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작성자 | 14일동안 작성일 | 2019.05.02
제목 | 스트레스와 다이어트의 관계 확인여부 | 727

  • 스트레스와 다이어트의 관계
  • 14일동안 다이어트 상식
우리 몸은 스트레스를 받으면 호르몬 수치가 높아지면서 대사 기능의 저하로 몸속의 피하지방이 쉽게 축적이 됩니다. 또한, 지속적으로 스트레스에 노출하게 되면 ‘코티솔‘이라는 호르몬 분비로 인해 식욕억제를 방해시켜 스트레스성 폭식을 유발시키게 되지요. 또한 우리 몸은 스트레스를 받으면 활성산소 라는 것이 나오게 되는데 이 활성산소는 근육생성에 도움을 주는 단백질의 기능을 저하시키 때문에 비만이 되기 쉬워지게 됩니다.

스트레스를 받게되면 우리 몸속 스트레스 호르몬인 코티졸 수치가 높아지게 되고, 식욕억제 호르몬인 렙틴이라는 호르몬에 영향을 주어 식용중추가 약해지게 되고 폭식으로 이어지게 되고 다이어트를 방해하게 만듭니다.
[ 광주점 | 김수빈 부원장 | Elly ]
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