- | Before & after |
- 비포 에프터
| 작성자 | 김지혜 | 작성일 | 2019-06-11 |
|---|---|---|---|
| 구분 | 핫필라 | 조회수 | 2155 |
| 제목 | [핫필라테스 4주차] 김지혜 고객님 [-3.7kg] | 지점 |
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Customer Profile - 고객 프로필
| 이름 | 김지혜 |
|---|---|
| 나이 | 28세 |
| 직업 | 회사원 |
| 거주지 | 광주 서구 동천동 |
| 관리받았던 지점 | |
| 관리받은 프로그램 | 핫필라테스 4주차 |
| 신장 | 165cm |
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Body Composition Analysis - 체성분 분석
| 구분 | Before | After | 결과 |
|---|---|---|---|
| 체지방량 | 19.0 kg | 15.3 kg | -3.7 kg |
| 체중변화 | 61.4 kg | 57.7 kg | -3.7 kg |
| 골격근량 | 23.0 kg | 23.0 kg | 0 kg |
| 체수분 | 31.0 L | 31.1 L | +0.1 L |
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Customer Experience Reviews - 고객 체험 후기
회사 입사 후에 스트레스로 인해서
살이 빠지지는 않고 오히려 쪘었는데요...거기에 다이어트 한다고
점심에는 굶고 저녁에는 폭식도 가끔하고 식단조절도 하지 못했는데
회사다 보니 잦은 회식으로 ㅜ 점점 움직이는것도 힘들어지더라구요
진짜 이러다가 시집도 못가겠구나 싶어서
이것저것 알아보다가 필라테스 로 꽂혀서 다니게 됬는데
웬걸 솔직히 그냥 필라테스 요가학원 같은곳인줄 알았는데
인바디 체크에 제몸상태가 어떤지 다알려주시고 너무 신기했어요,,,
진짜 처음엔 힘들었는데
하다보니 점점 매력느끼고 동작 하나하나 잘해지고 싶더라구요~
ㅠㅠ 너무 만족합니다 더 열심히 다녀서
빠른 감량과 건강한 20대 몸을 유지해야겠어용!!!
너무좋아여!!계속 다닐꺼에여
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Expert Comment - 전문가 코멘트
| 초기상담 원장 |
김지혜 고객님은 사무직이란 직업의 특성상 평소 활동량이 적고 잘못된 식이조절로 인해 체지방 량이 많이 증가된 상태였습니다. 체력이 전반적으로 약함으로 체력을 키우며 체지방 량을 감량할 수 있는 핫필라테스를 처방하였고, 핫필라테스를 통해 칼로리소모량을 늘리면서 주 3회이상 꾸준한 출석률로 기초체력 향상과 체지방 감량을 효과적으로 할 수 있었습니다. |
|---|---|
| 핫필라 강사 |
김지혜님은 운동부족과 잘못된 생활습관으로 체지방량은 높고 근력은 부족한 상태로 몸의 정렬이 깨져 있었습니다. 처음 운동시 호흡이 굉장히 불안정했으며 동작이나 자세또한 바르지못해 많이 힘들어하였습니다. 주3회 운동 티칭 하고 코멘트 한 결과 지금은 바른자세로 수업에 임하실 수 있게 되었고 안정적인 호흡으로 유산소도 끝까지 진행할 만큼 체력이 많이 향상되었습니다. 앞으로도 꾸준히 운동을 진행하시면서 보다 더 체지방감량을 하고 요요없이 유지할 수 있을꺼라 생각합니다. |