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작성자 | 14일동안 작성일 | 2017.07.12
제목 | 물만 먹어도 살이 찔가? 확인여부 | 593





물만 먹어도 살이 찔가?










물만 먹어도 살이 찐다?
주위에 ‘물만 먹어도 살이 찐다’고 주장하는 분들 많이 계시죠? 이 주장은 과연 일리 있는 주장일까요? 정답은 X입니다. 만약 우리가 몸에서 사용하는 양보다 많은 양의 에너지를 낼 수 있는 영양소를 섭취하게 되면 사용하고 남은 영양소는 모두 지방으로 바뀌어 피부 밑(피하지방)이나 내장 사이(내장지방)에 저장을 하게 되는데, 이것이 바로 살이 찐다는 것입니다. 그런데 물은 에너지를 가지고 있지 않는 영양소입니다. 따라서 에너지를 낼 수 없기 때문에 살이 되지 모사는 것입니다.

그렇다면 물만 먹어도 체중이 늘어난다는 이야기는 왜 나올까요?
물만 먹어도 살이 찌는 듯한 느낌을 받는 분들은 비만 보다는 부종일 가능성이 높습니다. 부종이란, 우리 몸에 있어야 할 수분량보다 더 많은 수분을 보유하고 있을 때 나타나는 현상입니다. 독소와 노폐물이 쌓인 채로 불필요한 수분이 몸 밖으로 배출이 되지 않기 때문에 몸이 붓는 현상이 나타나는 것입니다. 이런 분들은 덜 짜게 먹는 식습관을 기르고 운동을 통해 체내 순환을 원활하게 해야 합니다.