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  • 다이어트 매거진
작성자 | 14일동안 작성일 | 2019.04.05
제목 | 수류현상 확인여부 | 1912

  • 수류현상
  • 14일동안 다이어트 상식
수류현상을 쉽게 설명을 해드리자면, 운동을 하게 되면 지금까지 많이 사용하지 않았던 근육을 사용하게 됩니다. 몸의 근세포가 손상을 입기도 하지요. 손상된 세포를 보호하기 위해서 몸이 전체적으로 붓는 현상으로 부종과 비슷한 현상이 일어나는 것입니다. 그래서 운동을 하게 되었을 때, 젖산(피로물질)이 쌓이게 되고, 몸이 붓고 두꺼워지는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 하지만 이러한 현상들은 일시적으로 일어나는 현상이니까 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 충분한 휴식과 영양소 섭취를 해주신다면 세포의 회복이 빨라지면서 1-2주 안으로 완화되는 현상입니다.
[ 광주점 | 김수빈 부원장 | Elly ]
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