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작성자 | 14일동안 작성일 | 2018.10.11
제목 | 설탕이 위험한 이유 확인여부 | 956





설탕이 위험한 이유










1. 각종 질병을 일으킬 수 있다.
가공된 설탕은 하루 권장량보다 많이, 자주 섭취하게 되면 당뇨병이나 지방간, 암에 걸릴 확률이 높아지고, 살이 찌기 때문에 비만으로 인한 심장 질환이나 발작, 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아진다.

2. 우울증을 유발할 수 있다.
우리는 기분이 좋지 않거나 우울할 때, '단 음식이 당긴다'라고 말한다. 이는 설탕과 같은 단 음식들이 기분을 좋게 해준다고 생각하기 때문이다. 그러나 최근 연구 결과, 가공된 설탕이 첨과된 음식을 먹으면 오히려 우울증을 유발할 수 있다고 밝혀졌기 때문에 주의해야 한다.

3. 에너지를 고갈시킨다.
설탕은 분명 우리 식단에서 빼놓을 수 없는 요소이다. 설탕은 우리 몸에 에너지를 발생시키긴 하지만 오히려 이것이 장점이 아닌 단점이 된다. 설탕이 우리 몸에 들어와 에너지를 만들어 내지만 지속적이지는 않다. 그렇기 때문에 뇌에서는 계속해서 에너지를 만들어내려고 하고, 설탕을 먹고싶은 욕구가 늘어난다. 그러다보면 자연스럽게 설탕을 과다 섭취하게 디며 여러 질병에 노출되는 악순환이 반복된다.

4. 중독성이 강하다.
설탕을 우리가 생각하는 것 보다 중독성이 강하다. 한 연구소에서 실험쥐에게 설탕과 코카인 이라는 중독성 강한 마약을 투여하여, 어느것을 더 원하게 되는 지에 대한 연구를 했는데, 중독성이 매우 강하다고 알려진 불법 약물인 코카인보다 설탕을 선택한 쥐가 94%로 압도적으로 더 많았다.


| 강남점 / 선주현 부원장 / Lily |
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