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작성자 | 14일동안 작성일 | 2018.11.01
제목 | 고혈압 환자의 운동 전 주의사항 확인여부 | 1960





고혈압 환자의 운동 전 주의사항










1. 일교차가 큰 날에 이른 아침 운동 추위에 갑자기 노출되면
혈관이 수축되면서 혈압이 급격하게 상승됩니다. 따뜻한 날에 운동을 해주는 것이 안전해요!

2. 머리가 몸보다 아래로 향하는 운동
거꾸리나 물구나무서기 같은 운동은 혈액이 머리로 쏠리게되어 혈압이 높아질 수 있어 위험합니다.

3. 과도하게 힘을 쓰는 운동
혈압상승 및 심혈관,뇌혈관에 무리를 줍니다. 꼭 본인에 맞는 적정한 무게와 호흡법을 갖춰야 합니다.


| 광주점 / 김수빈 부원장 / Elly |
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