종아리가 두꺼운 이유

종아리 때문에 고민이신 분들이 많으실 거라 생각해요. 종아리를 따져보기 전에 우선 크게 하체를 생각하시면 음식을 짜게 드시거나 찬 음식을 드시거나 하시면 순환이 안되 림프가 막히면서 노폐물이 쌓여 부종이 생기고 부종이 빠지지 않고 계속 유지하거나 더 심해지면 살이 되고 살이 뭉쳐 셀롤라이트가 형성되게 됩니다.

먼저 선천적으로는 아킬레스건이 짧아 종아리근육이 아킬레스건을 만나기 위해 아래로 내려가면서 근육이 크게 형성 되기도 합니다. 발목도 두꺼워지면서 일명 무다리가 되는것이죠.. 이런 선천적인 문제는 정말 어쩔수 가 없네요..

또 다른 문제는 운동과 자세에 문제인데요 유산소 운동으로 뛸 때 앞발의 힘만 쓰는 까치발 자세가 종아리 알을 더욱 강조하게 됩니다. 운동을 하실 때도 느끼실거에요 미적으로도 예쁘지가 않겠죠 까치발을 하는 자세로는 하이힐을 신을 때도 같아요 하이힐을 신을 때는 중간중간 하이힐에서 내려오는게 좋거나 높이가 다른 신발을 신어주는 것이 좋습니다. 그래야 다리 모양도 이뻐질 수 있어요^^

다른 문제도 많겠지만 두꺼운 이유는 물론 지방도 한 몫 합니다. 살이 많이 찌게 되면 종아리까지 지방이 붙고 아까 말했듯이 셀롤라이트도 생기게 되는데요 대부분의 사람들은 얼굴 -상체 -하체 순으로 살이 빠지게 되며 찔 때는 반대로 하체부터 찌게되요 체중 감량 시 체내에서 지방이 이동하는 마지막 부위이기 때문이죠 유전적인 것도 빼놓을 순 없지만 꾸준한 관리와 운동으로도 변화를 줄 수 있어요 식습관과 운동, 관리로 충분히 예쁜 종아리를 만들 수 있으니 14일동안이 함께 도와 드리겠습니다^^