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  • 비포 에프터
작성자 김정미 작성일 2021-08-27
구분 다이어트정규 조회수 2779
제목 [다이어트3주차] 김정미 [-4.1kg] 지점 압구정본점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김정미
나이29세
직업회사원
거주지역삼동
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 3주차
신장162cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량24.9 kg20.8 kg-4.1 kg
체중변화70.1 kg64.9 kg-5.2 kg
골격근량24.8 kg24.2 kg-0.6 kg
체수분33.1 L32.3 L-0.8 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


평소에 다이어트를 꾸준히 하지 못해서
요요가 오거나 쉽게 포기했었는데
14일동안에서 다양한 프로그램과 운동을 통해 무작정 굶는 것이 아닌
영양소와 식사를 골고루 챙기면서 식습관 개선과 함께
건강하게 감량할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
하루하루 변하는 몸무게를 보며 자신감도 얻었구요!
앞으로 꾸준히 운동해서 예쁜 몸과 건강한 몸이 유지되었으면 좋겠습니다.
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 김정미님은 바쁜 업무로 인한 불규칙적인 운동습관과 식욕조절이 어려워 체중이 많이 증가하여 14일동안에 방문하였습니다. 실패 원인을 바로 잡기 위해 다이어트 집중 핫필라와 체내 독소와 노폐물 배출로 체지방 감량에 효과적인 디톡스 코쿤, 순환과 라인정리를 도와주는 바디슬리밍 트리트먼트 1M 다이어트 프로그램을 처방하였습니다. 열심히 노력한 결과 체지방 감량에 성공하였습니다. 앞으로도 원하는 감량 수치까지 도달할 수 있도록 밀착 관리 할 예정입니다.
식이상담
영양사		 건강검진 이후 스스로 식이조절을 하고 있는 상태였습니다. 스스로 건강한 식단을 구성하려 노력하고 있었고, 규칙적으로 식사도 이루어지고 있었습니다. 조절 중인 식단 속에 종종 정제 탄수화물의 섭취가 있어 정제탄수화물의 섭취로 일어날 수 있는 호르몬계의 문제점을 중점적으로 상담하였습니다. 스스로 식이조절에 대한 의지가 높아 빠르게 식습관 개선이 이루어졌습니다. 올바른 식습관을 꾸준히 이어가실 수 있도록 주기적인 체성분 측정과 함께 식이조절을 도와드릴 예정입니다.
핫필라
강사		 운동수행능력이 뛰어나 어려운 동작을 실시 할 때에도 잘 따라와 주었습니다. 유연성과 근력이 좋아 운동 중에 근육의 쓰임을 잘 이용하여 에너지소비를 많이 할 수 있어 단기간에 좋은 감량의 효과를 보았습니다. 체지방 감량과 함께 아름다운 바디라인을 위해 평소 잘못된 자세습관을 인지시켜 신체의 밸런스를 맞추는 부분에도 많은 신경을 기울였습니다. 강한 의지로 현재 좋은 결과를 얻는 중이며, 앞으로 더욱 건강하고 아름다운 바디라인을 가꾸게 될 수 있을 것으로 기대됩니다.
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