정제된 탄수화물이 지방세포를 살찌우는 과정

빵,과자 등 정제된 탄수화물이 많이 들어있는 식품을 섭취해요.

섭취한 탄수화물이 빠르게 소화되어 혈당이 급격하게 올라가요.

높아진 혈당을 낮추기 위해 췌장에서는 인슐린을 분비해요.

정제된 탄수화물을 계속 섭취해요.

혈당을 낮추기 위해 췌장에서 더 많은 인슐린을 분비해요.

인슐린 수치가 많이 올라가면 저혈당을 유발하고 우리 몸은 지방을 에너지로 사용하지 않고 저장해요.

혈당이 낮아지면 우리 몸에서 계속 당분을 요구해요.

결국 많은 양의 탄수화물을 섭취해요.

에너지로 사용되고 남은 당은 지방으로 저장되요.

지방세포는 더욱 뚱뚱해지고 우리 몸도 뚱뚱해져요.