는 고객님의 만족과 더불어 고민부위인 허벅지에 바디 슬리밍 트리트먼트를 집중적으로 진행하여 허벅지사이즈 감소와 탄력 증진에 큰 효과를 보았습니다.