레몬의 효능

레몬은 비타민C와 구연산이 많기 때문에 신맛이 강합니다. 비타민C는 흔히 감기와 괴혈병 예방, 피로해소에 도움이 되는 비타민 정도로 생각하지만 우리 몸 속에서 비타민C는 매우 다양한 일을 하고 있습니다.

그 중 하나가 콜라겐 생성에 영향을 미친다는것!

비타민C는 콜라겐이 만들어지는 과정에 보조효소로 작용하기 때문에, 비타민C가 부족하면 콜라겐이 정상적으로 만들어지지 않습니다.



★ 여기서 콜라겐은?
세포와 세포를 연결하는 접착제 역할을 하고, 뼈와 혈관 근육을 튼튼하게 하고, 피부 힘줄 점막의 형성을 담당합니다. 따라서 콜라겐이 부족하면 혈관의 세포결합이 느슨해져서 출혈이 쉽게 일어납니다.

★ 레몬의 역할
♥몸이 피곤하면 쌓이는 피로물질인 젖산 축적을 개선!
->피로를 빠르게 회복시켜주는 역할
♥노화를 방지해주는 역할
♥신체의 활력을 높여주는 데 큰 역할
♥면역력을 향상시켜 각종질환, 질병, 감기 예방에 도움이 된다.
♥신진대사를 원활하게 하고, 각종 노폐물과 불순물을 몸 밖으로 배출시키는 데 큰 도움을 주는 역할
♥살균작용에 좋기 때문에 좋지 못한 혈액을 정화 시켜주는 역할