첫째. 우리 몸의 영양균형이 깨집니다.
우리 몸은 탄수화물,지방,단백질,비타민,무기질 등 여러가지 영양소를 필요로합니다. 그런데 결핍이 되면 여러가지 위험한 상황이 발생하죠. 건강상 문제는 물론 근육이 줄어들고 지방은 과도하게 빠지던지 아예 빠지지 않는 경우가 발생합니다.

두번째. 쉽게 요요가 옵니다.
육량 감소로 기초대사량이 낮아져 기본적으로 사용되는 칼로리가 낮아져 조금만 먹어도 다시 살이 찌는 체형으로 변한답니다.

세번째. 탈수, 탈모 현상이 일어난다.
영양 섭취 불균형으로 우리 몸에서는 여러가지 안좋은 일들이 일어나 몸에 저장하지 않고 바로 배출해 탈수가 일어나고 섭취되는 영양소가 적기 때문에 탈모가지도 일어날 수 있다는 사실!!


이처럼 원푸드 다이어트는 70%만 한가지 음식 나머지는 균형있게 한다면 더할나위없이 좋은 다이어트 방법입니다. 그렇지 않고 한가지 음식으로 100% 다한다면 많은 부작용과 몸에는 좋지 않은 상황이 일어나니 주의하셔서 진행하시기 바랍니다

[ 광주점 | 김수빈 부원장 | Elly ]
[ 저작권 ⓒ 14일동안 : 무단전재 및 재배포 금지 ]