셀룰라이트 예방법

셀룰라이트 예방법 01 : 바른자세 유지하기
다리를 꼬고 앉거나 구부정한 자세 등의 자세는 근육과 피부조직을 변형시켜 셀룰라이트가 생성될 가능성이 높아지니 바른 자세로 생활 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

셀룰라이트 예방법 02 : 식습관 개선하기
설탕이 들어간 청량음료와 과자는 셀룰라이트에 치명적입니다. 이 외에도 밀가루가 들어간 음식도 되도록 피하는 것이 좋습니다. 셀룰라이트 예방을 위해서는 노폐물이 쌓이는 것을 막아주는 비타민 함유량이 높은 음식이나 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

셀룰라이트 예방법 03 : 규칙적인 운동하기
규칙적인 운동은 몸의 혈액순환을 이루고 림프순환을 자극하면서 셀룰라이트가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

셀룰라이트 예방법 04 : 꽉 끼는 타이트한 옷 피하기
몸에 꽉 끼는 옷을 자주 입으면 혈액순환에 방해가 되어 셀룰라이트가 발생할 가능성이 높아 되도록 피하는 것이 좋습니다.