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작성자 | 14일동안 작성일 | 2018.06.26
제목 | 다이어트에 효과적인 차 종류 확인여부 | 6051





다이어트에 효과적인 차 종류










레몬밤
로즈마린산 성분은 지방 세포 성장을 억제해 체중감량에 도움이 된다. 잎과 줄기, 꽃에는 폴리페놀과 타닌이 풍부해 항바이러스 작용이 뛰어나다. 소화 기능을 강화시키기 때문에 빨리 허기가 지고 식욕을 증진시킬 수 있어 과한 복용은 다이어트에 방해된다. 과다 복용하게 되면 구토, 졸음, 현기증, 울렁거림이 생길 수 있다.

보이
중국의 10대 명차 중 하나. 핵심성분인 갈산은 지방을 축적시키는 리파아제의 활성화를 방지해 지방 흡수를 억제하고 복부 비만 개선에 도움을 준다. 소량의 카페인이 함유되어 있어 카페인에 예민한 사람은 양 조절을 해야한다. 폴리페놀은 공복 호르몬인 그렐린의 분비를 억제하는데 도움을 준다.

깔라만시
동남아에서 자라는 열매로 레몬보다 30배나 많은 비타민C(항균,항바이러스,항산화)를 포함하고 있다. 면역력이 강해지고 신체 세포 노화가 느려져 활기와 생기를 찾을 수 있어 몸이 약해지는 환절기와 간절기에 효과적이다. 비타민P는 피부를 보호해주고 피부 노화를 느리게 한다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤의 수치를 줄여주고, 중성지방을 녹여 심혈관질환을 예방하기 때문에 다이어트에 탁월하다.

히비스커스
붉은 꽃잎이 매력적인 히브스커스는 클레오파트라가 사랑한 꽃으로 유명하다. 퀘르세틴이라는 항상화 성분으로 체내의 나트륨과 요산을 배출시키는 것을 도와 신장 건강에 도움을 준다. HCA가 풍부하게 함유되어 있어 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방을 감소시키는 효과가 있다. 갈산은 지방이 흡수되지 않고 배출되도록 도와주어 체지방 감소에 도움을 준다. 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이 많이 마시면 설사와 복통을 유발할 수 있다.

우엉
알카리성 식품으로 칼륨, 마그네슘, 아연 등이 풍부한 미네랄 식품이다. 찬 성질이 있어 냉한 체질이나 설사가 잦은 사람은 유의해야 한다. 식이섬유소가 풍부하여 수분배출과 변비해소에 탁월하다. 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어 혈액 속 콜레스테롤과 지방에 붙어 배출시키는 역할을 한다. 아르기닌 성분은 혈액순환을 원활하게 한다.

마테
마테 잎을 우려 만든 남미에서 즐겨 마시는 전통차 중 하나. 운동 중에 섭취할 경우 탄수화물 분해를 도와 칼로리 소모를 가속화한다. 지방 대사를 촉진해 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아준다.


| 노원점 / 박혜원 원장 / Vivian |
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