체지방 빨리 태우는 방법

다이어트는 식단 80% 운동 20%라는 말이 있을 정도로 식단 조절이 중요하기 때문에 여러 가지의 식단과 식이요법들이 많이 있습니다. 그 중에서 몇 년 전부터 연예인들의 다이어트 비법으로 디톡스 다이어트가 이슈 되고 있습니다.

디톡스란 체내에 축적된 독소를 빼내는 것을 말합니다.
현대 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 ‘수많은 질병은 독소로부터 온다’고 말했는데, 이처럼 체내에 축적된 독소는 인체 기관이 제 역할을 정상적으로 할 수 없게 만들어 염증을 일으키기 때문에 신진대사를 방해해 열량 소모를 더디게 만들어 비만을 유발하기도 하기 때문에 다이어트를 위해 디톡스가 필요한 이유입니다.

디톡스 다이어트를 위한 클렌즈 주스는 가정에서 직접 만들 수도 있지만 시판되는 제품을 이용하면 더 간편하게 먹을 수 있습니다. 클렌즈다이어트는 채소와 과일 속 풍부한 비타민, 미네랄 등으로 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 제거하고 지방배출에 도움을 주는 디톡스 요법으로, 체중감량과 건강을 위해 많은 사람들이 하고 있는 다이어트입니다.
클렌즈 주스는 과일과 채소 섭취가 부족한 이들이 영양 보충을 위해 섭취해도 좋습니다.

클렌즈다이어트에서는 무엇보다 과일과 야채를 착즙한 클렌즈주스를 마시는 것이 중요한데, 지속적으로 만들어 먹기가 번거롭다면 시중에 판매되고 있는 제품을 이용하면 간편합니다.
그러나 제품을 구매할 땐 어떤 원료를 사용했고 어떤 제조과정을 거쳤는지 꼼꼼히 살펴봐야 건강한 섭취가 가능합니다.

유기농산물로 만든 제품을 선택하면 좋은데 유기농산물은 농약과 화학비료를 전혀 쓰지 않고 길러낸 농작물로 화학물질로 인한 유해성으로 우려하지 않아도 돼서 안심하고 먹을 수 있습니다. 또 비타민C, 파이토케미컬 등의 영양성분이 농약을 사용한 농산물에 비해 함유량이 월등히 높기 때문에 영야 보충에도 좋습니다.

또 미세 분말 기술로 제조 된 제품을 선택하면 영양소 흡수율을 극대화할 수 있습니다. 미세 분말 기술은 딱딱한 세포벽을 분해하여 세포벽 안의 모든 영양분을 꺼내는 기술로, 곱고 미세한 입자를 만들어 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.

클렌즈 후에는 꼭 보식기간을 가져야 급격하게 살이 다시 찌는 부작용을 막을 수 있습니다.