평소 챙기면 높은 식욕을 낮추고 신진대사를 촉진해 혈액순환, 신체붓기, 소변배출에 좋아 체중 관리에 도움이 되는 음식을 소개합니다.

팥
가을, 겨울에 좋은 팥은 신진대사를 촉진합니다. 과체중인 사람의 혈액순환과 소변 배출에 도움이 됩니다. 팥의 사포닌 성분은 지방분해 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.

옥수수수염
한의학에서 옥수수수염은 신장을 건강하게 하는 약재 중 하나입니다. 여러가지 미네랄 함유량이 높아서 이뇨작용과 붓기를 빼는데 좋습니다.

대나무잎
대나무잎은 식욕을 조절하고 갈증을 줄입니다. 성질이 차가워서 마음도 차분하게 해주기 때문에 스트레스의 영향으로 체중이 증가하는 사람에게 도움이 됩니다. 하지만 평소 몸이 차거나 설사를 자주하는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

율무
한의학에서 율무는 신체 신진대사를 촉진합니다. 과체중인 사람의 혈액순환을 돕고, 체중을 줄이는 것으로 알려졌습니다. 율무는 식욕을 어느정도 낮추고, 몸의 붓기도 빼줍니다.

다시마
다시마는 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고, 혈액을 깨끗하게 만듭니다.

[ 광주점 | 김현지 매니저 | Sofia ]
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