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작성자 | 14일동안 작성일 | 2017.08.16
제목 | 나잇살은 왜 찌는걸까? 나잇살 완전 정복하기 확인여부 | 493





나잇살은 왜 찌는걸까? 나잇살 완전 정복하기










젊을 때랑은 달리 조금만 먹어도 살이 쪄서 고민이신 분들, 매일 운동을 하는데도 살이 안빠져서 고민이신 분들! 보통 30대 후반부터 다이어트 효과가 이전보다 현저히 떨어지고 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 그 이유에 대해서 알아보도록 할께요~


첫 번째 이유
노화로 인한 기초대사량이 감소하면서 같은 양의 식사를 해도 에너지가 모두 지방으로 축적되기 때문이다. 또한, 운동 부족으로 근육이 손실되고 에너지 소모가 감소하여 체중이 증가하는 것

두 번째 이유
나이가 들면서 변하는 호르몬이 두 번째 이유이다. 남성의 경우 남성 호르몬의 감소로 근육이 줄고, 여성의 경우 폐경기 호르몬이 변화하면서 지방 축적량이 증가한다.


나잇살은 대부분 복부의 내장지방으로 발생한다. 내장지방은 혈관으로 유입돼 각종 염증을 유발하고 심근경색, 뇌졸중, 심혈관질환 등 각종 성인병의 주범이 되므로 살을 빼지 않고 그냥 두면 병이 될 수도!
체내에 쌓인 지방을 차 한잔으로 제거해보자!

1.자색생강차
자색생강은 일반 생강보다 항산화 물질인 안토시아닌과 아르기닌 함량이 풍부해 나잇살을 빼는데 효과적인 재료이다.

2.보이차
보이차 속 폴리페놀 성분이 콜레스테롤과 중성지방을 분해해 체내에 축적이 되는 것을 막아준다. 또한 세포가 노화하지 못하도록 돕는다.

3.히비스커스차
미인들의 차로 알려진 히비스커스는 중국에서 자라는 열대성 식물이다. 몸속 노폐물을 제거하고 탄수화물의 지방 합성을 막아 체지방 감소에 도움이 된다.