간단한 다이어트 상식

1. 하루 1.5리터씩 마시는 물보다 좋은 디톡스는 없다.

2. 감정과 식욕을 분리하라.
- 우울하다고 단거 술 마시는 습관 안됩니다!

3. 비만은 질병이자 습관이다.

4. 아침밥 꼭 먹기!
- 폭식을 방지하기위해 꼭 챙겨먹도록 한다.

5. 남은 음식 쳐다보지 말자!
- 먹다가 배가 부르면 남은 음식은 과감히 쳐다보지 말자!!