• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이현영 작성일 2021-10-06
구분 핫필라 조회수 2514
제목 [5주차 다이어트] 이헌영 [-4.3kg] 지점 신촌점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이현영
나이44세
직업회사원
거주지마포구 월드컵북로
관리받았던 지점신촌점
관리받은 프로그램다이어트 5주차
신장169cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.8 kg15.5 kg-4.3 kg
체중변화62.4 kg59.1 kg-3.3 kg
골격근량23.1 kg23.8 kg+0.7 kg
체수분31.3 L32 L+0.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


5주차 다이어트 “14일동안 신촌점” 이용하면서 가장 좋았던 점은 진심으로 많이 신경 써주시는 부분이었습니다.
꾸준한 운동과 식이상담으로 체중 감량은 물론 건강함까지 챙길 수 있어서 좋았어요.
혈액순환도 건강함도 다이어트로 두 마리 토끼를 잡은 것 같아 아주 좋습니다.
감사합니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이현영님은 운동이나 다이어트 프로그램 등의 체계적인 관리 경험이 없었으나 지인이 14일동안에서 높은 수치의 체지방을 감량하고 건강 또한 많이 회복한 것을 보고 지점에 방문하였습니다. 생활패턴은 일정한 편이었으나 음식을 섭취하는 양과 종류가 조절되지 않는 상황이었고, 주로 앉아서 근무하는 환경으로 인해 체형도 많이 틀어진 상태였습니다. 그에 따라 가장 먼저 활동량을 늘리고 근육의 쓰임을 원활하게 하기 위해 핫필라테스와 디톡스코쿤,바디슬리밍트리트먼트를 진행하였으며, 시너지 효과를 주기 위해 전신 바디케어 또한 병행하였습니다. 또 건강한 식행동이 습관화 될 수 있도록 주기적으로 원투원칼로리식이상담을 진행하였으며 그에 따라 감량변화를 볼 수 있었습니다. 앞으로도 원하는 목표까지 도달할 수 있도록 도울 예정입니다.
식이상담
영양사
평소에 식사패턴이 일정하지 않고 늦은 시간 음식을 섭취하는 횟수도 많았습니다. 올바른 식습관 교정을 위해 가장 기본적으로 규칙적인 식사와 영양소의 균형에 대한 식이상담을 진행하였습니다.
부족한 영양소가 생기지 않도록 단백질, 채소류가 골고루 분배된 맞춤식이를 처방하였으며 평소 자주 섭취하던 정제 탄수화물 대신 혈당을 천천히 올리는 복합당을 권장하였습니다.
그 결과 스스로 영양밸런스를 맞춘 식단을 구성하였고, 단기간에 많은 체지방 감량을 이룰 수 있었습니다. 앞으로도 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 밀착 지도할 예정입니다.
핫필라
강사
과도한 어깨 긴장으로 인해 통증이 있는 상태였습니다. 굽은 등과 어깨 교정을 위해 대흉근을 이완시키며 능형근을 강화하였고, 전거근을 끌어내리도록 지도하였습니다. 또한 어깨와 목 통증을 완화할 수 있게 바른 자세를 유지할 수 있도록 도왔습니다. 현재는 올바른 자세로 동작을 진행하고 있으며 앞으로도 지속적인 동기 부여로 건강한 다이어트를 유지할 수 있도록 도울 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤 관리를 통해 체내 신진대사를 원활하게 하여 체지방 감량 속도를 높였습니다. 또한 바디슬리밍트리트먼트로 피부 탄력 형성과 사이즈 감소를 도왔습니다.
TOP