• | Diet magazine |
  • 다이어트 매거진
작성자 | 14일동안 작성일 | 2017.12.10
제목 | 식욕을 억제하는 방법 확인여부 | 4306





식욕을 억제하는 방법










●깔라만시
깔라만시에 있는 시네후린이라는 성분은 체내의 지방을 연소하는 데에 탁월한 도움을 주고, 몸 안의 노폐물을 제거하는 디톡스 효과가 있다. 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 신맛이 식욕을 달아나게 해준다.

●유산균
장내 세균이 많으면 독소를 만들어 내고, 이 독소가 혈액으로 들어가 뇌의 렙틴(식욕 억제 호르몬)의 기능을 저하시켜 과식으로 이어지게 만든다. 또 그렐린(식욕 호르몬)까지 활성화시켜 혈당을 빨리 올리는 단 음식을 찾게 한다. 그러니 평소에 좋은 유산균을 섭취하는 것이 좋다.

●양치
양치질을 하게 되면 우리 구강안세포를 자극하여 식욕을 떨어뜨린다. 강하고 자극적인 맛의 치약일수록 좋다.

●허브차
남미에서 자라는 허브차의 일종인 마테는 천연 식욕 억제제로 유명하다. 식욕에 영향을 끼치는 마테인이 들어 있어 식사 30분 전에 마시면 음식 섭취를 확연히 줄일 수 있다.


| 광주점 / 이아영 매니저 / Joy |
[저작권 ⓒ 14일동안 : 무단전재 및 재배포 금지]

TOP