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작성자 | 14일동안 작성일 | 2018.01.05
제목 | 같은 양을 먹어도 근육이 많은 사람은 살이 찌지 않는 이유 확인여부 | 5970





같은 양을 먹어도 근육이 많은 사람은 살이 찌지 않는 이유









근육이 1차적인 에너지 소비원이기 때문이다.
우리 몸은 음식을 먹은 후 운동 등을 통해 에너지 소비를 하지 않으면 지방이 축적된다. 우리가 가만히 있어도 엄청난 양의 에너지를 소비하는 근육, 근육이 많으면 가만히 있어도 저절로 에너지 소비가 되어 지방이 연소된다. 처음 다이어트로 운동을 시작하면 허리둘레 감소, 체형변화를 볼 수 있는데 체중의 변화가 크게 나타나지 않는다. 포기 하지 않고 지속적인 다이어트를 진행시 이 후 몸의 근육이 차지하는 부분이 늘어나며 큰 변화가 나타난다.


| 광주점 / 윤희란 부원장 / Rani |
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