일어나자 마시는 따뜻한 물의 효과

1. 체중감량
빈속에 마시는 따뜻한 물은 신진대사를 활성화해 지방 분해에 도움을 준다. 따뜻한 물이 밍밍하게 느껴진다면 레몬을 넣어 마시는 것을 추천한다.

2. 탈모예방
아침에 마시는 따듯한 물은 모근에 활력을 주어 모발 성장에 도움을 준다. 물만 많이 마셔도 모발이 빠지지 않는다는 것을 잘 알아두면 탈모 예방이 도움이 된다.

3. 생리통 완화
생리통 완화는 원활한 신진대사와 혈액순환을 촉진하는 가장 기본적인 방법이다. 제일 좋은 방법은 일어나서 따뜨한 물을 마시는 것이다. 어느 정도 생리통을 가라 앉힐수 있다.

4. 해독
아침에 일어나 따뜻한 물을 마시면 체온을 상승시키면서 땀을 통해 독소가 배출되어 해독 효과가 있다.

5. 조기 노화 예방
노화의 기본적인 원인은 체내에 쌓인 독이다. 이 독소를 부리런히 배출시키면 노화를 늦출수 있다. 따뜻한 물을 한 컵 마시는 습관과 규칙적인 운동을 병행하면서 노화를 늦추는데 도움이 된다.

6. 소화 능력 개선
아침에 일어나 따뜻한 물을 마시면 체온을 상승시키면서 땀을 통해 독소가 배출되어 해독 효과가 있다.

7. 신경체계의 균형
하루를 따뜻한 물로 기작하면, 신경체계에 균형이 잡힌다. 몸이 영양분을 흡수하기 위해 준비를 하게 되고, 독소가 없는 환경을 만들어 주어 전체적인 신경체계의 건강을 개선시켜준다.

8. 면역력 향상
아침마다 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이면 감기, 독감, 인후두염등 질병에 유행할 때에도 남들보다 면역력이 강해질수 있다. 바이러스, 독소, 그리고 박테리아까지 제거하게 된다.

9. 요로건강
방광벽에 부착된 독소와 박테리아와 같은 유해물질을 배출해주고 그로 인해 요로를 정화하고 체액 저류를 제거해 주기 때문에 요로 감염 등의 질병으로부터 안정해질수 있다.